Molim savjet - ekstruzija L5/S1

[denis 68]

Da li mi ko može objasniti što će dobiti Katarina sa operacijom

[Superman]

Dvore tebi je dobro nadam se da će tako i ostati,a ujedno nemamo svi ista oštečenja i nemora svakom biti dobro i uporno tvrdim svak je individua za sebe i zbog tog nikad neću nikom dozvoliti i priznati da je operacija izlječenje,možda i hoću al samo neurokirurgu koji me vrati u prvobitno stanje ,da,li taj postoji nemam pojma ja ga još nisam našao.[/quote]

Denise pa i vrapcima na grani je jasno da čim se operacija više odgađa sve je manje nade da
se možeš vratiti u prvobitno stanje.
Što če Katarina dobit.
Ggledajući po sebi, ovo:
1. 3-6 mjeseci bolovanja i vremena za potpuni oporavak
2. Smanjenje i potpuni prestanak boli
3. Prestanak trnjenja nogu
4. Normalan hod.
5. Prestanak mokrenja bez kontrole
6. Na kraju krajeva normalan život

Sretno ako se odluči

[Katarina A.]

Dragi prijatelji,

Evo da se javim s nekoliko riječi nakon mog sinoćnog povratka kući. Jučer odradila zadnje vježbe, uz komentar da sam jako, jako puno napredovala u općem stanju u odnosu kad sam došla: to i jeste činjenica jer sam i sama vidjela da semogu sagnuti toiko koliko nisam zadnjih nekoliko godina, čuveni lasegue ili kako li ga već zovu je negativan, sjedenje daleko produženo, noćas odspavala nekoliko sati bez bolova na novom madracu, i sad činim baš ono što sam uvijek običavala, pijem jutarnju kavicu uz komp i razmišljam što dalje...Dakle, ispraćena sam uz savjet da nikako ne pomišljam na operaciju, da nastavim s vježbama, da će bolovi jenjavati, da se pritrpim i pokušam se prikrpati s nekim lijekovima, ketonalom ili lekadolom i da prestanem biti zastrašena idejom da mi je živac oštećen jer je trnjenje u stopalu također manje (i to je točno).
E sad, mislim da ću pokušati neko vrijeme poslušati savjete jer trenutno nemam drugog izbora, a sve će ovisiti od toga kako stvar bude dalje išla. Pošto ni auto nisam vozila odkad mi se dogodio taj pad odlučila sam da prebrodim strah i da pokušam da se odmah uključim u nekakvu normalu, da se organiziram ovih dana jer se trenutno osjećam kao da sam pala s Marsa...
Teško da bih i mojim optimistički nastrojenim ukućanima mogla objasniti u ovom trenu drugačiju odluku, jer me oni vide mnogo bolje.
Kiša očajno pada, pa ne znam kako će se to reflektirati na bolove, u svakom slučaju se javim... 

[kokolino]

Izvrsne vijesti. Svaka čast. Ako sam Vas dobro razumila više ne uzimate nikakve analgetike. Odlično. Koji madrac ste kupili?Koliko je vremena prošlo od početka ovih bolova?

[denis 68]

Katarina evo moje mišlenje o svemu, drago mi je da vam se stanje popravilo vježbanjem i vjerujte sigurno će i biti bolje,jednu stvar zapamtite opustite se i ne razmišljajte negativno, da,li če vas ukočit ili ,da li če se živac upaliti ili ne,sve to izbaqcite iz glave jer nešto što je suđeno to če se i dogodit,upoznao sam puno ljudi kojima je bilo super nakon operacije i tako im je sve bilo do jednog trentka dok se nisu malo opustili te zaboravili na svoje tegobe,te su isti napravili neki krivi pokret i opet sebe doveli u početno stanje.Ja   osobno ne razmišljam o posljedicama koje mogu biti ,jer isto tako mogu svaki dan razmišljati dali će me zgazit auto ili ne.Evo ja sam ovih dana išao na terapije krenuo sam u akutnoj fazi ,a sad sam eto sa štaka opet u pogonu,daleko od toga izlječio se nisam al  sam zalječio te mogu sad funkcionirati i mnogi se čude kad uspoređujem nalaz sa njihovim zašto su oni operirani a ja nisam a imam puno veći problem,nekima je krivo što su napravili, što su pristali na operaciju,neki su zadovoljni jer kao u svemu novom to im je trenutno dobro ,a neki su totalno razočarani poslije operacije.Moja ujna je dva put operirala na jednom nivou i nikako joj nije dobro, a eto ja na 3 nivoa oštečenja ipak funkcioniram,mišljenja ču sigurno potražit i jednostavno bez straha prepustit se sudbini dok gura gura kad nebude išlo onda ču pod nož jer onda i nemam što izgubit.Eto da nebi sad pisao roman kažem vam samo se opustite i nemislite da vam je to problem ,jel psiha je vrag što se tiče svih oboljenja,hahahah meni nikad nije smetao kamenac na žući nit sam znao dda ga imam ,a sad igrom slučaja kad su ga našli sad me opsjeda non stop mislim kako me nešto žulja u predjelu rebara gledam što ću jesti,a prije nisam ni pomišljao sve sam jeo i nikad mi nije ništa bilo etoooo i još kad mi je doktor rekao da se mora operirat al da se isti može i vratit e onda sam tek poludio, ???jer po njima ispada da osim sljepog crijeva ,nekog laganog prijeloma kostiju kao i nekih laganijih stavki na sve imaju odgovor moglo bi se vartit,vi odlučite itd,pa se pitam što oni uopće znaju i da li mogu uopće rješiti neki problem.Blago našim starima imali su sve te gluposti od kićme ,raznih pareza i kamenaca i opet su doživjeli 100 god.Eto mislim da bih jednog dana mogao doživjeti da me neko uputi i za gripu na operaciju  

[Katarina A.]

Kokolino,

nije baš sve tako idealno, još uzimam analgetike, ali neću više uzimati injekcije već koji ketonal ili lekadol, ovisno kako će mi se bolovi ponašati, svi tvrde da bi trebali vremenom uz te vježbe i upornost jenjavati i da moram biti strpljiva. Ali, danas začudo, sam popila ketonal više iz nekakve predostrožnosti jer sam imala puno stvari za obaviti, a i nakon mjesec dana sam sjela voziti, pa me bilo strah kako će sve to proći.
Inače bolovi su počeli u prosincu, ali podnošljivi, a tek prije mjesec dana nakon pada nepodnošljivi, kao da se tad dogodio taj prelomni trenutak kad je sve otišlo k vragu.
Madrac sam kupila Hespov, nemam pojma kakav, valjda neki s lateksom, ali znam da sam se noćas lijepo ispavala, stavila jastučić među noge i nisam imala problema, nakon dugo vremena, možda i jer sam bila preumorna od puta i svega zadnjih dana.

Denis,
Hvala na podršci, znam da je puno toga u glavi, ja sam bila i još uvijek sam prilično prestravljena,ali odlučila sam da si dam fore pa da vidim što će biti. Maloprije sam bila kod doktorice po neke papire za komisiju i ona kaže da joj izgledam potpuno drugačije, optimistično, i nije mogla vjerovat da mogu sjediti toliko vremena na drvenoj stlici, a i da sam se sama dovezla, s obzirom da me vidjela pred odlazak na put kad sam bila potpuno nemoćna od bolova. Ne smijem se puno hvaliti, sad idem napraviti vježbice, tek sam maloprije ručala, danas mi je cijeli ritam poremećen...

[denis 68]

Kokolino,

nije baš sve tako idealno, još uzimam analgetike, ali neću više uzimati injekcije već koji ketonal ili lekadol, ovisno kako će mi se bolovi ponašati, svi tvrde da bi trebali vremenom uz te vježbe i upornost jenjavati i da moram biti strpljiva. Ali, danas začudo, sam popila ketonal više iz nekakve predostrožnosti jer sam imala puno stvari za obaviti, a i nakon mjesec dana sam sjela voziti, pa me bilo strah kako će sve to proći.
Inače bolovi su počeli u prosincu, ali podnošljivi, a tek prije mjesec dana nakon pada nepodnošljivi, kao da se tad dogodio taj prelomni trenutak kad je sve otišlo k vragu.
Madrac sam kupila Hespov, nemam pojma kakav, valjda neki s lateksom, ali znam da sam se noćas lijepo ispavala, stavila jastučić među noge i nisam imala problema, nakon dugo vremena, možda i jer sam bila preumorna od puta i svega zadnjih dana.

Denis,
Hvala na podršci, znam da je puno toga u glavi, ja sam bila i još uvijek sam prilično prestravljena,ali odlučila sam da si dam fore pa da vidim što će biti. Maloprije sam bila kod doktorice po neke papire za komisiju i ona kaže da joj izgledam potpuno drugačije, optimistično, i nije mogla vjerovat da mogu sjediti toliko vremena na drvenoj stlici, a i da sam se sama dovezla, s obzirom da me vidjela pred odlazak na put kad sam bila potpuno nemoćna od bolova. Ne smijem se puno hvaliti, sad idem napraviti vježbice, tek sam maloprije ručala, danas mi je cijeli ritam poremećen...

Katarina samo što više šetanja to je bolje od bilo koje viježbe

[kokolino]

Odlično, samo tako dalje. Koliko dana ste bili na tretmanu kod Pehareca i koliko vas je to koštalo? Pitam radi drugih bolesnika da se mogu orjentirati a i smještaj moraju riješiti.

[Katarina A.]

Kokolino,
sad ću sve napisati, ali samo da vas još nešto pitam: naime, ja sam jučer bila stvarno super, i noćas sam normalno spavala, jutros se probudila s podnošljivim bolom koji se smanji nakon tuširanja, kasnije popila ketonal i odradila vježbice i sad polako sređujem stvarčice po kući...dakle, sve u svemu za sada zadovoljna...ali, imam jedan problem a pretpostavljam od čega je, ali bih voljela čuti vaše mišjenje. Naime, malo su mi otekli zglobovi na nogama što mi nikad ne otiču, mislim da je to od injekcija kortikosteroida, jer i u licu izgledam onako buckasto, baš kao kad sam prije sedam godina došla iz Biograda na moru gdje sam primala one infuzije s medrolom pa mi je trebalo neko vrijeme da se ispušem...prijateljica mi je rekla da je to normalno, da samo uzmem danas jedan fursemid i kalinor i da bi to trebalo splasnuti. Ja sam bez obzira cijelo jutro aktivna, radila vježbe itd, e sad se pitam da li mislite da mi je to od toga i da li bih trebala se više kretati ili podići noge i mirovati. Dosadna sam kao buha, ali obećajem da neću više toliko gnjaviti. U Rijeci je danas totalni potop, pa i da sam najzdravija valjda bih bila kao balon...
E sad što se tiče Peharca i cijena. Sam pregled je 350 kuna, a svaki dan terapije je 400 kuna. U terapiju je uključena fizikalna, masaža s tim nekakvim istezanjem, onda manipulacija kod njega, vježbice u bazenu i vježbice u sali, ovisno što je kome, ja sam imala zadnjih dana istezanja i nakon masaže i nakon vježbi u sali. Na kraju dobiješ isprintane sve vježbe da ih možeš raditi iako ih naučiš i za vrijeme terapije. Jedino subotom je cijena 350 kuna, jer rade fizikalnu i masažu, a vježbe u bazenu i sali radiš sam, tako da netko dođe a netko ne. Dakle, pregled 350 kuna i onda tjedno 2000-2350 kuna. E sad, netko ostane samo malo ili jedan tjedan, većina dva, a s obzirom na moje grozno stanje on je rekao da bi bilo optimalno tri tjedna i ja sam bila sretna jer godinama nisam ništa radila sa sobom i stvarno mi je trebalo vremena. Meni je olakšavajuća okolnost bio smještaj kod svoje kume i prijateljice, koja živi odah pokraj klinike i dala mi je apartman koji inače iznajmljuje turistima. Njegovi na recepcji mogu ljudima predložiti neki smještaj u okolici, najčešće je to neka Fantasia, mislim da su mi rekli da je cijena oko 180-200 kuna dnevno, imaju i hranu, ali su mi neki rekli da je nije baš dosta prostrano i da su cijene hrane duplo više negoli sam se ja hranila u susjednom restoranu s domaćom kuhinjom gdje sam od juhe do kolača ručala za 45-50 kuna. Dakle, napisala sam cijene same terapije, a ako baš neko hoće ići može me kontaktirati ili preko foruma ili preko privatne poruke za nekoliko savjeta, jer znam za bolji smještaj od 20 eura dnevno gdje imaš cijeli apartman s centralnim i toplom vodom, kuhinjom, mogućnošću da budu s tobom i članovi obitelji, pa onda taj restorančić s domaćom kuhinjom koji je duplo jeftiniji, dućani, čak i jeftina i draga frizerka, nije nevažno, hehe...
Za sada toliko,lijepi pozdrav... 

[kokolino]

Katatrina hvala na iscrpnim informacijama, stvarno su praktične i vrijedne. Što se tiče edema oko nogu da Dexason je vjerovatno učinio svoje.Ne bi bilo loše kontrolirati krvni tlak, ograničiti sol u ishrani, malo lab obrade KKS,DKS,guk,Urin,Uk prot,kreatinin,urea,AST,ALT,Ac Ur,TSH,Na,K.

[denis 68]

Katarina što se tiće vašeg oticanja mislim da vam poslije toliko vremena nebi trebale pravit tegobe od tih infuzija.Što se tiče Biograda jako sam upoznat a na žalost i proveo sam prije 6 godina 6 puta po mjesec i pol u bolnici te isto tako primao te infuzije.Ovako iz razgovora sa ljudima koji su primali te iste infuzije nisam  do sad čuo da je bilo takvih slučajeva al nije ništa za isključiti jer svaki organizam reagira drukčije,zato mislim da ovo što je Kokolina predložila nebi bilo isto loše napraviti jer oprezu nikad dosta

[Katarina A.]

Dragi forumaši,

prošlo je osam dana od mog povratka iz Pule, pa da vam se malo javim i pitam neki savjet.
Stanje mi je otprilike kao i vrijeme, a i raspoloženje...dakle, od novosti ima da sam nabavila Elanovu strunjaču, radim vježbice, a dvaput sam bila i na bazenu. Ustvari, pokušala sam po preporuci naći bazen koji ima bar 30C, jer su me upozorili da ako je hladniji mogu mi se ukočiti mišići, s obzirom da ako plivate voda može biti i hladnija, a ako želite raditi vježbe temperatura mora biti kao u terapeutskom bazenu. Tako sam prvi put, unatoč uvjeravanjima kako je bazen 30C, radila vježbe u prilično hladnoj vodi i nije mi prijalo, a u drugom bazenu je voda bila toplija, ali u silnoj želji da što više odradim sam udvostručila napor i poslije se osjećala iscrpljeno kao prebijena mačka, uz to da čak nisam ni odmarala između vježbi, valjda zamišljajući kako trebam biti što aktivnija.
Uglavnom, nekakav plan je da 2-3 puta tjedno idem na bazen i tim danima radim vježbe jednom, a ostalim dvaput dnevno. Napominjem da vježbe traju oko 30 minuta i pitam se da li je to dovoljno u ovoj nekoj fazi.
Od ostalog stanja se uglavnom ponavlja isti scenarij svaki dan: budim se s bolom ili grčem u mišiću desne noge, popijem ketonal i nakon tuširanja se otkočim, bolovi popuste i ostatak dana se trudim da se krećem, ili pak sjedim za kompjuterom, ali najveći problem mi je kad pomislim na ležanje, jer dovoljno da provedem neko vrijeme na trosjedu uz TV već mi krenu bolovi u nozi. Ako je lijepo vrijeme odvezem se negdje, ne hodam puno, u početku je taj hod normalniji a kasnije počnem već šepati, nakon vježbi mi je uvijek bolje... Navečer opet ketonal i apaurin od 2 mg za opuštanje muskulature, bar mi tako kaže liječnica.
Imam dva pitanja:
1. Koliko mislite iz vašeg iskustva da treba vježbati dnevno, da bude učinka, a opet da ne pretjeram?
2. Kako ja najbolje ležati, tj. spavati? Meni se čini da nešto radim krivo. Rekli su mi da spavam na zdravom boku, s jastukom među nogama. Kad stavim mali jastučić među koljena počne me boljeti, a kad stavim veći mekani me toliko ne boli, ali opet se dignem ukočena i s bolovima nakon ležanja ili spavanja. Da li treba uopće taj jastuk ili je sve to individualno, jednostavno mislim da nemam riješenje za ležanje, iako sam bila u takvom stanju da duže od nekoliko minuta i nisam mogla ležati, a sad ipak odspavam cijelu noć.
Stalno pokušavam ne biti preopširna ali ptanja sama naviru...

[tnp1970]

Draga Katarina,
Pa ti ovo nazivaš životom???
Pročitaj ponovo postove od Davora, mislim da je to poučno.

Dragi forumaši,

prošlo je osam dana od mog povratka iz Pule, pa da vam se malo javim i pitam neki savjet.
Stanje mi je otprilike kao i vrijeme, a i raspoloženje...dakle, od novosti ima da sam nabavila Elanovu strunjaču, radim vježbice, a dvaput sam bila i na bazenu. Ustvari, pokušala sam po preporuci naći bazen koji ima bar 30C, jer su me upozorili da ako je hladniji mogu mi se ukočiti mišići, s obzirom da ako plivate voda može biti i hladnija, a ako želite raditi vježbe temperatura mora biti kao u terapeutskom bazenu. Tako sam prvi put, unatoč uvjeravanjima kako je bazen 30C, radila vježbe u prilično hladnoj vodi i nije mi prijalo, a u drugom bazenu je voda bila toplija, ali u silnoj želji da što više odradim sam udvostručila napor i poslije se osjećala iscrpljeno kao prebijena mačka, uz to da čak nisam ni odmarala između vježbi, valjda zamišljajući kako trebam biti što aktivnija.
Uglavnom, nekakav plan je da 2-3 puta tjedno idem na bazen i tim danima radim vježbe jednom, a ostalim dvaput dnevno. Napominjem da vježbe traju oko 30 minuta i pitam se da li je to dovoljno u ovoj nekoj fazi.
Od ostalog stanja se uglavnom ponavlja isti scenarij svaki dan: budim se s bolom ili grčem u mišiću desne noge, popijem ketonal i nakon tuširanja se otkočim, bolovi popuste i ostatak dana se trudim da se krećem, ili pak sjedim za kompjuterom, ali najveći problem mi je kad pomislim na ležanje, jer dovoljno da provedem neko vrijeme na trosjedu uz TV već mi krenu bolovi u nozi. Ako je lijepo vrijeme odvezem se negdje, ne hodam puno, u početku je taj hod normalniji a kasnije počnem već šepati, nakon vježbi mi je uvijek bolje... Navečer opet ketonal i apaurin od 2 mg za opuštanje muskulature, bar mi tako kaže liječnica.
Imam dva pitanja:
1. Koliko mislite iz vašeg iskustva da treba vježbati dnevno, da bude učinka, a opet da ne pretjeram?
2. Kako ja najbolje ležati, tj. spavati? Meni se čini da nešto radim krivo. Rekli su mi da spavam na zdravom boku, s jastukom među nogama. Kad stavim mali jastučić među koljena počne me boljeti, a kad stavim veći mekani me toliko ne boli, ali opet se dignem ukočena i s bolovima nakon ležanja ili spavanja. Da li treba uopće taj jastuk ili je sve to individualno, jednostavno mislim da nemam riješenje za ležanje, iako sam bila u takvom stanju da duže od nekoliko minuta i nisam mogla ležati, a sad ipak odspavam cijelu noć.
Stalno pokušavam ne biti preopširna ali ptanja sama naviru...

[Katarina A.]

Dragi tnp1970,

Hehe, dobila sam što sam tražila, slutila sam da će tvoj komentar biti u tom stilu. Pa naravno da ovo što mi se događa trenutno nije život, ali je u odnosu što mi se događalo prije mjesec dana ravno pripremi za (para)olimpijadu...uostalom, složili smo se da ću si dati malo vremena da se uvjerim i da je to ljudski?
Postovi od Davora su i više negoli poučni, imam ih u vidu, a pročitala sam temeljito danas i postove od Worfa i Gorana i slažem si neke kockice.
U međuvremenu bih voljela čuti savjete na pitanja koja sam postavila, ma kakvi bili, hoću reći čak i ako su u stilu "idi na operaciju jer ovo nije život", sunce je, nakon vježbica sam dobro i sve mogu podnijeti...

[rimiserk]

Kranio sakralna terapija

[denis 68]

Draga Katarina,
Pa ti ovo nazivaš životom???
Pročitaj ponovo postove od Davora, mislim da je to poučno.


TNP zar je davor dokaz uspješnosti,mislim da je njemu dobro al da je to neki dokaz to če vrijeme pokazati,opet ponavljam Davoru želim sve najbolje al to nije znak uspješnosti ,jer ako če mo gledati realno i ko je operiran i ko nije pravila su za sve ista ,nema puno stajanja ,pretjeranog sjedenja ,vježbanje itd....,e sad sve ovisi o nama.Osobno znam za sebe da me operira vrhunski stručnjak držao bih se pravila maxsimalno al poslje nekog vremena kad bih na to zaboravio opet bi se opustio te uvatio rada ,ronjenja i stvari koje nesmijem i eto naj vjerovatnije da bi opet napravio problem.TNP prijatelju mi smo svi robovi naše kralješnice do kraja života

Dragi forumaši,

prošlo je osam dana od mog povratka iz Pule, pa da vam se malo javim i pitam neki savjet.
Stanje mi je otprilike kao i vrijeme, a i raspoloženje...dakle, od novosti ima da sam nabavila Elanovu strunjaču, radim vježbice, a dvaput sam bila i na bazenu. Ustvari, pokušala sam po preporuci naći bazen koji ima bar 30C, jer su me upozorili da ako je hladniji mogu mi se ukočiti mišići, s obzirom da ako plivate voda može biti i hladnija, a ako želite raditi vježbe temperatura mora biti kao u terapeutskom bazenu. Tako sam prvi put, unatoč uvjeravanjima kako je bazen 30C, radila vježbe u prilično hladnoj vodi i nije mi prijalo, a u drugom bazenu je voda bila toplija, ali u silnoj želji da što više odradim sam udvostručila napor i poslije se osjećala iscrpljeno kao prebijena mačka, uz to da čak nisam ni odmarala između vježbi, valjda zamišljajući kako trebam biti što aktivnija.
Uglavnom, nekakav plan je da 2-3 puta tjedno idem na bazen i tim danima radim vježbe jednom, a ostalim dvaput dnevno. Napominjem da vježbe traju oko 30 minuta i pitam se da li je to dovoljno u ovoj nekoj fazi.
Od ostalog stanja se uglavnom ponavlja isti scenarij svaki dan: budim se s bolom ili grčem u mišiću desne noge, popijem ketonal i nakon tuširanja se otkočim, bolovi popuste i ostatak dana se trudim da se krećem, ili pak sjedim za kompjuterom, ali najveći problem mi je kad pomislim na ležanje, jer dovoljno da provedem neko vrijeme na trosjedu uz TV već mi krenu bolovi u nozi. Ako je lijepo vrijeme odvezem se negdje, ne hodam puno, u početku je taj hod normalniji a kasnije počnem već šepati, nakon vježbi mi je uvijek bolje... Navečer opet ketonal i apaurin od 2 mg za opuštanje muskulature, bar mi tako kaže liječnica.
Imam dva pitanja:
1. Koliko mislite iz vašeg iskustva da treba vježbati dnevno, da bude učinka, a opet da ne pretjeram?
2. Kako ja najbolje ležati, tj. spavati? Meni se čini da nešto radim krivo. Rekli su mi da spavam na zdravom boku, s jastukom među nogama. Kad stavim mali jastučić među koljena počne me boljeti, a kad stavim veći mekani me toliko ne boli, ali opet se dignem ukočena i s bolovima nakon ležanja ili spavanja. Da li treba uopće taj jastuk ili je sve to individualno, jednostavno mislim da nemam riješenje za ležanje, iako sam bila u takvom stanju da duže od nekoliko minuta i nisam mogla ležati, a sad ipak odspavam cijelu noć.
Stalno pokušavam ne biti preopširna ali ptanja sama naviru...

[denis 68]

Dragi tnp1970,

Hehe, dobila sam što sam tražila, slutila sam da će tvoj komentar biti u tom stilu. Pa naravno da ovo što mi se događa trenutno nije život, ali je u odnosu što mi se događalo prije mjesec dana ravno pripremi za (para)olimpijadu...uostalom, složili smo se da ću si dati malo vremena da se uvjerim i da je to ljudski?
Postovi od Davora su i više negoli poučni, imam ih u vidu, a pročitala sam temeljito danas i postove od Worfa i Gorana i slažem si neke kockice.
U međuvremenu bih voljela čuti savjete na pitanja koja sam postavila, ma kakvi bili, hoću reći čak i ako su u stilu "idi na operaciju jer ovo nije život", sunce je, nakon vježbica sam dobro i sve mogu podnijeti...

Katarina slažite kockice po svom  osobnom ophođenju to je moj savjet,ja sam slušao prića i prića drugih pa se dokazalo suprotno,bit svega je dali riskirati ili ne,a vrijeme poslije pokazuje učinkovitost

[pantaghana]

Katarina,

naravno, da ce svatko sloziti sebi zivot kako njemu najvise odgovara, i ono sto jednome od nas pase, drugom ne mora, i oburnuto.
Medjutim, ono sto me "muci" u ovom tvom programu su ti ketonali ujutro i navecer (s tim da su navecer jos u kombinaciji s Normabelom).
Meni to izgleda kao pijenje tableta da se smanji bol i ne osjeti gdje ona postoji (a gdje postoji bol, nesto nije u redu), i onda vjezbanje, vjezbanje, vjezbanje, koje kada se ne osjeca bol moze biti i kontraproduktivno.
Osim toga, primjetila sam u tvojim postovima, da si u zadnje vrijeme pila jako puno i analgetika i kortikosterioida, i svega, a to sve zajedno nije bas bezazleno. Ne znam. To je moje laicko misljenje, Kokolino to moze strucnije i bolje prokomentirati.

A sto se tice pitanje koliko treba vjezbati dnevno da to ne bude pretjerivanje, a da ima ucinka, je po meni nakon 8 mj. od operacije jedna od najvecih enigmi. Ja idem na bazen svako jutro (preko tjedna) prije posla, plivam ledjno cca 1km, vjezbla sam svaki dan od 30-60 min, vikendom setala 1h. No, bolova jos uvijek ima, ili u nozi, ili u kuku, ili u lumbalnom dijelu. Nisu to strasni bolovi, ali uvijek su prisutni. Nkeda jaci, nekada slabiji. I na kontroli kod kirurga nedavno sam to prokomentirala rekavsi  "Eto, dajem sve od sebe, vjezbam, plivam 1km dnevno, a opet me SVAKI dan nesto boli"...a njegov odgovor na to je bio da probam manje vjezbati i plivati!?! Pokusala sam mu objasniti da je meni plivanje najlaksa aktivnost, da imam dobru tehniku, da ne plivam krivo, no, on je ostao pri svome da je 1km previse za mene.
I sada, kako tu biti pametan?!?!
Naravno, cim sam od njega cula da trebam manje vjezbati, moja discipliniranost je nestala  , pa sam zadnja 3 tjedna, umjesto 5-6 puta tjedno, vjezbala 2 puta tjedno. No, neke promjene na bolje nisam primjetila.