Nacin plivanja

[luna]

Uf. sad sam se zabrinula. Znam da treba leđeno ali meni je naporno.. u moru zeznu valovi.. u bazenu mogu se s nekim sudariti. A i inače zadnjih godina plivam prezežno prsno, ne kraul.a leđno plivam tako da plutam i samo se odgurujem nogama i sasvim malo radim rukama, ali uz tijelo..

[roni]

Mislim da ću pričekai još mjesec dana pa krenuti lagano sa kraulom,inače sam nekad trenirala plivanje pa mi ni jedna disciplina ne stvara problem,hvala na savjetima.

[NISAM Pegula]

e pa onda sigurno mozes

[NikolaST]

Citajuci sve ovo dosa sam do zakljucka da bi najbolje bilo kupit silikonske peraje za desnu, a gumene za livu nogu. Onda uzet bocu s kisikom pa na dno bazena, lec obavezno na ledja, u ruke stavit bocu pive a rollerice na bocu kisika (pazit na zbuku) te se lagano vuci po dnu bazena :p
Salu na stranu-na*ebo sam-ledjno mi je katastrofa, kraul ok, al pokusavam se sitit kakva je rotacija (trup ili sve). Svakako znam da mi je plivanje pomagalo PRIJE op.
I rotacija je s vremenom dobrodosla, al ne trzaj. Kad kosti srastu (bar u mom sl) doktor mi ke rekao da mogu sve kao I prije op. Samo da pazim da mi ne izleti koji drugi disk

[lacroma]

Ajme, ni ja ne volim leđno, ali što se mora- nije teško.

Sad prema preporuci neurokirurga koji me je operirao plivam leđno i prsno (prsno volim, imam i neku plivačku karijericu tim stilom). A leđno sam se prisilila i u bazenu mi nije problem, gledam u  krov i pazim da se ne zabijem u rub bazena, iduću dužinu plivam prsno (tako mi je najbolje da ne bih neoprezno izvela okret s rotacijom.

Delfin sam prekrižila, a kraul-možda jednog dana. Inače sam u početku bila koncentrirana na to rotiram li trup ili trzam- sad mi je sve automatski.

[NikolaST]

Plivas prsno? Nije lo kod tog stila pokret nogu ka u zabe I trazi trzaj uz istovremeno zaranjanje? Meni prsno nije leglo ovo lito. Idem danas vidit kupit kapice za bazen da me tete ne vicu+cvike. Vidit cu kakve peraje imaju pa javim.

[lacroma]

Nastojim ne trzat.
A cvike su me ubile, moram nabavit neke druge koje će me manje stiskat.

[NikolaST]

Ja sam imao silikonske speedo, malo vece od onij sta su sad u ponudi I odlicno su mi pasale. Da nisi previse stegla?

[NikolaST]

Cek cek, palo mi na pamet-kraul I torzija rijesenje:maska za ronjenje I disalica?! Nema potribe onda za okretanjem za zrak uzet. Je da bi smjesno izglkeda al ako radi? Je li neko probao? Torzije uvik mora bit malo, pa nisi daska al nema okreta.
Danas ducan nije radio pa cu sutra.

[lacroma]

Kad dođe ljeto - masku i disalicu. A usput i puškicu.

Očale držim labavo, nego onaj vakuum mi isisa kožu. Satima mi se vide tragovi.   
Vidjela sam neke američke, sliče na masku samo su bez onog dijela za nos, ali i da ih nabavim, ne znam kakve su za malo ozbiljnije plivanje

[NISAM Pegula]

Ima ti na poljudu tih sta koriste disalice, vecinom su to oni sta treniraju pilivanje s perajom.
Al postoje te disalice bas za plivanje, vidjala sam to na ljudima al nikad u ducanu nekom.

[NikolaST]

Ma estetika ili otpor vode je manje bitan(nebitan) u ovom sl. Vazno je da sprijecava rotaciju, kako vidim oko toga se sve vrti.

[teoantun]

 
Evo za sve koji misle da nema baš za hernijacije opisanog plivanja, nešto sam za početak našao na engleskom.

http://drjpdriverjowitt.wordpress.com/2009/03/02/swimming-in-post-spinal-rehabilitation/

http://www.la-spinal-decompression.com/herniated-disc/swimming/

http://www.cure-back-pain.org/swimming-for-back-pain.html

Potrudit ću se naći još korisnih članaka.

[teoantun]

  Evo još jedna korisna stranica o plivanju:

http://www.ehow.com/how_5709030_swim-after-hernia-repair.html

[Joško]

Za one koji idu na bazene u Zagrebu, ako netko ne zna, osim termina za građanstvo nedjeljom u Utrinama (koji u pravilu bude pretrpan), postoji i termin Zagrebačkog saveza sportske rekreacije-Sport za sve, od 10 do 14 sati. I nema gužbe, posebno iza 11 sati. Ulaznica 15 kn.
Mislim da je isto i na Mladosti.

[NoNick]

nakon podužeg isprobavanja tehnika plivanja s torakalnim hernijama, plivam isključivo kombinaciju kraul - leđno-leđno-kraul, u rasponima od 1 h.

[kicmenac]

Plivanje...hm za lumbalnu ok ,al torakalnu ne. Ledjno plivanje mi zakolje lijevo lopaticu,al i obicno plivanje. Tako da bazen za mene NOT.