LS kraljeznica DH - koje vjezbe i sprave ?

[tetris50]

Na MRI ustanovljen DH na LS kraljeznici sa blagim prolapsom, EMNG ostecenje živca lijeve noge. Puno sjedim a NE volim šetati a ni vjezbati - sve su mi vjezbe za lumbalnu lake i imam utisak da misice ne ucvrscujem .A svi kazu - misice ledja i trbuha treba ucvrstiti.
Znate li da li je sa ovakvim nalazom DH LS dopusteno jace opterecenje kicme - sobni bicikl, neka sprava ?