Evo i mene sa iskustvom u vježbanju i pretjerivanju 7 tjedana nakon operacije.
Nakon što sam 3 sata u četveronožnom položaju skidao sav silikon sa tuš kabine i stavljao novi, pritom se uvijao u lijevu i desnu stranu, čučao, dobio sam upalu mišića u nogama, guzici, vratu te dijelom u leđima.
Bolovi od upale bili su najgori 2 dana poslije ovih "vježbi", pa sam jedva sjedao na školjku, krevet ili stolicu. Popio sam jedan ibrufen 600 dva dana za redom i danas(jucer) me jedino malo kočilo u leđima na desnoj strani. No, sve je OK, jučer sam prehodao 14km, pri čemu 11,5km u komadu u oko 2h.
Radio sam čak i zgibove.
Izgleda da sam i ja postao ovisnik o adrenalinu i za sada prvenstveno o hodanju, a vjerujem uskoro i o ostalom vježbanju, ne pijem inaće tablete protiv bolova, vozim auto na kraće relacije.
Natali drži se, treba prepoznati granice, ova ti ESI izgleda pomaže, super.
Mak ti si stvarno ojačao kad si uspio potrgati traku, sretno i drzi se.
Usprkos svemu ne smijete odustati od vježbanja, ali pronađite osobnu granicu.