Min 8 sati za kompom svaki dan....početkom godine me gadno steglo...disc.hernia L5S1 i L4L5...relativno lagano po nalazu mr-a al nisam mogao hodat ni radit bar 20 dana, a nogu još dugo poslije nisam oporavio...poslije lagano kod Bućana koji me izvuko nakon mjesec dana manupulacija i vježbi i eto i dan danas sam super...ali bitno...svakih pola sata na poslu po 5 min hoda , kad telefoniram hodam, kad jedem hodam, čim osjetim da me nešto štrecne u ledjima dok sam na poslu odmah se dižem i prohodam 5 min, dakle slušat vlastito tijelo što ti kaže, i svaki dan sat vremena šetnje i vježbe doma po min pola sata, dakle ak se puno sjedi na poslu....onda ono preostalo vrijeme treba se pokrenut.... I eto za sada se dobro držim i nadam se da ću i dalje
)
