Ma bas mi je drago da te je krenulo, i da su nabavili gel, vidjet ces da ce biti sve uredu, samo nemoj misliti crno, jer svaka je osoba za sebe primjer, ti samo moras vjerovati....jer znas da ti druge nema.
Ovako, vjezbe se rade do granice boli....ne bi te smjelo boljeti, posebno me je strah za to oko organa...eadije se uci dihanja iz stomaka, jer tako jacas misice...obrati paznju na dihanje, i da te bezbolno je....i ucinkovito, vec sam negdje napisala kako, pa ako te interesuje, reci, napisat cu ponovo....ja sam bila jedno 5-6 puta u ban jama, bila sam i gimnasticarka pa znam vjezbe, i u tom mogu pomoci, jer znam kako je....pripazi dobro kad kises, ruke pritisnes izmedju stokova, tako ce biti manji napor na kicmi....najvaznija stvar je da se sve, BAS SVE DIZE iz cucnutog polozaja, kako se to rekne, iz pocepa....pa bila to kila. 1 kila nepravilno dignuta je 10 kila na kicmi...ma ja sam bila na seminaru prije i poslje operacija, pa znam o tom mnogo...rado cu svakom pomoci.
Tesla, ti se malo primiri...nemoj sad forsirati...setkaj pomalo al dobro se pazi, topli se, cuvaj se da se ne oznojis i da te ne napuse, to je vazno...
Sretno i cujemo se, hvala bogu an forumu