Trebam preporuku - Costovertebral Joint Syndrome

[colateral]

Update,bio sam dobio costovertebralne blokade,ali bez uspjeha...uzrok je negjde drugdje sakriven.

pozdrav,znaci bez dijagnoze i dalje

Na koliko kraljezaka su ti dali blokade?

[kicmenac]

Blokade su bile od t2-t7...al kazem,bez pomaka. zbog neceg drugog me boli stalno,ali neznam zasto...pitanje je dal cu ikad i saznat?

[colateral]

Kad bi znao uzrok bilo bi ti 50% lakše to je taj psihološki stres kad boli a neznaš uzrok,tako je i meni bilo i jako je frustrirajuce kad ti nitko ne da dijagnozu niti se trudi.Sve to baca u ocaj.
Sad sam uspio nakon 10g vratiti muskulaturu leđa,ovo sranje s fasetnim zglobom sad izgleda da boli i iritira ali brze se bol povuce nakon mirovanja,mozda je nakon 10g taj mali zivac u fasetnom zglobu više otupio. Iako neznam što bi potpuno mi uklonilo bol jer riziotomija traje mislim 1g pa se bol vrati.Jedina solucija je ukloniti dio kraljeska gdje je fasetni zglob ali neznam dali to tko to radi i sadasnje stanje kakvo mi je je podnosljivo.
Bitno da sam uspio naci vjezbe koje mogu izvoditi ,prije dok nisam ovo ozljedio sam radio zgibove i to mi najbolje bilo za leđa a sad to nemogu ali sam nasao koja je zamjenska vjezba s kojom se jaca latisimus dorsi.

Iako nebitan segment zelim i malo bicepse ojacat ali moram biti oprezan jer imam protruziju u lumbalnom segmentu,pa imam jedno pitanje dali donji dio kraljeznice više pati kad se stoji i miruje s teretom ili dok se sjedi i miruje s teretom. Meni se cini da je u sjedecem polozaju kraljeznica stabilnija jer je trbusni mišic napetiji jer su noge svinute dok neki kazu da sjedenje šteti kraljeznici?

[kicmenac]

Generalno,sjedeci je veci pritisak na diskove. No medjutim,u mojoj situaciji je bilo teze recimo dizati bucice u stajacem,nego u sjedecem polozaju. Sto se torakalne tice,meni je isto. Posto me boli u prsnom kosu,tj taj kostohondritis kojeg su mi dijagnosticirali,isto u tom levelu odiza me boli. Nekakve veze mislim da to ima jer mi je sve pocelo boli odispred kao i odiza. Mislio propuh,kad ono fail. Naravno uz sve to misici su mi u stalnom spazmu oko lopaticama. Jedino neki kazu da su prenategnuti dok drugi kazu skraceni. U svakom slucaju ko da ce puknut misic unutra. Brijem da je to neki miofascijalni sindrom. Pomoc:tablete za opustanje misica i toplo na ledja. Eto toliko.

[colateral]

I dok sam vjezbao relativno lagano s bucicama od 4kg i nisam imao neke bolove bas razmisljam kako se osjecam živo kao nekad,kako bi bilo lijepo imati potpuno zdravu kraljeznicu i moci izvoditi sve zivo u teretani i mislim što bi sve mijenjao za to,te da bi pristao da se nadem bos i gladan na ulici u zamjenu za zdravlje te da budem ruzan ko pas da me nijedna nevoli,ma sve 

Snovi su kratko trajali jer vec sto sam legao me pocelo od vratne kraljeznice boljeti uz ruku.Tako da moram odustati od bicepsa,izvodit cu samo dvije vjezbe ,povlacim šipku prema dolje za latisimus dorsi,i povlacim šipku u visini ramena za srednji trapezoid. To mogu osim povlaciti šipku u visini lakata u tom sam polozaju ozljedio torakalnu i onda se aktivira gornji dio  latisimus dorsi koji se spaja na torakalnu.

[kicmenac]

ma glupo nas je priroda sklepala... to je trebalo sve biti jednostavnije