Autor Tema: Tjelesna težina i prehrana  (Posjeta: 2969 )

0 Članova i 1 Gost pregledava ovu temu.

Henrik VIII

  • Hero Member
  • *****
  • Postova: 862
    • Profil
Tjelesna težina i prehrana
« : Lipanj 20, 2015, 17:34:32 poslijepodne »
Previše sam smršavio uslijed intenzivne fizikalne terapije i sada smijem samo plivati. Ima li tko skustva s time kako vratiti tjelesnu težinu, a opet ne pasti u istu komu kao i prije? Ne bih htio da mi se opet pogorša stanje sa živcima, mišićima ili tetivama, ali opet ne mogu ni živjeti na 65 kg. Za sad jedem što mi padne na pamet, otprilike svaka 3 sata.
« Zadnja izmjena: Srpanj 17, 2015, 09:18:15 prijepodne bojan »
St. post spondylodilesis, Th10-Th11-Th12-L1-L2-L3-L4, 27.03.2019.
St. post vertebrosynthesis transpedicularis Th11-Th12-L1-L2 sec Expidium, Stabilization (10.5.2016.)
Scoliosis THL
Radiculopathia C6C7 bill, C8Th1 dec, L3L4 i L5S1 bill
Hemangioma Th8
Sy CC et CB
Sy thoracale
Sy LS chr


i još nešto?

Da, osteohondroza, blaga protruzija diska u L3/L4 i suženje prostora u oba kuka sa početnom sklerozom.

bojan

  • Hero Member
  • *****
  • Postova: 692
    • Profil
    • Bojan - zdravstveni status
Odg: Prehrana
« Odgovori #1 : Srpanj 17, 2015, 09:17:23 prijepodne »
Mislim da bi trebao pričekati s povećanjem težine zato što bi uz povećanje težine trebao raditi i na mišićnoj masi, a to možeš raditi samo kroz vježbanje (trbušnjaci i ostale vrste vježbi). Ovo je samo moje razmišljanje. Nije nužno točno. Ja dosta plivam i isto sam mršav i znam da dok nisam počeo raditi statičke vježbe i s težinama nisam imao šanse da ojačam i dobijem na mišićima.
I isto jedem svaka 2-3 sata po malo. Tako mi odgovara. A to je recept za manju tjelesnu težinu.  :-)
« Zadnja izmjena: Srpanj 17, 2015, 09:19:32 prijepodne bojan »
Operacija protruzije L5-S1 1992 u Vinogradskoj

Henrik VIII

  • Hero Member
  • *****
  • Postova: 862
    • Profil
Odg: Tjelesna težina i prehrana
« Odgovori #2 : Srpanj 18, 2015, 14:55:28 poslijepodne »
Hvala na odgovoru! Uspio sam vratiti se na 68 kg, ali ta težina varira od 66 do 68 kg. Plivam, radim sve propisane vježbe, koje uključuju i one za lumbalni dio, ali tu imam jaki tremor i sada moram ići na EMNG. Sumnja se i na ankilozatni spondilitis jer klinička slika posve odgovara.
St. post spondylodilesis, Th10-Th11-Th12-L1-L2-L3-L4, 27.03.2019.
St. post vertebrosynthesis transpedicularis Th11-Th12-L1-L2 sec Expidium, Stabilization (10.5.2016.)
Scoliosis THL
Radiculopathia C6C7 bill, C8Th1 dec, L3L4 i L5S1 bill
Hemangioma Th8
Sy CC et CB
Sy thoracale
Sy LS chr


i još nešto?

Da, osteohondroza, blaga protruzija diska u L3/L4 i suženje prostora u oba kuka sa početnom sklerozom.

Kraljeznica.com forum

Odg: Tjelesna težina i prehrana
« Odgovori #2 : Srpanj 18, 2015, 14:55:28 poslijepodne »

ladyanita

  • Hero Member
  • *****
  • Postova: 749
  • Žena si !!! Možeš sve....
    • Profil
Odg: Tjelesna težina i prehrana
« Odgovori #3 : Srpanj 30, 2015, 18:29:52 poslijepodne »
 :'( Ne znam zašto mi žene nemamo probleme s gubitkom kilograma. Ja sam ove godine radila nešto malo više od dva mjeseca. Kad su mi od Uskrsa počeli ti užasni bolovi,večinu vremena sam provodila u krevetu . Sad još i operacija i mirovanje i nakupila sam dobrih 7kg viška.Uvijek sam imala savršenu liniju,ali ovo sada je katastrofa. Već jedva čekam toplice da počnem s nekim malo žeščim vježbama i plivanjem,pa se nadam skinuti koji kilogram. Pa već su mi i trenirke na knap :'( :'(
anita

9.7.2015.Interlaminectomia L5S1
                 Microdiscectomia
Extrusio disc i.v. L5S1
Radikulopatija L5S1
Lumbago s išijasom
Gonartroza/artroza koljena
Lumboischialgia
hiperlordoza,skolioza,početna osteohondroza ,početna artroza i još svašta toga
25.07.2016. Reinterlamionectomia L5S1 lat.dex.
                       Adhesiolyisis radicis S1 dex
14.11.2017. Ugradnja SCS tj. Stimulator leđne moždine

Henrik VIII

  • Hero Member
  • *****
  • Postova: 862
    • Profil
Odg: Tjelesna težina i prehrana
« Odgovori #4 : Srpanj 31, 2015, 11:37:08 prijepodne »
Zato vi žene živite prosječno dulje od muškaraca. Debele, ali žive. :P
St. post spondylodilesis, Th10-Th11-Th12-L1-L2-L3-L4, 27.03.2019.
St. post vertebrosynthesis transpedicularis Th11-Th12-L1-L2 sec Expidium, Stabilization (10.5.2016.)
Scoliosis THL
Radiculopathia C6C7 bill, C8Th1 dec, L3L4 i L5S1 bill
Hemangioma Th8
Sy CC et CB
Sy thoracale
Sy LS chr


i još nešto?

Da, osteohondroza, blaga protruzija diska u L3/L4 i suženje prostora u oba kuka sa početnom sklerozom.

ladyanita

  • Hero Member
  • *****
  • Postova: 749
  • Žena si !!! Možeš sve....
    • Profil
Odg: Tjelesna težina i prehrana
« Odgovori #5 : Srpanj 31, 2015, 11:46:28 prijepodne »
 ;D Bravo Henrik.....baš si me utješil :-[ Hahahaha...hvala Bogu da se još ne mogu nazvati debelom....tek sam na 60kg....ali nažalost nemam struk,ali ću proraditi na tome  :'(
anita

9.7.2015.Interlaminectomia L5S1
                 Microdiscectomia
Extrusio disc i.v. L5S1
Radikulopatija L5S1
Lumbago s išijasom
Gonartroza/artroza koljena
Lumboischialgia
hiperlordoza,skolioza,početna osteohondroza ,početna artroza i još svašta toga
25.07.2016. Reinterlamionectomia L5S1 lat.dex.
                       Adhesiolyisis radicis S1 dex
14.11.2017. Ugradnja SCS tj. Stimulator leđne moždine

debelman

  • Jr. Member
  • **
  • Postova: 21
    • Profil
Odg: Tjelesna težina i prehrana
« Odgovori #6 : Listopad 15, 2015, 18:22:59 poslijepodne »
henrik jesi li razmisljao kad od upotrebi anabolickih sredstava makar u malim dozama, je da malo unistava jetru ali ce ti ojacat misice

Kraljeznica.com forum

Odg: Tjelesna težina i prehrana
« Odgovori #6 : Listopad 15, 2015, 18:22:59 poslijepodne »

 

Nagradne igre                   Shoppingiranje.com