Druge teme povezane s kralježnicom > Depresija i kako se ne pasti u nju
Kako ostati normalan?
ladyanita:
Morala sam otvoriti novu temu,ali nisam nikako mogla smisliti naziv,a nisam baš htjela da se zove depresija. Pa sam dala tako nekakvi bezvezni naslov.
Možda mi je i čak malo neugodno pisati o tome jer mi vi svi djelujete nekako vedro,optimistično....
Ja se u zadnja tri tjedna stvarno osjećam odvratno. Da li je stvarno kriva ta spoznaja da će mi sljedeća plaća biti jad i bijeda jer već sam napisala da idem na 50% bolovanja?? Ne znam da li je to jer ne bi baš trebala oko tog brinuti.
Uglavnom osjećam se užasno. Svako jutro se budim u 03:15 kao da me alarm probudi. Onda krenu te odvratne misli o toj mojoj budućnosti i tu onda nema kraja.
Ne raduje me ama baš ništa u životu.... a našlo bi se puno stvari za veselje.
Tu su i promjene raspoloženja. Jedan dan sam odlično,a onda dva dana koma.Najgore mi je radi djece. Već su se nekako i priviknule na to,a najgore mi je kad koja veli....ooo mama je danas dobre volje.
Već sam par puta bila odlučila da idem kod doktorice s tim problemom,a onda ipak na kraju odustanem.
Otišla sam neki dan u knjižnicu,rekoh idem čitati....možda mi se malo glava razbistri. Čitam,silim se.....ali bez razumjevanja.
Dolazim do zaključka da u takvom psihičkom stanju nisam bila ni kad sam imala one užasne bolove. Sad dok sam donekle zdrava i više manje sposobna za sve sad me lovi nekakva depra.
Jednostavno nemam volje za ništa. Jučer me zvala prijateljica s kojoj se nisam čula par mjeseci. Znate što sam napravila? Nisam se javila :'( :'( :'(
Sad me stvarno lovi panika i mislim da to ne bude dobro završilo. :-[
Znam da je ovaj post napisan bez ikakvog reda,ali tako je i u glavi. Totalni raspad sistema :P
ddario:
Nažalost to je stvarna situacija kod svake bolesti,tako i ove.Saznaš da više nikad neće bit isto kao prije i potoneš.Mislim da nema osobe koja nakon toliko bolova i ostalih problema koje idu uz to može bit vesela...
vrhhy:
Anita,
Nesanica sama po sebi izaziva ovakvo stanje i ako to traje dulje je jako grdo, ulaziš u krug depresije, posebice sada kada će biti sve manje sunca i topline.
Dodatno se tu na forumu družiš s nama koji ti nismo baš nešto u boljoj situaciji od tebe, a znaš kako se kaže, s kim si takav si :'(
Ja isto ne spavam po noći, isto sam budan od 2 ili 3h, kako koji dan, znam nije ti lako, obaveza sa djecom i svojim brigama.
Briga o budućnosti, što i kako dalje sigurno su nešto što izaziva ovakvo stanje.
Nazovi prijateljicu i malo joj se pojadaj, ona će te malo vratiti u krug normalnih ljudi s kojima si se ranije družila.
Nazovi i druge prijateljice i kolegice, bude ti lakše, odite na kavu .
No nemoj se ti samo njima jadati, pitaj ih kako je njima, imaju li one kakvih problema, sušaj i probaj joj im pomoći. Ako ih samo udavis sa svojim problemima neće ti se više javiti, ako ih saslušaš i daš savjet, vračaš se u njihov kruh.
Probaj.
Također ima i dobrih knjiga o samopomoći, potraži u knjižnici.
Savjet LOM nebi ti ništa škodio, već samo može dobro doći.
Šetaj par sati prije spavanja, dobro je protiv sresa, a bolje ćeš spavat.
Vidjet ćeš kako će ti biti nakon terapija, već samo vježbanje, novi ljudi i fizička aktivnost, mogu ti malo pomoći da se bolje osjećaš, biti će bolje, "žena si, ti možeš sve!"
Razmisli o svojim talentima, što možeš i znadeš raditi, pa da si možda uz neki dodatni posao kojeg radiš doma uspiješ nadoknaditi dio naknade. Imaš računalo, vjerojatno se to nešto može reklamirati i prodavati na internetu. Ima mnogo ljudi koji su svoje zanimanje napustili i prepustili se hobijima koji su im postali novi izvor prihoda i ponajviše zadovoljstva u životi.
Preispitaj sebe što bi to moglo biti, vjerujem da ima nešto da te drži u pozitivi i što bi voljela raditi.
Vjerujem da bi ti i malo sex-a pomoglo da stvari realnije sagledaš :)
ljiljana252:
Anita nema ti šta biti neugodno..Ja vjerujem da nas je pola u depresiji.Ja jesam.Dovoljno ti je to sa financiske strane i onda ti nato naleti kičma.Za djecu te kužim,samo su na sreču moji mali pa neprigovaraju naglas.Sad sam u malo boljoj fazi što se tiće živaca i depresije.Cjeli 10m.sam proplakala.Stislo nas financiski,bolovi nisu popuštali..ma nemoram ti ni pričat,suze su mi curile kad su one htjele..Depra prava..i onda smišljam šta bi mogla od doma radit.Igrom slućaja dobijem 2-zečice na poklon,..pa skupim para pa kupim još 2čistokrvne i mužijaka.Muž mi napravi kaveze,naravno prilagođene..(Sreča pa živimo na selu svekar ima eko-proizvodnju),hranu za njih ne kupujem.trenutno imam 6 zečica i danas ču dobit 2mužijaka.Sve i da neuspijem ništa prodat trpat ču ih u hladnjaču pa čemo jesti..Izvukli su me iz depresije totalno.kad sam s njima nepostoji kralježnica :P,Osječam se korisno i potrebno...Teško opisat rijećima...Još malo i očekujem pomladak 8),Tako da najbolje da kreneš tim smijerom,nemoraju biti Zečevi ali nešto što možeš i što te zanima,pogotovo ako ti je poso koma,"moraš" pronač nešto uz što češ zaboravit kičmu barem na sat vremena dnevno :-*,drži se :-*
Henrik VIII:
Ovo je dapače tema o kojoj bi svi trebali otvoreno pisati. Naime, kičmara ide pod ruku s depresijom i anksioznošću zbog kroničnih bolova i invaliditeta. Osim toga višestruko ili jače operirano tijelo je iscrpljeno, oporavak nije 2 dana kak se to reklamira kod privatnika, nego mjeseci i godine, pogotovo ako se pogoršava u međuvremenu. Kod mene vrijedi stanje "angažirane melankolije". Imam užasno posla oko preseljenja u drugu državu i to mi je jako naporno, a po mišljenju neura još šest mjeseci bih trebao biti u sedmom nebu, bez stresova i ikakvih napora i samo u pozitivi. Da imam normalnu familiju i podržavajuću sredinu i da ne mislim o egzistenciji, onda bi to išlo.
Objektivno, 2015. mi je bila annus horribilis, jer je kičma bila užasno, bolovi na VAS 7-9, nitko se ne usudi operirati, ostao bez posla, izgledna je bila paraliza ili smrt. To je iskrivljeno i sve degenerirano, držalo je vezivno tkvio i samo se moglo sve jedan dan lijepo raspasti.
No, 2016. mi je subjektivno teža, jer je prvo ta operacija bila hitna, no srećom po mene na početku ljeta. Onda su se počele otvarati nove stranice u životu jer se nakon što je prestala opasnost od iznenadne smrti moglo početi dugoročno planirati. Jedina je bila greška u koracima što je trebalo pričekati da oporavak prođe, ali je brzopletost bila veća od pameti tako da iako sam jako sretan što odlazim iz Hrvatske, sve mi je strašno naporno. Jučer navečer sam se nacugao i plakao nekontrolirano kao ljuta godina. Što zbog toga jer sam dao mačke i konačno postao svjestan da nema šanse da ću se ikada više moći brinuti za njih, što zbog toga jer sam volio živjeti u Hrvatskoj, ali tu mogu samo završiti kao klošar i na cesti ili u nekoj ustanovi, u udomiteljstvu na selu itd. Dakle, može mi se dogoditi samo ono što sam se godinama borio da se ne desi drugima. Još uz to me čeka još bar jedna operacija kičme i 2 kuka, dakle nema šanse da ću u ovoj zemlji ikakav posao naći (usporedno s time, u Njemačkoj rade i ljudi sa 100% invaliditetom jer se iskorištavaju svi potencijali čovjeka). Prema istraživanjima, najmanje 25% ljudi koji su napravili to sa šipkama i šarafima u više razina imaju šansu da razviju PTSP. Blizu sam.
Anita, prošla si 2 operacije, osim tehničkog dijela koji odradi neurokirurg (to je isto kao automehaničar), sve je ostalo na tebi i u tebi, prognoza ti je neizvjesna i sasvim je normalno da ti je u glavi košmar. Dobro je znati da nisi sama, ali ono što sve lijepo reče vrhhy je točno. Prvo, mi smo svi više manje tu sjeb..., a prirodno je da tuđa iskustva primjenjujemo na sebe pogotovo kad se posve razumijemo, onda ti dođe užasna muka i gadi ti se život. Sad te vjerojatno najviše drže djeca na "skupu", jer je to toliko teško sve skupa da tko zna kaj bi bilo. Ono što je dobro da je to ipak prolazno stanje, depresija je reaktivna i kad se malo po malo počnu slagati kockice na bolje, i prođe ovo odvratno vrijeme, bit će to bolje. Nemoj se forsirati jer ni psiha se ne može srediti kirurški (iako su neki pokušavali).
Vidiš kako Ljiljani ide sa onim zečevima! Ovaj dio "trpat ću ih u hladnjaču" upućuje na njene ubilačke porive i dobro da se zečeva primila! :)
Navigacija
[0] Lista Poruka
Idi na punu verziju