Druge teme povezane s kralježnicom > Teme i rasprave povezane s kralježnicom

Radno vrijeme za kompjuterom - kako se ponašate?

<< < (2/2)

madagaskar:
Klečeći položaj i pritom nagnutost prema naprijed jako rasterecuje diskove lumbalne kralježnice.
Ali tu opet koljena trpe

kralješko:
Min 8 sati za kompom svaki dan....početkom godine me gadno steglo...disc.hernia L5S1 i L4L5...relativno lagano po nalazu mr-a al nisam  mogao hodat ni radit bar 20 dana, a nogu još dugo poslije nisam oporavio...poslije lagano kod Bućana koji me izvuko nakon mjesec dana manupulacija i vježbi i eto i dan danas sam super...ali bitno...svakih pola sata na poslu po 5  min hoda , kad telefoniram hodam, kad jedem hodam, čim osjetim da me nešto štrecne u ledjima dok sam na poslu odmah se dižem i prohodam 5 min, dakle slušat vlastito tijelo što ti kaže, i svaki dan sat vremena šetnje i vježbe doma po min pola sata, dakle ak se puno sjedi na poslu....onda ono preostalo vrijeme treba se pokrenut.... I eto za sada se dobro držim i nadam se da ću i dalje :))

Navigacija

[0] Lista Poruka

[*] Prethodna stranica

Idi na punu verziju