Sena pozdrav, bas cekam tvoje postove da vidimo, sta je bilo na tvom nalazu....
Postoje vjezbe za raztezanje tog nerva, al to se radi kad se upala smiri, i to se radi njezno i do boli....
Jedna je vjezba da sjednes i nogu prekrizas i i k sebi uzmes jedno stopalo i vuces prema sebi koliko mozes, eto ja n isam mogla ni prekrizite noge a kamoli podigniti stopalo k sebi u ruke....to je mozda vise preventivno a onj ko to ima kronicno i kome se to ponavlja i gdje je sve zastarilo, ja neznam drugi ljek osim tablete i Tensa....mirovanje nekoliko dana i iztezanje noge....Legnes na ledja (vodoravno) i stopala vuces prema sebi il nek ti neko pomogne pritiskati stopala prema tebi, da osjetis blago zatezanje u mecima....i opustis, pa opet zategnes i opustis....
meni su odsavjetovali led, al opet kod mene je sve zastarilo, (ma neznam na cijem primjeru da se sluzim osim na svom hahahh).
Ja sam to jako tezko znala opisati i mislila sam da sam luda, eto Sena ima slicne bolove....
bolilo me je negdje u dubini izmedju mjehura i repnjace i sjevalo prema kukovima, guzi i medju nogama me pece....ne mislim vaginalni dijel nego vise zadnji dio straznjice, izpod straznjice......kad bi me netko dodirno, ja bi odskocila sa kreveta, to je bilo toliko bolno, da vam ne mogu opisati, rekli su da su to tocke il centri ishiadicnog zivca....bilo mi je neprijatno razlagati da me pece izmedju nogu, zada i iza koljena i prema petama....Sad kad mi je nakon rhizoliz sve utrnuto, sad vidim razliku i neznam kako sam mogla zivjeti sa tolikim bolovima....jos me boli al kad usporedim sa onim od prije, kao da sam se ponovo rodila...ortoped je rekao, da je to tezko dokazati, da je bolno i da je bolno i za one koji te moraju gledati, a ne mogu ti pomoci.
Al to se dogodi, kad se ne ljecis kako treba, kad sve zastari, kad ti doktori ne vjeruju jer na slikama je tezko dokazati jako upaljene nerve.....meni je tek ovaj zadnji CT a ne IRM, pokazao artrozu diskova al ne cekajte toliko, djelujte odma, nadjite specialista, vjezbajte i radite sve dok god mozete na noge....