Autor Tema: Operirao L4-L5 i L5-S1...  (Posjeta: 13092 )

0 Članova i 1 Gost pregledava ovu temu.

Bronx

  • Forumas
  • ***
  • Postova: 125
    • Profil
    • Email
Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #18 : Svibanj 30, 2011, 23:33:00 poslijepodne »
iskreno? i bolje mu je bilo kuci.
setao je i odmarao.
sad tamo treba do terapija 30 stepenica, do restorana 40 a i nema za jesti i stajati.
to valjda samo terme i minerva imaju.

teoantun

  • Sr. Member
  • ****
  • Postova: 472
  • In Te, Domine, speravi!
    • Profil
    • Email
Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #19 : Svibanj 30, 2011, 23:46:46 poslijepodne »
A baš velika šteta i baš mi je žao. U Kalosu ima 7 stajaćih mjesta za objede. I na svakom se koraku vodi računa o operiranima na kralježnici, čak i sobarice i konobari, šankeri, svi imaju takve upute....
V.R.S.N.S.M.V.   S.M.Q.L.I.V.B.  Crux Santa Sit Mihi Lux, Non Draco Sit Mihi Dux! Per Mariam ad Iesum! Zajedno u Kristu!

III 2011.g.  INTERLAMINECTOMIA L5 - S1 L.DEX.; ADHESIOLISIS; ABLATIO DISCI I.V. L5 - S1

vedran

  • Newbie
  • *
  • Postova: 17
    • Profil
Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #20 : Lipanj 02, 2011, 15:09:17 poslijepodne »
Evo ja završio s toplicama. Sve u svemu sam zadovoljan. Osjećam se dobro. Nije bilo nikakvih bolova tijekom terapija, osjećam da mi je i desna noga malo ojačala i mogu dulje stajati na peti (još to nije to, ali osjećam napredak). Mislim da je tu dosta pomogla i elektrostimulacija peronealne muskulature. Dosta sam plivao, svaki dan popodne nakon terapija, odradio 1-1.5 km leđno. To mi je jako pasalo, s obzirom da prije nisam ni približno toliko plivao, a kamoli leđno. Kod plivanja sam pazio da ne radim rotacije prilikom zamaha.

E sad, definitivno još moram ojačati desnu nogu, pogotovo natkoljenicu, pa me zanima ima li netko kakav prijedlog za ojačavanje muskulature nogu?
Osim toga, definitivno nastavljam plivati. Srećom bazen mi nije daleko, taman za laganu šetnju tamo i natrag.
Naravno, trebam i nastaviti vježbati. Moram priznati da sam zapamtio veliku većinu onih statičkih vježbi koje smo radili u toplicama, pa bih mogao nastaviti s njima. No zanima me, imali još kakvi vježbi koje bih mogao raditi i gdje ih naći?

Za 2 tjedna imam kontrolu kod svog neura, pa ću se naravno i s njim još konzultirati o svemu tome.
« Zadnja izmjena: Lipanj 02, 2011, 15:12:09 poslijepodne vedran »
OP: interlaminectomia L4-L5 i L5-S1, microdiscectomia L4-L5 i L5-S1; travanj 2011.

Kraljeznica.com forum

Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #20 : Lipanj 02, 2011, 15:09:17 poslijepodne »

kokolino

  • Guru
  • Hero Member
  • *****
  • Postova: 823
    • Profil
Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #21 : Lipanj 02, 2011, 16:50:03 poslijepodne »
Hodanje kroz morsku vodu iz plićeg ka dubljem.

vedran

  • Newbie
  • *
  • Postova: 17
    • Profil
Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #22 : Lipanj 02, 2011, 17:19:44 poslijepodne »
Samo registrirani članovi mogu vidjeti linkove. Registriraj se ili Prijavi se
Hodanje kroz morsku vodu iz plićeg ka dubljem.

Hm, ja ću ovo jedino moći u bazenu (znam da nije isto), s obzirom da na ove godine neću moći na more.
Svejedno, hvala na savjetu.
OP: interlaminectomia L4-L5 i L5-S1, microdiscectomia L4-L5 i L5-S1; travanj 2011.

teoantun

  • Sr. Member
  • ****
  • Postova: 472
  • In Te, Domine, speravi!
    • Profil
    • Email
Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #23 : Lipanj 02, 2011, 17:23:29 poslijepodne »
Onda možeš vježbe na lopti i valjku, ukoliko su ti ih na rehabilitaciji pokazali.....
V.R.S.N.S.M.V.   S.M.Q.L.I.V.B.  Crux Santa Sit Mihi Lux, Non Draco Sit Mihi Dux! Per Mariam ad Iesum! Zajedno u Kristu!

III 2011.g.  INTERLAMINECTOMIA L5 - S1 L.DEX.; ADHESIOLISIS; ABLATIO DISCI I.V. L5 - S1

luna

  • Sr. Member
  • ****
  • Postova: 439
    • Profil
    • Email
Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #24 : Lipanj 03, 2011, 17:30:15 poslijepodne »
a zar i stajanje nije pomalo problematično?

teoantun

  • Sr. Member
  • ****
  • Postova: 472
  • In Te, Domine, speravi!
    • Profil
    • Email
Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #25 : Lipanj 03, 2011, 17:52:54 poslijepodne »
Pa problematično je i zdravima... Treba prebacivati težinu s jedne na drugu nogu. Ili lagano se šetati u mjestu....
V.R.S.N.S.M.V.   S.M.Q.L.I.V.B.  Crux Santa Sit Mihi Lux, Non Draco Sit Mihi Dux! Per Mariam ad Iesum! Zajedno u Kristu!

III 2011.g.  INTERLAMINECTOMIA L5 - S1 L.DEX.; ADHESIOLISIS; ABLATIO DISCI I.V. L5 - S1

vedran

  • Newbie
  • *
  • Postova: 17
    • Profil
Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #26 : Travanj 26, 2012, 10:17:47 prijepodne »
Pozdrav svim forumašima!

Znam da je ova tema već jako dugo neaktivna, ali mislim da je najbolje da ovdje navedem rezime.
Evo prošla je godina i 7 dana od operacije.
Da mi je netko prije godinu dana rekao da ću se danas ovako osjećati, rekao bih mu da je lud.
Ukratko, vratio sam se na sjedeći posao točno 5 mjeseci nakon operacije. Dakle, sad sam već 7 mjeseci na poslu. Nikakvih problema sa prilagodbom nije bilo. Čak nemam ni neki poseban stolac, nego onaj klasični uredski, ali zato sjedim pravilno što mi je iz napora prešlo u rutinu i rijetko kad se "zaboravim" kako sjedim. Dignem se svakih 45 minuta i prošećem. Doma sjedim na lopti, na koju sam se totalno naviknuo.
Plivanje mi je postalo sastavni dio života, ali kako sam se vratio na posao manje je vremena za to. Ali ipak uspjevam dva puta tjedno otići na plivanje. Aktivno sam vježbao statičke vježbe do povratka na posao. Sada vježbam ujutro samo malo vježbe istezanja, a kad se vratim s posla odradim još jednu turu i to mi jako paše.
Što se tiče bolova... Ja ni nakon operacije i tijekom boravka u toplicama nisam imao većih bolova, a gotovo potpuno su nestali prije nekih 3 mjeseca. Tu i tamo se javi neki tupi osjećaj kod promjena vremena ili ujutro nakon dizanja iz kreveta ali to nije ni vrijedno spomena.
U svakodnevnim poslovima također se gotovo sve vratilo u normalu. Naravno da ne dižem ništa preteško, ali vrećicu špeceraja mogu najnormalnije nositi, dapače uzmem dvije da imam ravnotežu  ;)
Bez obzira što sam sagibanje skoro potpuno izbacio iz upotrebe (saginjem se u čučnju), dogodi se tu i tamo da za nečim posegnem "klasičnim" sagibanjem, ali i to radim vrlo oprezno, bez nekih naglih pokreta i nema problema. Vožnja auta također ide super.
Evo to bi u najkraćim crtama bilo to...

Još bih samo spomeuno jednu po meni jako važnu stvar. Disciplina tijekom oporavka. Tu sam se držao apsolutno svega što mi je bilo savjetovano: sjedenja, stajanja, sagibanja, vježbanja, plivanja, šetanja (punooo šetanja), itd. itd.
Mislim da je to izuzetno bitno, a i olakša čovjeku prelazak na neke nove rutine, koje onda postaju upravo to, rutine, a ne muke i napori.

Evo toliko od mene. Pozdrav svim križoboljcima, operiranima i neoperiranima!
Drž'te se i ne gubite nadu u oporavak. Ja sam u cijelu priču sa operacijom ušao sa priličnom dozom straha, ali i s čvrstom odlučnošću da ću se moći oporaviti i nastaviti normalan život.
OP: interlaminectomia L4-L5 i L5-S1, microdiscectomia L4-L5 i L5-S1; travanj 2011.

Kraljeznica.com forum

Odg: Operirao L4-L5 i L5-S1...
« Odgovori #26 : Travanj 26, 2012, 10:17:47 prijepodne »

 

Nagradne igre                   Shoppingiranje.com