Pozdrav svim forumašicama i forumašima!
Ovo su moji nalazi. Samo registrirani članovi mogu vidjeti linkove.
Registriraj se ili
Prijavi se Prije 7 mjeseci buđenje i ukočenost vrata. Tada bio kod doktorice kao nije ništa maži kremama.
I to je bio početak u tih 7 mjeseci sam odradio 4 fizikalne terapije, vježbao leđa, vrat,rameni obruč , istezanja, izometričke vježbe. Pazim na držanje koliko mogu prilagodio ergonomiju radnog mjesta, svakih 45 minuta se istegnem, prošetam, kupio novi madrac i anatomski jastuk.
Unazad 3 godine plivam 1x tje.samo leđno.
Sada Imam lagane trnce u rukama i bolove u zglobovima ruku (kao da me netko isteže). Bolovi u mišićima (oba trapeziusa) koji su na početku bili napeti sa malim miogelozama.
Sada su puno tvrđi a trapeziusi su mi dvije kvrge skroz napeti i bolni tako da mi se bolovi protežu skroz u vrat i teško mi je sjediti stajati i uopće glavu držati:(.
Trenutno sam na terapiji u medikolu: ultrazvuk, struja (nije Tens nego interferentne ili dijadinamske struje)(općenito mi nije pasalo TENS struja koju sam prije dobivao na ramena i šake nakon nje su me počeli boliti zglobovi) sad samo na ramena opet dobio ali mi je neugodno mišići mi se grče bez obzira na amperažu. Neznam kojim smjerom krenuti jer vježbe u medikolu su smiješne 15 minuta ono općenito sve to i više od toga radim unazad 7mj.:/.
Imam par pitanja dvojbi i nejasnoća moli da mi odgovorite sa vašim iskustvom, znanjem da se konačno pomakne prema oporavku stvarno me to sve iznenada pogodilo i htio bi krenuti pravim putem ali mi je sada nakog svog iskustva potrošenog vremena i novaca čak i gore:(
1. forumski neuro mi je napisao nakon nalaza MR "učiniti dodatnu obradu u smislu dijagnostičkih infiltracija kako bi se odredio uzrok boli" što to točno znači? Jel trebam EMNG, diskografiju..nekaj treće?
2. Kod kojega neurokirurga da se naručim na pregled u vinogradskoj i u KB Rebro molim preporuke. Dali minimalne invazivne tehnike dolaze u obzir?
3. Koje i kod koga na Vježbe!? Molim preporuku ustanove ,
stručnog čovjeka koji može pomoći mojim mišićim( kralježnici) jel bojim se raditi bilo kakve vježbe u ovom stanju a i prebolio sam
duboku vensku trombozu pa moram paziti na neprezanja!!Mišiće me bole i napeti su pa više neznam nije li loše još ih naprezat?i Nekako mi nije jasno svi govore vježbaj ja to radim mjesecima da li
mi može biti gore od vježbi? Za vježbe kamo: Reaktiva, peharac, cybex, ligament, koliko su vama koji imate slične probleme pomogli ili netko drugi? Bicikl da ili ne?
4. Plivam leđno sam nikad nisam uzimao poduku kineziologa terapeuta dali smijem plivati sa svojim vratom? Ako da ima nekoga na forumu ili zna nekoga za poduku nek mi javi, na utrinama sam svaku nedelju? Molim za dogovor jer bi htio pravilno plivati.
5. Ima li ko iskustava sa akunpukturom (zbog bolova u mišićima)
6. MANUELNE TEHNIKE - Pomoć kod osteopata dr.Kasumović u zaprešić? kiropraktičar-fizijatar dr. Grgića Bosanska vidim da ga spominju i tu na forumu dobio preporuku par fizijatara za njega. Dali bi mi lagana manulna tehnika mogla pomoći ili naprotiv naškoditi?dr, grgić nakon pregleda nalaza rekao da bi mi mogao pomoći? Tu sam u velikoj dvojbi!
7. Nado centar zdravlja isto rekli da mi mogu pomoći nakon pregleda MR ali i to me strah kakva su vaša iskustva?
8. masaže medicinske sam probao par puta nije mi bilo bolje čak jači bolovi čak posebno ulje uzimao ali svjedno dobio sam 2x osip imam masnu kožu tak da više nejdem. Dali shiatsu,yumeiho i ine u mojem slučaju mogu pomoći pošto me bole mišići a opet vrat da mi netko dira ko ima neki tečaj od 3mj.
9.Pojavilo mi se unazad mjesec dana bol u lijevom stopalu prednji prsti dr, opće prakse rekla da je tarzalgija tj kao statika stopala nije dobra znači bol je kad pritisnem određeno mjesto na stopalu onak ko struja.. sad nosim ortopedske uloške napravljen sa kompjuterskom analizom hoda.. ima li to neke veze sa kralježnicom imam osijećaj da mi treba remont:) nije to sve
9. U zadnja 3-4 dana me glava boli tj oči inače nosim naočale imam astigmatizam i radim za kompom 8h dnevno. Ujutro mi je ok kad se dignem prek dana bol u čelu, očima...dali to može biti vezano na cervikalnu kralježnicu, ili mi se sve odjednom srušilo na glavu.
10. Laser dobivam "obični" a dobio i preporuku za HILT s tim da je ovaj 100kn 5 minuta dali ima tolike razlike tj dali se isplati probati?
Molim vas odgovore prema brojevima ko ima vremena volje , iskustava i znanja za svaki savjete bio bi Vam zahvalan da znam kojim putem krenuti jel zadnjih 7mj baš mi nije bilo bajno ali borim se i ne predajem mogu ja to savladati sam trebam poticaj i pravi smjer i zato sam došao ovdje jer svaka pomoć je dobrodošla a i da na našem iskustvu drugi nauče.
Vježbati, rekreacija za tijelo i ne sjediti predugo to i nije tako teško ali ne obraćamo pažnju dok nas ne stisne a onda nekima bude prekasno...
Ljudi držite se svima kojima to treba želim brz oporavak i što više zdravlja a manje bolova !
P.S. sorry na dugom postu nakupilo mi se pitanja:) i na pravopisnim greškam nemam vremena.
Tema: Proturzija 2 diska i bulging 1 diska, Molim savjet - operacija, vježbe itd. (Posjeta: 10235 )