Druge teme povezane s kralježnicom > Vjezbanje i odrzavanje dobre kondicije

Povratak na posao i vježbe

(1/4) > >>

janos:
E ovako,kao što sam i ranije pisao imao sam, a i dalje imam problem sa svojom dr. Htjela me spucati odmah nakon toplica na posao. Dakle operiran 20.06. klasična op. 26.07. dolazim iz toplica i dr.mi kaže da nju kontrola stišće i da bez neura ili fizijatra ona sama mene nemože držati na bo. Kao da sam nakon tih takoreći mjesec dana bio na državnoj grbači a ne na firminoj? Gledam,nije mi jasno,ajde napravim kontrolu kod neura 27.08. ne napisa čovjek daljnje bolovanje u povjest bolesti već samo da po kraju liječenja na IK. Vratim se,moja dr.odma me spuca na IK,oni odrede da liječenje još nije završeno,ali traže promjenu radnog mjesta,firma prihvati. Ali, dr.dobiva rješenje i pita jel hoćemo na posao,dan je 25.09. ljudi moji pa to je tek 3 mj.?!? Odlazim kod fiziatra on piše bo najmanje još mjesec dana,sutra moram po doznake i znam da me se bude tjeralo na posao,opet ću naravno morati potrošiti malo novaca od ove silne naknade koju dobivam od HZZO samo da bi se ustanovilo ono što me normalno sljeduje nakon takve operacije. Neuro mi je usmeno rekao da je normalno oko 6 mjeseci pa i duže,zavisi od slučaja,na IK dr. je rekao isto to,a moja dr. me tišće da je kontrolka svaki puta pita za moj slučaj i kako to da još nisam krenuo na posao. No pustimo mi sustav,jači sam ja od tih zavrzlama,ali bi me interesiralo dali je netko imao sličan slučaj nakon ovakve operacije.
Druga stvar je ta,da u zadnje vrijeme baš nešto i ne vježbam već šečem,plivanje je trenutno u smanjenom obimu jer moram plačati ulaz na bazen u svom gradu,a moram autom,jer mi je bazen totalno na drugom kraju grada,pa benzin,pa kupi sok ili sendvič i ode za 10-ak dana ono šta dobiješ. Nego stvar je u tome da ja vozim bicikl i trčim već sigurno 3 tjedna,kod trčanja nemam nikakvih problema,mada je tempo sporiji ali ujednačen i dužina je sigurno oko 4 km u komadu. Jedino me kod vožnje bicikla, drugi dan bole lagano kukovi,neznam od čega jer se vozim po ravnoj površini bez rupa ili neravnina. Dali je tko to prakticirao tako rano nakon ovakove operacije? Bilo bi mi drago da mi i netko stručan napiše koju riječ.
Sad će mi biti sve teže izlaziti na šetnje i trčanje ili vožnju biciklom jer je sve hladnije,naime živim u SZ dijelu zemlje gdje je već dosta zahladilo.Nekoliko dana lošeg vremena rezultiralo je trnjenjem prednje strane lijeve noge i stražnje strane desne noge,mali popravak vremena i povratak kretanju rezultiralo je nestajanju trnjenja,ali se pojavila napetost leđnog mišića iznad operiranog dijela. Dali će to tako stalno biti ???

socrates:
Janose po mom iskustvu rano ti je još za biciklu,okani se toga još neko vrijeme.Ne vjerujem da te mogu poslat radit ukoliko se ti još ne osječaš spreman ali to ćeš lako rješit s neurokirurgom ili fizijatrom.

ANABELA:
Puno sam pisala o tome kako sam i na drugu i na treću operaciju otišla zbog preranog povratka na posao.Ljudi ne dajte se.Tražite od neurokirurga da vam izričito napiše da niste sposobni za rad.

janos:
Znam da se nedam ?!? Ali tako moram svaki mjesec na kontrolu kod fizijatra i bite calen,a kontrola kod neurokirurga je tek početkom veljače. Velim sve je ok kad je i aktivnost stalna,ali ćim malo "zalegnem" odmah počinju bolovi i zatezanja.

mat2be:
Janos
meni osobno se ne sviđa ni trčanje - mislim da je prerano, ipak tu ima male rotacije kukova u odnosu na ramena.
Bazen ti je predaleko ali mislim da je to najbolja vježba, te statičke vježbe iz toplica, također hodanje - probaj brzo hodanje umijesto trčanja.
Promijena vremena je nešto što i mene muči, mislim da je to normalno.

Navigacija

[0] Lista Poruka

[#] Slijedeća stranica

Idi na punu verziju