Jeste li promjenili navike nakon operacije ili prve ozbiljne epizode?

[bojan]

Nadam se da ce puno clanova odgovoriti na pitanje i mozda ostaviti poneki komentar.
Mislim da je ovo važno područje i pitanje.
Mislim na redovito vježbanje, smanjeno iscrpljivanje, manje nervoze,...

[hrcko1]

U početku da recimo prvih skoro godinu dana nakon operacije smanjio kile i vježbao dosta, a kasnije kada mi je bbilo bolje lagano se zapustio.
Sada opet planiram skinuti kila i početi vježbati ali nikako da počnem-ljenost...

[Joško]

Mislim da je ovo ključno pitanje. Operacijom riješimo problem, ali sami uzrok problema u većini slučajeva možemo rješavati samo promjenom navika, redovitim vježbanjem, s više kretanja, hodanja...  Čini mi se da većina operiranih koji se dobro osjećaju već par mjeseci nakon operacije jednostavno "zaboravi na to, nemaju vremena, obaveze..."  i onda je pitanje vremena kad će se  problem vratiti.
Spadam u skupinu onih koji je 1 god nakon op., zanemario vježbe, al zato imam priličan broj km u nogama  , plivanje kad stignem..

[petra]

Dok sam bila na bolovanju bila sam stvarno disciplinirana: svaki dan sam vježbala i šetala te plivala po par puta tjedno. Međutim, od kada sam počela raditi jednostavno ne stignem. Trudim se i dalje odraditi vježbe,ali sam i to počela zabušavati jer se ujutro u 6 i 30 teško prisiliti vježbati, a nakon posla budem umorna. Spas mi je vikend jer tada šetam , a idem i na bazen barem jednom tjedno. Činjenica je da što se više oporavljam da to manje vježbam jer se nekako lako zaboravi što je bilo i čovjek se opusti, ali to nikako nije dobro.... al trudim se

[luna]

ja skoro nikako i nisam vježbala. ne da mi se. Ono frka žurba na posao s posla umorna. šetam kad je lijepo vrijeme. N enosim ništa teško . kad god ne moram sjeiti legnem. jedino to.. a nerviram  se ko na struju.a i od toga čini mi se zna da zaboli.. Za sad podnošljivo.

[hrcko1]

Ja počinjem opet vježbati jer imam sjedeći posao i osjetim kada puno sjedim da me boli...
Pa onda vježbe trbušnjake i šetnja,a na plivanje ako stignem.Na plivanje sam išao do nedavno i mazao po 1,5km leđno i osjećao se super.

[zamila]

Posle operacije sam promjenila 100% sve loše navike i sada se pridržavam pravilnog položaj pri sjedenju,usporila sam u svemu,ne dižem veći teret a i ako moram činim to ispravno,vježbam OBAVEZNO svaki dan koliko god bila umorna ili nenagodna natjeram se i svaki put kad uspijem uraditi veći broj vježbi nego prehodnog dana imam veću motivaciju da nastavim i najvažnija navika:NE PIJEM VIŠE NIKAKVE TABLETE!!!

Pozzz svima i mislite na sebe, da sutra ne bude kasno...

[Joško]

šteta da ova tema nije privukla više odgovora...

[Ogy]

Pošto sam u zadnji tren izbjegao operaciju, a bio kandidat, ozbiljno sam se uhvatio vježbanja i plivanja. Moram odmah priznati da sa vježbanjem i nisam 100% redovit, ali nastojim barem svaki drugi dan odraditi naučeno na fizikalnoj. Plivanje sam si zadao kao MUST GO obavezu i drzim se režima od 3 x tjedno. 25 m bazen u Thalasoterapiji, Opatija, prvo plivanje poslije nove, jedva isplutao 400 m i ostavio dušu u bazenu. Sada nakon 3 mj. plivam 3 x 500 m i tako mi nekako najviše paše, jer u pauzi odem na mlaznice i masiram si bedreni dio i stražnju stranu koljena (bolni dio živca) i tako potičem cirkulaciju u živcu i smanjenje boli. Na kontrolnom pregledu kod Dr. Brozičević prije početka plivanja sam imao tek jedva primjetan refleks u ahilovoj peti (mada od akutnog stanja nije bilo nikakvih problema s ravnotežom), a 15.02. je taj refleks vidno bolje reagirao i zaključak je da se polako regenerira. Normalno radim i neki dan je bila neka orkanska bura kod nas, a ja šprint cca 300 m da se zgrijem i zbrišem da me ne frkne u more...  , ovo radi toga što sam prije samo 6 mj. vukao lijevu nogu i bio zgrbljen kao Quasimodo!

Pozz!

[luna]

nekad se naljutim sama na sebe.jednosvno nisam baš diciplinovana.Bar ne s vježbama.mada je sve  bilo ok.do prije par mjeseci.a onda sm dobila i L3 L4.Moram priznati da me i malo strah raditi kod kuće bez nadzora vježbe