Kraljeznica.com forum
Predstavljanje novih članova => Predstavljanje novih članova => Autor teme: Ovčica - Srpanj 12, 2016, 09:37:45 prijepodne
-
Pozdrav!
Moje tegobe s kralježnicom (one koje sam dobrano osjtila) počele su prije 20 g. dok sam još studirala. Drvene klupe u auli na kojima sam presjedila 4 g. ostavile su traga. Tegobe u torakalno-lumbalnom dijelu, kasnije je prešlo i na vrat ::). Klasika- fizikalne th na koje baš i nisam išla. Razlog-udala se, rodila: 1., 2., 3. = nedostatak vremena. Čak sam jednom dolazila na th s dvoje klinaca jer ih nisam imala kome ostaviti. Tako da sam s vremenom odustala od toga. U zadnjoj trudnoći me 2x ukočilo :( al je prošlo mirovanjem (čitaj-2-3 sata dnevno- tko bi sam s 2 djece mirovao ?!). I tako, godina za godinom prolazile, bol je bila češća, pomagale su masaže, pa sam si 2x platila fizikalne dok me nije o.g. 15.1. strefio jaki išijas. Sagnula sam se (samo malčice) ukoso i probola su me 2 oštra mača duž kičme :o :(. S obzirom da sam radila tek 5. dan, drmnula sam 1200mg ibuprofena i nekak izdržala do 12h. Do LOM stigla plačući. Još me :-X ostavila da čekam 1h >:( >:( dok joj nisam ponovno kucala na vrata, lica uplakanog k'o u djeteta >:(. Onda me šokirana pitala pa kaj me baš tak jako boli?! ::). Ne, sam se pretvaram, mislim si ::). Inače joj dođem 1x godišnje sam kad si nemrem pomoći, al su joj miliji valjda oni pacijenti koji joj svaki dan kucaju u na vrata. No dobro, da se vratim na temu. Dobila koktel u guzu (fakat peče), jedva došla do doma; ležanje prek vikenda. Naravno, na hitnu moraš doć da ti špiče još tak dozu, pa sam se odlučila našopat ibuprfenom jer sam jedva mrdnula do wc-a. U pon na posao, bol se širi niz lijevu nogu do bedara- th ibuprofen i 'stisni zube'. Dobila sam fizikalne tek u 4.mj (uzv, tens i mg ::) ). 5. dan terapije (14.4.) strefi me drugi išijas. Čučula sam doma, zarotirala gornji dio trupa u lijevo i sagnula se bočno ;D. Samo sam osjetila da se nekaj pomaknulo i oštru bol. Spuznula sam na pod, dopuzala do kreveta i tak ostala. Nisam mogla ni u auto za na hitnu :(. Tek popodne sam rekla mužu da me odveze. Kad me dokica u KB Dubrava pregledala (stvarno simpa ženskica), opet koktelčić i zbog mog kroničnog gastritisa dalje bit na ibuprofenima i normabelu. Mirovala sam do ponedjeljka i tak, dalje na posao. Bol grozna, tablete ne pomažu, nemrem pred klincima radit grimase (učiteljica sam). U 5.mj obavila sam EMNG (srednje teška kronična radikulopatija L5 lijevo) i MR (lordoza, L4-L5 degeneracija diska s širokom dorzalnom protuzijom koja spunjava prednji arahnoidalni prostor i diskretno imprimira duralnu vreću i desni korijen živca na nivou lat.recesusa. L5-S1 degeneracija diska s dorzolateralnom lijevostranom ekstruzijom koji prominira u spinalni kanal -lateralni recesus i lateralni arahnoidalni prostor za 12.5 mm rubno imprimira duralnu vreću i intenzivno lijevi korijen živca kojeg i dislocira straga). Lijeva noga rastura do prstiju, trne, ne znam jel gore sjediti il hodati, a stajanje u tramvaju s posla/na posao ubija (sat i pol sim+sat i pol tam). Fizijatrica veli: operacija! :o Izlila tonu krokodilskih suza, došla k sebi za par dana. Bol sve gora-kiropraktičar ne pomaže. Zvala još nekoliko istih-ne usuđuju se- previše je vani. Odluka je pala-idem neurokirurgu! Vidim, vrag je odnio šalu! 17.6. u KBC Rebro, nakon pogledane snimke MR i kratke anamneze, neurokirurg veli -Nerado operiram hernije diska, ali tebe budem. Izvršio je obećano 8.7. u 9.40 (u 11.10 sam već bila u sobi). Tu večer sam stala na noge. U subotu hodala malo više, u nedjelju me pustio doma. Hodam, ustajem, učim se dizati na noge i ruke jer sam prije naravno s leđima i malo još boli, štrecne oštra bol kad napravim krivi mikropokret ::) al bum naučila. Čekam otpusno pismo tak da detalje ne znam.
Mislim da sam napisala roman ;D ;D, fino uz kavicu da si pročitate ;).
-
Koje kiropraktičare si probala?
-
:D ne razumijem se baš u to kakvih ima. Bila sam kod jednog tu kod sebe u kvartu. Zvala sam ih još 2, pa su mi rekli da mi mogu samo olakšati bol, al vratit disk ne jer je previše vani. Ovaj je isto čitao nalaze, iskrckao me, al dok sam prohodala 50 m, opet mi je bilo isto-trnula noga :(
-
Dobro nam došla na forum Ovčice..baš slatko ime.
Čitam tvoj post i mislim si standardni tijek događaja rj.bolesti. Samo sam mislila čitajući da budeš pitala da li da se odlučiš na operaciju ;) kad ti ono operirana.
Sad jedino što ti preostaje da se držiš uputa neurokirurga i držim palčeve da oporavak završi uspješno. Sad nisi napisala koju razinu su operirali L4L5 ili L5S1? Ne sviđa mi se baš jer su oba dva nivoa zmrdana.
Meni je sad godina dana prošla od operacije,a drugi tjedan idem na drugu, i lani i sad L5S1u pitanju....već jedva čekam jer i sad kad ovo pišem imam tri jastuka i noge na njima,ali nema tog položaja koji je prikladan za ležanje.
Sretno :-*
-
Dobro došla ovčice ;)
-
Hvala na dobrodošlici ;).
Dobila sam otpusno pismo. Nadala sam se da će na njemu pisati kad vadim konce, kad ono-niš ???. I kaj sad?
Nemam pojma jel se ovi konci uopće vade (vjerovatno da, jel da?).
Tražit ću Daruvarske toplice. Ima li netko iskustva s njima? Molila bih da me izvjestite kaj me čeka :-*.
Ladyanita, zakaj moraš tak brzo na drugu operaciju?
Čitala sam i čula o priraslicama :( pa k vragu, zar to svakoga ide?
Meni u otpusnom pismu, a ni usmeno nitko nije niš podrobnije napisao ni rekao kaj, kak, koliko hodanja i sl.,
osim neura da ne sjedim duže od 15'.
-
Dobro dosla ovcice :). Na otpusnom pismu bi ti trebalo pisati kad ides vaditi konce, u pravilu nakon 10 Dana. O boze pa di si ti operirana da ti nitko nije dao nikakve upute. I koji segment su ti operirali? Imas na forumu koliko smo mi koji smo u vinogradskoj operirani koliko se moze setati, mislim da je to cak Ljiljana napisala. Ako si operirana klasicno tipa microdisektomija, nema sjedenja bar mjesec I pol. Priraslice ti dobiju svi samo ovisi dal ti pritiscu zivac ili ne.
-
Evo ja nisam imala konce,meni su zeljepili sa nekakvim ljepilom. Daj provjeri da li uopće imaš konce :-\
Ma imaš tu na forumu cijeli tijek moje bolesti. Bila sam ove godine dva puta na Mr, na prvoj su vidjeli novu herniju i brdo svega,tak da su svi na forumu imali posla samnom. Druga nije pokazala herniju,niti ju dva neura nisu vidjeli,ali je stalno upaljen korijen živca L5S1 i nikakvo liječenje to ne može smiriti. Nešto je malo priraslica i ne boj se jer ih ne dobiju svi. Imam i dosta veliko ožiljno tkivo,ali neuro veli da to ne smeta. Uglavnom poslje operacije je bilo dobro 3-4 mjeseca,a dalje svakodnevni bolovi. Neuro veli treba otvoriti i očistiti,negdje nešto smeta,a Mr očito ne pokazuje problem. Nadam se rješenju inaće mi psihijatrija ne gine :P
Ja sam bila u Varaždinskim toplicama.
-
Bas sam se malo raspitivala za te priraslice I skoro svi ih dobiju , evo I ja Sam ih dobila, ali meni one ne stvaraju probleme. Meni su se kraljesci jos vise pomaknuli a pazila Sam se maksimalno, I sada u 9 idem na fiksaciju tog segmenta. Ne znam ko ti je bio operater ali te trebao on i bolnicki fizijatar uputiti kako se ponasati poslije operacije, koliko hodati.... Cudno mi je da ti je rekao da mozes sjediti a prije par dana si operirana. I ja Sam bila u Varazdinskim....
Ladyanita Mr se snima kada lezimo pa mozda tebi komadic diska pritisce taj segment, a oni ga ne vide, mozda, samo moja pretpostavka., a za smanjivanje oziljnog tkiva je dobar propolis od hedere.
-
Navodno su priraslice i ožuljno tkivo normalno poslje klasične operacije,e sada koliko če ono narasti ovisi i o samom organizmu,i o količini izvađenog diska pa i o samoj biomehanici kičme.ima i ljudi koji ih ne dobiju dakle sve je to induvidualno i nažalost po meni još uvjek neistraženo dovoljno.
Ladyanita sad sam se sjetila meni je radiolog na MR,vidio samo prolaps diska,neuro je na toj istoj MR vidio ekstuziu i post operativne promjene ( nije rekao dali su priraslice ili ožiljno tkivo) a Kad me otvorio rekao je da je bila gomila priraslica plus izašli disk,i da je našao komadić diska ispod korijena živca.Tako da se ni na MR-nevidi sve,najbolje se vidi kad se otvori,drži se draga :-* znam da je operacija rizik,ali nekad se mora riskirat..prvih par dana kad sam saznala da su priraslice u pitanju mislila sam da sam bar znala da su one možda nebi išla jer sam se bojala da če se vratit.kad sam se sabrala i sjetila svih onih bolova,bilo mi je drago što sam otišla.pa sve i da se vrate boli me briga uživat ču bar malo bez onih groznih bolova 8),samo hrabro bit če sve ok :-*.za sve postoji riješenje samo treba biti uporan
-
Natali34, na Rebru sam operirana. Ma samo su mi sestre ulazile u sobu noseći infuziju ili hranu. Fizijatar je došao samo pitati kako sam i zbrisao van ::). Danas sam zvala sestru da pitam kaj s tim koncem jer u otpusnom niš ne piše pa mi je rekla da mi to doma netko može povuć nakon 14 dana, a i ne mora jer će se razgradit. Zašivena sam intrakutanim potopljenim šavom. Operirala sam i.v. disk L5-S1 jer je po MR izašao 12,5 mm.
Ljiljana252, kada te je počelo boliti nakon prve operacije?
Znači kontolom kod neurokirurga otkrivamo tijek oporavka. A jel šalju na ponovni MR ili samo ako je potrebno?
Svima vam šaljem pozitivne vibre ;).
-
Ovčice samo polako i bit če sve ok.Ja sam nakon operacije dobila temperaturu a ništa me nije bolilo čak ni rana bila sam malo duže u bolnici ali bez ikakvih ljekova jer nije bilo bolova.došla sam kuči i onda me jedno 1-2 tjedna boljelo luđački,ja sam mislila da je to normalno ( jer sam imala več 2 intenzivnije op.)to se smirilo pa sam išla u toplice sa malim poboljšanjem.mislila sam da je to ok.i da treba vremena onda sam krenula sa fizikalnim 40 komada isto vremeno sam pila neorubion i lamal,pečenje se smirilo ostali su mi spazmi i utrnuče kompletne noge i naravno bolovi,čim sam prestala s lamalom vratilo se i pečenje i bolovi su se samo pogoršavali,pa sam ponovno krenula sa pretragama...prosurfaj malo stare postove ima dosta korisnih informacija,meni je forum puno pomogao,a pomaže i dalje 8)
-
Ček malo Ljiljana. Veliš našao neuro komadić diska ispod korijena živca????? Meni prvo što pada na pamet sad je da je taj komadić ostao od prošle godine,nije sve do kraja bilo usisano tj.očiščeno???? Recite da krivo mislim :-[
Sigurno imam i ja nešto takvoga,nešto tom korijenu živca smeta.
Samo se nadam da su ovo sad naše zadnje operacije...u protivnom ne znam :'( :'(
Nisam znala da si pila Lamal,pa to je za promjene raspoloženja....s kim oni nas sve truju,to je užas.
Dobro da sam se riješila svih onih tableta...sad bi već valjda imala i cirozu jetre...uhhh
-
Sad dali je komadič diska ostao nakon prve operacije nevjerujem,jer sam se u bolnici osječala odlično,osim temperature :-\,ja mislim da mi se on otkino putem kuči,mislim 2 tjedna paklenih bolova a u bolnici super ::),samo sam ti htjela napomenut da se i tebi možda zavuko komadič pa pika živac,a na MR se možda ne vidi,pogotovo ako ju nisi radila s kontrastom kao ja :-\,Lamal sam pila za neuropatske bolove jer je blaži od onih drugih,to je ljek za epilepsiju,prepisala mi ga fizijatrica,
-
Dobrodošla Ovčice (simpa nick). Ja sam iz doba kad su učiteljice mlatile imenikom po glavi i kajšom po guzici, pa ako je riječ o grimasama, to bi bilo sasvim OK. :)
Operacije hernije diska u L5-S1 su jako česte, po složenosti ne tako strašne tako da se čudim kakav je to neurokirurg koji to "nerado" operira jer je pitanje što onda operira. Naime, operacija moje kičme je 10 puta gora, a tumora na mozgu je pak 10 puta gora od moje operacije. :-\ Od te operacije je još jako rano tako da je sasvim normalno da štrecne kod krivih mikropokreta, ali dok se ne dižu velike težine i ponaša kao da se ima 20 godina, dotle je OK. Važno je da nema simptoma zbog kojih si išla na operaciju. Dalje je važno da se to sve dobro oporavi, ode na fizikalnu, namače guzu u toplicama i dalje bi trebalo biti OK.
Inače, mi smo tu svi većinom srednja žalost, treba nam netko da nam popravi prosjek, tako da samo naprijed s oporavkom. ;)
-
Ljiljana bila sam dva puta ove godine na MR sa kontrastom. Vidjelo se bude točno stanje kad se otvori.
Na prvoj je bila hernija,na drugoj ne...ma ko bi to pratio.
-
Ovcice ako ti se jako pogorsa da krepavas od bolova onda te mozda, ali mozda posalju na hitan MR u bolnici. Poslije operacije te ne bi smjelo boliti, osim nekih mini bolova, I nekih strecanja di te prije najvise bolilo I reza koji te zateze I svrbi.. Bar je tak meni bilo....
-
Mene je tak bolila kičma da nisam uopće osjetio rez niti nikakav svrbež! :o Onda se moja sestra šalila i rekla da to izgleda kao da sam imao promjenu spola pa su mi zabunom pi... ugradili na leđa i stavili veliki uložak. To dan kad sam se vratio iz bolnice, smijao sam se do suza! ;D Bila je to velika pi...! :D No, moja operacija je ipak bila invazivna. Zato sad nedam ukućanima koji skupljaju Billa naljepnice da kupe oštar nož jer mi je dosta noževa!
-
Inače, mi smo tu svi većinom srednja žalost, treba nam netko da nam popravi prosjek, tako da samo naprijed s oporavkom. ;)
Bok Henrik VIII!
Moram ti priznati da sam se ja priključila ovom forumu jer sam se, čitajući neke vaše postove, prepoznala ;D. Jedino kaj sam 'gušter' što se operacije tiče.
Poslala sam e-mail u Daruvarske i Lipičke toplice. Ne znam koje su bolje. Kaj vi mislite? Čitala sam o metodama, smještaju, blabla...samo me zanima jel se to tak tam to i provodi, a zapravo znam da ovisi o fizijatru i o nj procjeni. Jel' tak? No, svejedno želim čuti vaša mišljenja ;).
Henrik, što se tiče neura i nj odg. da to on nerado operira, mislim da je to rekao zbog moga stanja koje je nažalost bilo takvo da je operacija bila neophodna.
Nadam se da ste svi dobro koliko možete biti ;).
-
Evo ja osobno bila u Varazdinskim i meni je bilo ocajno. Ja sam bila u objektu Terme to ti je bolnicki dio, I vizita je tamo svako jutro I Ja Sam njima stalno govorila da nekaj ne valja da me boli noga a oni meni promjena vremena je I secite sto vise mozete. Nakraju je ispalo da mi se stanje rapidno pogorsalo I da moram opet na operaciju.
Recimo Ladyaniti ti je tamo bilo super. Svi smo mi razliciti.
Bilo bi idealno kad bi imali svog fizioterapeuta da samo sa nama vjezba, ali to je moguce samo ako platis.
Za daruvarske Sam cula pohvale I za krapinske, I za bizovac sam cula isto sve najbolje.
Za Lipik osobno ne znam.
-
Ja ti mogu reči za daruvarske,smještaj i hrana su ok,terapije su svuda slične,bazen grupne vježbe,u grupi su svi koji imaju problema s kralježnicom ali različitih diagnoza,pošto si operirana dobit češ vježbe u maloj dvorani na krevetima u grupi su samo friško operirani,( ovisi kolko češ friško doči)ako dođeš nakon 3 mjeseca ideš u veliku dvoranu na strunjače ili ako fizijatar tako procijeni da možeš,dobiš još vjerojatno struju,laser,hidromasažu,osoblje je stvarno ljubazno,naravno ne svi,bazeni u hotelu se nadoplačuju ako uzmeš za svih 21 dan dobiš popust.uglavnom najvažnije je dobit dobrog fizijatra i snjim pokušat dogovorit što kvalitetnije terapije,sobe su 2 krevetne,operirani na prvom katu mada ima i lift,imaš mali kafič za popit kavicu,i toplice su usred parka pa možeš šetat do besvjesti,do centra grada ima cc.5 minuta,I da napomenem sve one bajke i tretmane koje reklamiraju na tv.možeš dobit ako platiš..Po čitanju na forumu kako je u drugim toplicama,čini mi se da je u Daruvarskim puno bolje,ali ja nisam objektivna,jer svu fizikalnu obavljam u njima,a u drugima nisam bila.Imam neka saznanja da je u Lipiku jako kvalitetna fizikalna baš za stanja kod oštečenih živaca,ali nisam bila pa nemogu potvrdit.
-
Ja čekam Krapinske i od svuda čujem da je tamo odvratno! :o Doduše, to pričaju metroseksualne srednjovječne žene koje su navikle na sterilnu čistoću, a meni je tak svejedno pa čak i da ima štakora. Samo da žohari ne plaze. To da starci pišaju u bazen je pravilo svuda pa se ne brinem tak, bar bude toplije. :D
Ova promjena vremena je očajna, opet sam na više od 150 mg tramala... Još nisam dobro spavao radi vojnog udara u Turskoj gdje mi živi prijateljica koja je cijelu noć provela u strahu jer su nadlijetali avioni, pucalo se i ubijalo. Katastrofa!
-
Henrik ti si spominjao neku fiksaciju sa nekim cageom pa te molim da kad ulovis vremena da mi malo detaljnije objasnis. Doktor mi je objasnjavao Ali sam Ja u toku razgovora dobila totalni blackout da Sam samo glavom kimala. :'(
Idem malo zguglati taj lipik da vidim kaj se tam nudi....
-
Ajde da se i ja nadovežem. Dakle ja sam bila u Varaždinskim toplicama i smještena u hotelu Minerva. To dal sam baš imala sreće ili šta,ali se pričalo da svi pokretni pacijenti idu u Minervu. Dobila dobrog fizijatra i ok terapije. Najgore su mi bile vježbe u dvorani. Možeš birati da li vježbaš na krevetu ili strunjači...ja sam uvijek na krevetu samo bila. Bilo je ljeto pa sam puno plivala i stvarno je bilo ok. Puno bolje terapije nego kasnije u bolnici.
Henrik stvarno vrijeme odvratno...ja isto već danas popila tramala 150 mg.brufen 800 i normabel. Mogla sam i otići kod doktorice na koktele,ali dok se sjetim injekcije muka mi je. Već imam po guzici kvrge od njih i užasno boli dok pika,već ih se bojim.
Ako bude tak loše do ponedjeljka onda budem morala ići. To ja i Henrik manevriramo po noći na fejsu....već sam mislila da bude rat kak on to slikovito napiše. Svejedno to sve što se događa ne vodi na dobro. Idem spavat....puse svima :-*
-
@Natali34, fiksacija sa kavezom u i.v. prostoru je standard kod fuzije kralježnice, ali meni to neuro nije napravio, a svejedno je nekim Expidium sistemom riješio problem. Naime, niti mi je radio autotransplantaciju kosti niti mi je povadio moje diskove, na čemu sam beskrajno zahvalan, jer bez obzira što se ne mrdam nije isto imati kavez u i.v. prostoru ili vlastiti zdravi disk. Razvuko mi je kičmu i prišarafio.
-
Hvala ti Henrik na objasnjenju. Mislim da kod mene ne postoji druga mogucnost, jer su mi izvadili dio diska, a ti kraljesci su se rapidno pomaknuli kod mene, pa sad moram na tu fiksaciju. Ah prezivjet cu I to, samo da me prestane ta sugava noga boliti... Hvala ti jos jednom.... ;)
-
Hvala za info o toplicama.
Imam sad novo pitanje ;D - nadmadrac/madrac.
S obzirom da imam francuski ležaj cca 5 g star i u ok stanju još, a ni financijski nisam u mogućnosti kupovati novi krevet, razmišljala sam kupiti nadmadrac. Posudila sam dormeo od 6cm i trenutno spavam na nj. Ne znam kaj bi rekla jer ga koristim svega par dana, osim da je udobniji/mekši. Budem tako par dana na njemu pa onda opet bez njega dok ne vidim jel mi potreban ili nije.
Jeste li vi kupovali nadmadrac/madrac?
I mislila sam početi vježbati na pilates lopti (pomalo-ono kaj mogu). Nekak se bojim da mi mišići ne atrofiraju od ležanja. Kaj mislite, jel rano?
-
Ja Sam poslije operacije tjedan dana spavala na nadmadracu ( Ja ti imam onaj tvrdji) I onda je dosao novi madrac.
Nemoj vjezbati na pilates lopti jer ti je dovoljan krivi pokret da sve ode kvragu. Hodaj I samo hodaj, koliko mozes. Ako ces ici u daruvarske molim full report kada se vratis. Disku treba tri mjeseca da se stvori stabilan oziljak.
-
Ovčice, dobro da nisi pomislila trčati maraton! :P Kakva pilates lopta, mali pokret i ode sve k' vragu. Radi statičke vježbe da ne atrofiraju mišiću, do granice boli. Kaj se kreveta tiče, što tvrđe to bolje, ali koma je kad se leži na kukovima jer na tvrdom bole kukovi. Meni je onaj nadmadrac sa memorijskom pjenom bio koma jer bi se moja iskrivljena kičma samo u to utopila i nije imalo nikakve svrhe.
-
Hej ljudi!
Moram vam priznati da se baš i ne čuvam. Mislim, nisam ni dobila nikakve upute šta smijem, a šta ne smijem :-\ pa sam se ja sama,
osjećajući se dobro, izgleda naprezala previše :'(. Mislim-iz stana nisam mrdnula već 10 dana, al po stanu da. Malo se čučnem pa vadim suđe iz suđerice, malo se saginjem po ovo/ono i eto-boli me :-[. Onak, ne baš jako kao poslije operacije, al osjećam opet nakon tih nekih mikropokreta bol :-\ :'(.
Pilates loptu nisam ni taknula-časna riječ!
Opet više ležim zadnja 2 dana, hodam, al bolucka pri okretanju i nekim pokretima sagibanja ::).
Zvala sam u toplice i termin mi je 17.8. Jeeej!
-
Nemoj se saginjati onak da se naguziš, kad moram biti prost jer ne znam kak to drugačije objasniti! :D Od toga boli kičma za poludjeti i može se oštetiti ono kaj je operirano Saginjanje u čučnju je preporučljivo, ali isto ne svako malo jer ipak nismo rađeni da budemo žabe. U principu, kad operiraš kičmu, zaboravi na saginjanje, a ovo iz čučnja nam je samo kad se baš moramo za nekaj saginjati, zato je važno imati jake kvadricepse. Statičke vježbe za kičmu nisu nikakva znanost, moguće je naći i na internetu, ali su i te s interneta preteške. Odi kod fizijatra da ti odredi med. gimnastiku, samo da ti pokažu terapeuti kako se to radi, sve ostalo od doma. Kreći se po stanu, to je OK, svakih sat vremena po malo i sve do granice boli, ali ne znam što vadiš iz suđerice bilo kaj? :o Okani se ćorava posla i misli na kičmu! Inače budeš stalno po kriurgiji visila kao visibaba! :)
-
Strašno....koji te to neurokirurg operirao,a da ti nije dao upute kako i šta raditi dalje.
SAGIBANJA ili bilo kakve nagle rotacije zabranjene. Mene su učili u bolnici kako ostati iz kreveta bez sagibanja. Jednom sam se nesvjesno sagnula iz sve snage i od onda su počeli problemi.
Sve raditi iz čučnja,suđe sam stavljala u perilicu sa iskorakom i laganim čučnjem,ali kralježnica mora ostati ravna. I godinu dana nakon operacije se jako rijetko sagibam,više sve iz čučnja radim,a i lakše je.
Ništa teškoga ne dizati,nakon par mjeseci od operacije mi je rečeno ništa teže od 5 kg. Ima puno vježbi koje su preporučljive,ali kod svake vježbe kralježnica ostaje ravna.
Znači Ovčice ne se sagibati,bez naglih rotacija lijevo desno,izbjegavaj sjedenje i samo šetnja u ovom stadiju oporavka :-*
-
To se I Ja pitam ko je to tebe operirao a da ti nisu nista objasnili. U vinogradskoj dobijes knjigu sa uputama da procitas I sve ti objasne kako se ponasati. Dizanje sa kreveta, Ali ako si isla prije na fizikalne I tamo su ti to trebali pokazati. Dobro su ti Henrik I Anita napisali pazi na svaki pokret. U koje toplice ides?
-
Jutro!
Hvala na info! ;)
Idem u Daruvarske toplice. Sve ću javiti, od 1.-og dana ;).
Kad se saginjem, radim to iz polučučnja, kao skijaški položaj recimo-leđa su ravna. Ugl. zategnem trbušne mišiće ako sam u tom položaju. Ili u čučnju-tu mi je isto kičma ravna. Statičke vježbe radim u krevetu (ali ne previše, par komada samo). Kad hodam, osjetim da me boli taj živac u lijevoj nozi. Hmm...zašto? Da se nije pomaknuo disk L4-L5? ???
Ma vjerovatno zato što se ne krećem baš tj. ne hodam puno. A zaboravim i na ravno držanje. Inače sam visoka 176cm, nešto lakša nego prije- 53kg. Ne nosim ništa teško. Ne brišem pod nit ga čistim. Namjestim si krevet jedino ali iz polučučnja. Mogu sjesti, ustati se da me ne boli. Jedino zaboli u ležećem položaju kod okreta i osjetim ponekad da me bole križa.
Meni na Rebru nisu pokazali tu knjigu. Rado bih ju proučila. Operater mi je poznat i vrhunski stručnjak. Rekao je upute za sjedenje, a ostalo polako. Nije konkretizirao. Mislim da je to fizioterapeutov posao. A ja nisam ništa konkretno ni pitala jer sam mislila da će sve pisati u otpusnom pismu ::).
-
Osjetices zivac jos neko vrijeme, nitko ne zna koliko, pitanje je koliko su ga natezali :). Kada hodas uvuci trbuh, tak su nama objasnjavali. Jel mozes nazvati rebro pa da pitas za neke upute? I Ja Sam se pazila, Ali opet se desio problem. A kaj ti je sa tim diskom L4-L5?
Pazi se sto vise I nemoj se saginjati nepotrebno :). Nazalost Ja tu knjigu nisam slikala :'(.
-
Bok!
Natali, taj L4-L5 je protuzija u desno :o. Nakon 14 d sam izašla iz kuće, hodala :D. I uopće nisam osjetila živac! Ni kasnije me nije niš bolilo (osim guzova) ;D. Ostalo je za sad ok. Tu i tamo još zaboli kad se dobro ne zazegnem. Moram otić fizioterapeutu da mi pokaže vježbe. Baš sam se ulijenila :P.
-
Ovčice ako dobro računam tebi je prošlo 5 tjedana od operacije.Po preporukama iz vinogradske smiješ hodati 30 min po 2x. Naravno da nemoraš tako nego možeš gledati da kroz cijeli dan nepređeš tih 60 minuta.Sjedit smiješ 15 min.za cijeli dan.naravno i to si prilagodi kako ti paše.ako ti ne paše nemoj.Posebno se čuvaj previjanja.Vježbica ima i na internetu.Ako si išla na fizikalne onda možeš radit one ležeči na leđima,bitno da su leđa ravna i da ne vršiš pritisak na donji dio leđa.Statičke vježbe se možda čine bezveze jel nisu naporne ali ako odradiš par tura kroz cijeli dan vidi se napredak mišiča..Svi smo mi individualni i večini se oporavak svede na vlastitom učenju pokušaja i pogreški.Svima nam je jedino zajedničko strpljenje ;)
-
I Ja Sam imala protruziju I svasta nesto da ne idem u detalje. Odi kod fizioterapeuta da ti pokaze vjezbe da se bar malo istezes I jacas misice :)
-
Protruzija može izazivati bolove, ali najgori je dio kad se razlije po živcu pa moraš na operaciju brzinski. Ja imam inicijalnu protruziju L3/L4 u desno i to se samo čeka kad se razlije. Tako da meni u nekom trenutku ne gine nova operacija, ali me toga nije strah uopće. Meni još 14 dana i napunit ću tri mjeseca! To kad se preživi onda se preživi dalje, ali mogao bih knjigu napisati koliko sam puta mislio da ću krepati. :o