Savjeti i preporuke za operirane od hernije diska

[pantaghana]

ma ja mislim da je njih bilo sram plivat pored jedne takve plivacice ka ti, koja trenira za Olimpijadu
 

[NISAM Pegula]

Ajde ti lipo sprdaj nekog drugog jesi cula...
Uh jedva cekan da dodjes pa da odmjerimo snage hehe Joj da si bar bila samnom u biokovci pa smo mogle organizirat trke i zaradit koju kunu hehe Samo si tribala stavit pudera na rez od operacije

[luna]

Sve je moguće.Samo hodati mogu i na suho.Možda su radili vježbe u vodi?

[luna]

Postoji li mogućnost da Kokolina stavi par primjera vježbi, mislim neke crtže?

[denis 68]

A bogami pantaganice bome naša pegulica pliva ko ajkula al naj bitnije je što ima volju a što se tiće biokovke pegulice što će ljudi tamo plivat kad tamo plivaju u malon bazenu punoglafci hahahhahah ajme strašnooooo kad se sitim ko zna koliko sam ih popio bljakkkk zat sad i iman upalu grla hahhahah ;

[denis 68]

Ha ahhaha ev je vatrtila se nasmijan ko uvik hahhahah ma ja bi bio sudac na klupiiiii dok bi se utrke organiziraleee

[NISAM Pegula]

A bogami pantaganice bome naša pegulica pliva ko ajkula

Ma sta ti je Denis, pantaghana ti je još brža od mene...

[denis 68]

 hahahhahah pa vas dvi ste ko  vodene vidre , a ja u bazenu ko morski tuljan hahahahhah sam sam se brćkao da mmi bilo dat madrac na napuhavanje bio bi lega i prstićima onako  brćkao u vodi hehehhe ma šalim se

[pantaghana]

Morat cemo organizirat prvenstvo forumasa u plivanju 

[luna]

Može,jest da mi je malo teško na leđima

[pantaghana]

Ma organizirat cemo pegula i ja i skolu plivanja ako treba 

[NISAM Pegula]

hahahhahah pa vas dvi ste ko  vodene vidre

ma prije smo ti mi ko dva kita i to nasukana

[luna]

Upisujem se u školicu.Može li na daljinu?

[denis 68]

hahahhahah pa vas dvi ste ko  vodene vidre

ma prije smo ti mi ko dva kita i to nasukana

haha  zato i nije bilo vode u bazenu dovoljno ja sam rukama grebo po pločicama dok sam plivao  :Dsad znam vas dvi ste napravile plimu voda se digla a ti denis plivaj po suhom hahhahahahh

[NISAM Pegula]

MA ajde nije tebi to na suvom loše palo, nije se ni tebi bas dalo plivat koliko se sican...Da si ti puno pliva zapamtil bi te ja

[kokolino]

Nemam blage veze zašto vam u Biokovci nisu dozvoljavali plivanje?! Možda jer nema mjesta u bazenu... Za prebacivanje slika kineziterapije nisam baš spretna s time. Možda da otvorite stranicu Samo registrirani članovi mogu vidjeti linkove. Registriraj se ili Prijavi se, tamo će te naći razne vježbe a i možete kontaktirati moderatora koji je  vrlo dobar viši fizioterapeut.

[pantaghana]

Nemam blage veze zašto vam u Biokovci nisu dozvoljavali plivanje?! Možda jer nema mjesta u bazenu... Za prebacivanje slika kineziterapije nisam baš spretna s time. Možda da otvorite stranicu Samo registrirani članovi mogu vidjeti linkove. Registriraj se ili Prijavi se, tamo će te naći razne vježbe a i možete kontaktirati moderatora koji je  vrlo dobar viši fizioterapeut.

Kokolino, gledala sam vjezbe na toj stranici, medjutim dosta ih je s podizanjem gornjeg dijela tijela i ekstenzijom lumbalnog dijela kraljeznice, sto je meni fizioterapeutkinja s kojom sam individualno radila, rekla da ne smijem raditi. Dakle, ona mi je rekla da nemam nikakvih ogranicenja u vjezbama, osim vjezbi ekstenzije lumbalnog dijela kraljeznice. Pa prema toma ispada, da gotovo ni jednu vjezbu s ove stranice ne bih smjela raditi.
E sada, mozda je to samo moj pojedinacni slucaj (jer ja inace imam hiperlordozu), mozda ostali operirani smiju to raditi.

Bilo bi dobro da se to definira zbog drugih ljudi, da ne bi netko krivo radio (od operiranih). Hvala!

[Joško]

od vježbi na navedenoj stranici ja (operiran prije 6 mjeseci:-[ ) izvodim vježbe 1, 4,5 i 6. Čini mi se da te vježe nisu vježe pune ekstenzije, jer se podižu skoro pa samo ramena i ruke, i nešto malo gornji dio trupa.
Iako mi je jedan od fizijatara kod kojeg sam bio 2 mjeseca prije operacije isključivo zabranio izvođenje vježbi ekstenzije uz komentar da time mogu izazvati samo još veću protruziju. A neposredno prije posjeta tom doktoru sam prošao fiz.terapije gdje su mi na vježbama fizioterapeuti forsirali vježbe ekstenzije tvrdeći "..da time disk tjeramno na njegovo mjesto.."    Osim što sam bio u bolovima, ttakvi i drugi kontradiktorni savjeti su me izluđivali...