Spondilolisteza L5-S1

[vrhhy]

Evo i mene sa iskustvom u vježbanju i pretjerivanju 7 tjedana nakon operacije.
Nakon što sam 3 sata u četveronožnom položaju skidao sav silikon sa tuš kabine i stavljao novi, pritom se uvijao u lijevu i desnu stranu, čučao,  dobio sam upalu mišića u nogama, guzici, vratu te dijelom u leđima.
Bolovi od upale bili su najgori 2 dana poslije ovih "vježbi", pa sam jedva sjedao na školjku, krevet ili stolicu. Popio sam jedan ibrufen 600 dva dana za redom i danas(jucer) me jedino malo kočilo u leđima na desnoj strani. No, sve je OK, jučer sam prehodao 14km, pri čemu 11,5km u komadu u oko 2h.
Radio sam čak i zgibove.
Izgleda da sam i ja postao ovisnik o adrenalinu i za sada prvenstveno o hodanju, a vjerujem uskoro i o ostalom vježbanju, ne pijem inaće tablete protiv bolova, vozim auto na kraće relacije.

Natali drži se, treba prepoznati granice, ova ti ESI izgleda pomaže, super.
Mak ti si stvarno ojačao kad si uspio potrgati traku, sretno i drzi se.

Usprkos svemu ne smijete odustati od vježbanja, ali pronađite osobnu granicu.

[Natali34]

Nazalost nismo svi isti i nazalost ja bas nisam shvatila da moram malo vise paziti i ne forsirati.
Esi djeluje jer mi je svaki dan sve bolje.... Mozda necu nikad hodati 14 km ali 2-3 km su mi sasvim dovoljni....
I ja ceka da mi stigne pametna narukvica.. Nadam se sto prije.....

[Mak]

Sada prije pola sata dokica mi je očitala tel. nalaz krvi. Srećom ne radi se o jačoj upali jer CRP nije povišen, ali sam ipak preforsirao vježbanje i sad moram mirovati 7 -10 dana uz hodanje kolko mogu, a kortići mi nisu potrebni samo dalje ta pojačana terapija , pa bu se stanje smirilo i normaliziralo...

[Henrik VIII]

Meni hodanje nije problem ako nema išijasa, za kojeg danas mogu konstatirati da je prošao nakon 27 dana mučenja. Da nema prehlade, već bih sad ja tijelo namakao u toplim vodama. No, sad je Nova godina, tu je opet stiglo upozorenje od terorizma, ISIS obećaje "krvavu" NG svim žiteljima Njemačke, tako da budu bila dva dana kreveta. Čim prehlada prođe, opet na noge. Meni granica nije kilometraža nego bolovi u LS kralježnici. Kad osjetim da je to počelo, odmah idem na metro i u krevet. Ljetos sa prohodao sa nećakinjama po Plitvicama 8 km i nisam imao nikakvih problema, 2 mj. post. op. Bilo je lijepo, toplo, fino i nije imalo utjecaja na živac. Naravno, ne bi to išlo po hladnoći, ali mala šetnja po Degerlochu (mjesto i brdo iznad Stuttgarta) neki dan mi je sasvim fino pasala. Problem znaju stvoriti statičke vježbe jer se kičma još namješta i mrda malo lijevo malo desno i ako nešto stisnem, eto 3 tramala u ustima.

[Natali34]

Nazalost dva puta mi je bio prikljesten S1 I dva puta su ga u 6 mj oslobadjali pa pretpostavljam da reagira na  malo vece aktivnosti...... Nadam se da ce ga Esi stabilizirati I da vise nece raditi probleme... Kriza su mi OK, vise neka nelagoda nego bol..... 

[Henrik VIII]

ESI je steroid direkt na živac tako da bi ga moralo "prisilno" smanjiti kad je upaljen. Ako je pod stalnom kompresijom, ESI ne služi za ništa, osim što pomogne simptomatski na par mjeseci. Ali kako tebi sad nije više pod kompresijom onda je samo nadražen i ako ESI djeluje onda znači da ga bude primirilo. Nakon toga, oprez za hodanjem i sa vježbama. Ako boli, nema hodanja i nema micanja dok ne prođe. Vježbanje, plivanje i hodanje na bol su super recept kako raspaliti živac. Dva puta se po njemu čačkalo, nije to lako i normalno da reagira. Proći će, samo treba strpljenja i balans. Probaj kasnije naći vlastiti plan fizikalne koji ćeš standardno raditi. Npr., ja sam znao napisati koje vježbe i što radim koliko puta na dan da mi ne izazove bolove i muke, a opet da se prođe ono što je određeno rehabilitacijom. I onda ne moraš nužno povećavati - ne treniraš za maraton - nego imaš standardne vježbe koje radiš do kraja života (kad budeš starica, onda ćeš ih i smanjivati da ne dobiješ infarkt ). Važno je da je fizikalna terapija uvijek prisutna, nije važno da se s vremenom povećava jer bi tako gornja granica mogla biti apsolutna. A nije ni kod najboljih sportaša. Sjećaš se Janice Kostelić? Ona je operirana vjerojatno više puta nego svi mi zajedno i na kraju se povukla iz karijere kada je vidjela kroz kakve muke prolazi. Ako nije mogla ona, koja je najbolja skijašica na svijetu svih vremena, onda zamisli koliko ti možeš. Ali, dozirano i polako to će ići, a sada prvo pusti ESI da odradi svoje i da se g. Živac malo smiri.

[Kreso B]

Napravili su najbolje moguće. Prvo provjera jel sve ok, a onda direkt na problem. Ja uopće ne sumnjam u uspjeh. 

[Natali34]

Evo da napisem svoje stanje nakon 5 tjedana od Esi....  Da je bolje je, ali idealno nije.... Hodam 4x dnevno po 45 min, trenutno ko pticica u kavezu jer je vani prehladno..... Sjedim I legnem popodne na nekih sat- dva. Noga je na kraju dana u laganoj komi, ali popijem normabel pa se primiri.... Ona je jos uvijek bolna ali zanemarivo na stanje poslije toplica... Jos uvijek osjetim taj svoj S1 kada sjednem ali puno manje....  E da I pocne boliti nakon duzeg sjedenja pa se ogranicinim na pol sata-45 min I ustanem I prosecem....

[vrhhy]

Natali,
Od sutra će lijepše vrijeme pa će ptica moći van iz kaveza
4 puta po 45 je poprilično šetnje, super.
Vjerujem da će sa ljepšim vremenom i bolova biti manje, a da će i sjedenje biti dulje

[Henrik VIII]

Tebi stvarno ide kao ptičici, no nakon fuzije meni se čini da je hodanje i najuspješnija opcija jer ja mogu i dva km dnevno, ali sjedenje dulje od 1 sat predstavlja užasan problem. Stajanje isto ne dolazi u obzir. Pretpostavljam da je to zato što kad hodamo sila i težina ipak idu raspoređeno, a kod jednog položaja taj nefunkcionalni dio je samo nabijen. Meni je kirurg obećao 80% manje bolove, to je kod mene 2-3, uspio sam smanjiti tramal na 50 mg/dan, ali kad sam nedavno išao na službeni put i radio jedan cijeli dan, račujanući dan odmora nakon povratka, bio sam opet na kirurškim dozama tramala. Mislim da su ovdje uspjesi mjerljivi u milimetrima i to dulje traje, naravno, moja fuzija je duplo opsežnija od tvoje i to ima i teži tijek, ali čim možeš hodati, hodaj!

[Natali34]

Stanje kod mene nakon skoro 2 mjeseca od epiduralne.... Nije lose ali nije idealno.... Kada su promjene vremena moram popiti tabletu jer ne znam koji dio tijela me vise boli.... Njusim kisu jer dan prije noge su mi ocaj ( teske ko da mi je netko zeljezo zavezao)....
Malo sam bila aktivna vikendima ( kino, kazaliste, toplice)... Dosta sjedenja, hodanja, voznje u autu ( kao suvozac ;jednom probala voziti I nekako nije jos vrijeme).... I nisu to veliki bolovi ali smetaju.... Zadnjih par dana bol mi se spustila ispod straznjice ( iznad koljena  sastrane).... Ne znam dal da se zabrinjavam al nemogu se vise sekirati.... Sta bude bit ce....
Danas bila kod neurologice i dobila neurontin po 100 mg 3x dnevno..... ( e da i teta me uporno zvala misko , sunce moje ne brini sve ce biti OK... nije me bas uvjerila)
Cekam pregled Emng-a koji je 23.03.
E da kriza su mi OK.... Pritisak ako duze sjedim....
Ali ta lijeva noga je stvarno lijeva.....

[vrhhy]

Natali,
Nadam se da ti bude i bolje.
Očito mi operirani postajemo dežurni meteo prognostičari 
Uglavnom vidim da si aktivna i da imaš i društveni život, super, nastavi tako i dalje

[Henrik VIII]

Neurontin je HZZO skinuo sa liste indikacija za neuropatsku bol tako da ne znam kako ćeš njega dobiti. Sada se izdaje samo za epilepsiju. U svakom slučaju, to je odvratan lijek i ima grozne nuspojave, ali kad tako boli onda nema druge. Meni je sasvim dobro bilo sa 40-50 mg tramala na dan, ali kad dođe kiša pa to kao da su mi sve kosti trule!

[Natali34]

Dobila game, tj neurologica mi napisala privatni recept I doktorica trajni... Narucila ga I stigao danas... Malo sam pospana al nis strasno....  E da I platila 5 kutija 60 kn ....

[Natali34]

Ukratko Esi djelovao nekih 70 Dana... Tablete djeluju ali zeludac mi se okrece od njih pa idem opet na Esi... Nadam se da cu sada dobiti jacu.
Obavila emng I kronicno teze ostecenje S1 u lijevoj, a srednje tesko S1 desno.... Jupi.... Nisam ocekivala idealno Ali bome ovo kronicno mi nije najbolje sjelo.
Obavila I rtg pretpostavljam da je to ok, fizijatar mi dao vjezbe to krecem pocetkom 4mj ( struje nisam htjela).
U pon idem sa svim nalazima kod neura I opet na Esi....
Iskreno proslo 6 mj od operacije a noga lijeva u teskom deficitu.. Dal ce tome ikad doc kraj???! Nadam se jednog dana...
Mozda najbolje da napravim I Mr pa da imam sve ( radili mi u bolnici al to nemam).

[Kreso B]

Mora i hoce i treba vjerovati u to. Ovo je bitka na duge staze, ali kako svaka završi tako će i ova. Nije lako biti optimist, ali jednostavno mora. Svi se nekako izvucu pa ćeš  i ti.

[Henrik VIII]

To je operacija koja zahtjeva najmanje 12 mjeseci oporavka, čak i ako je za jednu razinu. Meni su operirane četiri, možeš misliti u kakvom su mi stanju noge, ali to je kako Krešo kaže, bitka na duge staze. Dva divna znaka oporavka koja sam spazio su da mogu izravnati noge i da mogu održati do 2 minute na balans ploči ravnotežu, a da ne padnem. No, recimo refleksi su srednja žalost, jer kad idem niz stepenice onda to radim kao onaj zadnji starac koji se drži da ne opadne jer kao da su mi noge gumene. Kad idem gore, lakše je, ali dole je katastrofa. I neke funkcije su izgubljene, nemam se što oko njih žaliti kad se ne budu vratile. Radim na onome što je očuvano i dan po dan, mic po mic. Natali, imala si operaciju koja promijeni čitav život, ali dugoročno ga promijeni na bolje, jer kad se sjetim onih bolova prije op. i sada, pa to je ogromna razlika. Da nije bilo operacije ili bih sam počinio suicid radi bolova ili bi se ta kičma samo raspala npr. kod vožnje javnim autobusom.

[Natali34]

Evo ja opet dobila Esi I sad jacu :-).
Postala sam ovisnik o tim injekcijama al bar ne moram piti tablete.
U pon sam dobila i onda sam se jos tamo prehladila, al dobro to ce proc.
Trazila sam I preporuku za Mr jer oni ne vide da meni zivac nekaj pritisce a mene noga boli.... Kao ima puno artefakata ( sjena) pa se ne vidi dobro.
Nis sad sam u potrazi za Mr preko hzzo-a.
Sljedeci tjedan krecem na fizikalne al samo vjezbe. BTW 6 I pol mjeseci je proslo.
Kriza su super ali me nervira ta noga... Cak ovaj put I nije bila toliko jaka bol al te tablete fujjjj.