Kraljeznica.com forum
Druge teme povezane s kralježnicom => Pitanja - zatražite pomoć i savjet => Autor teme: Goran - Veljače 19, 2010, 14:49:40 poslijepodne
-
"Stariji" forumaši će se možda sjećati - prije dvije godine (OMG, zar je već toliko prošlo, vrijeme leti), imao sam maaaali problemčić :-) s kralježnicom u obliku ekstruzije L5-S1 i laganih protruzija L5-L4-L3. Mislim, imam još uvijek, stvar nije nestala, ali tada je bila akutna faza. Pokušao sam pronaći svoje postove iz tog doba, da ne prepričavam ponovo, ali ne uspjevam.
Uglavnom, trajalo je to dosta dugo, par mjeseci, no osim prvu noc-dvije, nije bilo velikih bolova - tjedan-dva zalidara i nakon toga nista.
No, pokretljivost nije bila neka, a i mišići lijeve noge su dosta atrofirali. Međutim, nakon upornog vjezbanja i fizikalnih terapija (HZZO, Peharec, Reaktiva) stvar se počela popravljati, doduše jako sporo, ali ipak. Lasegue je nestao, bolova nije bilo, sad je samo trebalo ojačati mišiće. I tu sam dobro napredovao. Od 1 podizanja na prste lijeve noge do 20+, od 2 poskoka na lijevoj nozi do 100+. Polako sam se vratio i sportskim aktivnostima. Najprije plivanje, nakon još nekoliko mjeseci polako i bicikl, a nakon godinu dana, dakle prošle zime, i skijanje, pa i lagani jogging. Sve uz kontrolu i OK fizijatra.
I tako se sve polako vraćalo u normalu, no ove jeseni pojavio se novi problem, naizgled sasvim drukčiji.
Prvi put sam to primjetio prilikom plivanja, osobito leđno, pri radu nogama osjetilo bi se zatezanje i tendencija grčenja u stražnjem djelu bedra (hamstrings). Isto tako, morao sam paziti prilikom izlaska iz bazena da ne opteretim nogu u zgrčenom stanju (dakle, dok nije ispruzena) jer bi se znao javiti grč u hamsu i/ili listu. Daljnji simptomi ukljucuju:
- "stalnu" napetost, zatezanje i/ili žarenje u hamsima (osobito kod sjedenja). Čak i kod stajanja. U kretanju je lakše, ili ne primjetim.
- povremeno "pulsiranje" tj vidljivo titranje mišića u listu noge dok je u opuštenom stanju
- tendenciju grcenja hamsa/lista prilikom savijanja koljena, ali samo dok je bedro u ravnini ili iza tijela.
znači nogu u ovaj položaj http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html (http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html) mogu dovesti ili zamahom ili pomoći si rukom. Ako podignem nogu unazad (a snage u nozi ima, to nije problem) tako da je potkoljenica vodoravna i tako zadržim, javlja se grč u hamsu.
Isto se ponekad dešava i pri izvođenju "hip bridge" vježbe http://www.squidoo.com/Back_Strengthening_Exercises (http://www.squidoo.com/Back_Strengthening_Exercises) Nezgodno je to, što i ne znajuci, varijaciju te vježbe nesvjesno izvodimo u snu kad se prebacujemo s jedne strane tijela na drugu. Nekoliko puta me je probudio grč u hamsu i pitao sam se otkud sad to, dok nisam shvatio.
A i taj grč, kad uhvati, nije samo da boli dok ne popusti, nego se i idućih dana osjeti bolno mjesto.
Ili recimo ovo (lijevo dolje): http://www.dorsetchiro.co.uk/images/exercises.jpg (http://www.dorsetchiro.co.uk/images/exercises.jpg) Već u položaju A je loše, B sigurno izaziva grč.
Dakle, simptomi su sasvim različiti od onih koji sam "navikao" kod kraljeznice (bol u leđima, slabost i bol u nozi, trnci itd). Svega toga nema, odnosno, povremena "težina" u leđima je još tu, ovisno o danu, ali to je ono s čim sam se i do sada borio i što malo-pomalo ide na bolje.
Ali ova stvar sa žarenjem i grčenjem, čini se kao da nema napretka. Nije to ništa previše bolno, ali je neugodno i frustrirajuće, a i moram paziti kud i kako s nogom, više u strahu od mogućeg grča (recimo ne smijem se kod sjedenja zaboraviti i saviti nogu ispod stolice).
Čak sam i na dva mjeseca prekinuo sve fizičke aktivnosti (osim "lakših" vježbi za kralježnicu i šetnje), sve isto.
Bio sam kod fizijatrice (propisala terapije - magnet, struju, uzv i vjezbanje - no vjezbam tako i tako svaki dan).
Neurolog me uputio na CD krvnih zila (sve OK) i EMNG (stanje kao i prosli put, konzistentno sa hernijama koje imam). Kad je sve to bilo OK uputio me dalje na fizikalnu ;-)
Jel ima tko slične simptome ili neki savjet?
-
Gorane pozdrav i zao mi je sto ponovo tones. Prema tvom stanju ocito je da je doslo do nekakvih promjena i da moras uraditi MRI. Sto se tice tvojih trenutnih simptoma, dosta su slicni mojim, koje sam zadobio nakon operacije (stalno titranja misica i ta zatezanja i grcevi). Tako mi je vec godinu i pol, ali jos neznam zbog cega, niko mi nije znao objasniti od doktora (neznaju), pa naglabam, dali je zbog priraslica ili nestabilnosti kraljezaka koju je dosta tesko ispitati.
Mogu ti samo reci da ti je ostecenje nerva tezeg stepena, pa radi pretrage da vidis na koji nacin to oporavljati.
Sretno!!
-
Ja sam prije nekoliko mjeseci imala te simptome žarenja, titranja i grčenja mišića, strujanja kroz nogu, ali se vremenom sve izgubilo...
Općenito mi se čini da se značajno smirilo kad sam prekinula s puno terapija i pretjeranim vježbanjem, sad odradim pola sata dnevno i OK je...ali moj način života inače ne podrazumijeva pretjeranu fizičku aktivnost ili težak posao (osim sjedenja) pa valjda ni ne provociram situaciju...
Bilo bi dobro da napraviš MRI, i mene zanima kakvo je stanje s mojom ekstruzijom ali mi se ne da ići bez velike potrebe...
Po svemu ispada da već živimo u simbiozi s ektruzijom, hehe...
-
Katarina samo nastavi vježbati po tim Peharčevim vježbama ako ti pomažu i nemoj se unaprijed brinuti, znam da je lako to reći al već je nevjerojatno što ti se stanje ovoliko popravilo samo uz vježbe da bih ja na tvom mjestu stvarno vjerovala tom doktoru i nastavila vježbati do kraja života. Da sam bar sav onaj silan novac potrošila kvalitetno na Peharca a ne na neki tamo Dubrovnik, Cybex i kiropraktičare i slicne gluposti
-
- tendenciju grcenja hamsa/lista prilikom savijanja koljena, ali samo dok je bedro u ravnini ili iza tijela.
znači nogu u ovaj položaj http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html (http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html) mogu dovesti ili zamahom ili pomoći si rukom. Ako podignem nogu unazad (a snage u nozi ima, to nije problem) tako da je potkoljenica vodoravna i tako zadržim, javlja se grč u hamsu.
Isto se ponekad dešava i pri izvođenju "hip bridge" vježbe http://www.squidoo.com/Back_Strengthening_Exercises (http://www.squidoo.com/Back_Strengthening_Exercises) Nezgodno je to, što i ne znajuci, varijaciju te vježbe nesvjesno izvodimo u snu kad se prebacujemo s jedne strane tijela na drugu. Nekoliko puta me je probudio grč u hamsu i pitao sam se otkud sad to, dok nisam shvatio.
meni se isto to dogadja kod ove prve vjezbe, i to uvijek, ali samo jedna noga, ona koja je bila problematicna prije operacije.
a ovo kod "hip bridge" mi se prije vrlo cesto javljalo sada jako rijetko (ista noga kao i ovo gore)
medjutim, ja nemam poslije problema, ne osjecam to mjesto kao bolno, cim opustim misic.
ja sam to tumacila da je to zato sto mi taj misic nije jos uvijek dovoljno jak. stvarno ne znam ???
-
- tendenciju grcenja hamsa/lista prilikom savijanja koljena, ali samo dok je bedro u ravnini ili iza tijela.
znači nogu u ovaj položaj http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html (http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html) mogu dovesti ili zamahom ili pomoći si rukom. Ako podignem nogu unazad (a snage u nozi ima, to nije problem) tako da je potkoljenica vodoravna i tako zadržim, javlja se grč u hamsu.
Isto se ponekad dešava i pri izvođenju "hip bridge" vježbe http://www.squidoo.com/Back_Strengthening_Exercises (http://www.squidoo.com/Back_Strengthening_Exercises) Nezgodno je to, što i ne znajuci, varijaciju te vježbe nesvjesno izvodimo u snu kad se prebacujemo s jedne strane tijela na drugu. Nekoliko puta me je probudio grč u hamsu i pitao sam se otkud sad to, dok nisam shvatio.
A i taj grč, kad uhvati, nije samo da boli dok ne popusti, nego se i idućih dana osjeti bolno mjesto.
Ili recimo ovo (lijevo dolje): http://www.dorsetchiro.co.uk/images/exercises.jpg (http://www.dorsetchiro.co.uk/images/exercises.jpg) Već u položaju A je loše, B sigurno izaziva grč.
Jel ima tko slične simptome ili neki savjet?
Prvu vježbu mogu napraviti bez problema, onu na drugom linku koju spominješ naučila sam u bolnici 18 sati nakon operacije i volim ju raditi i mogu.
Što se tiče trećeg linka, i te vježbe mogu napraviti osim one lijevo-dolje jer imam bolove u leđima.
Naravno - to sve se odnosi na dane kada sam uopće u stanju i vježbati.
Imam sreće da imam dosta jake mišiće na nogama - skoro 14 mjeseci do listopada prošle godine sam barem 3x tjedno bila na orbitreku uz vježbe za kralježnicu ali i oduvijek je tako.
Ali sada imam problem sa tetivama u koljenu i petom jer ne mogu ispružiti nogu kad ležim na leđima, tj. imam velike bolove u lijevoj nozi - sa kojom inače imam problema.
I već jako dugo ne mogu čučati duže od pola minute i sjediti prekriženih nogu jer mi utrnu obje noge. Neurolog mi je rekao da je to problem jer imam velika oštećenja živaca. Ako mu je za vjerovati jer više u ništa nisam previše sigurna.
Možda je kod tebe ipak problem u mišiću, kao što je i pantaghana spomenula? Možda bi odgovor na to pitanje ipak najtočnije znao kakav trener ili fizijatar, pa priupitaj ako možeš i imaš koga.
-
Bilo prije ili poslije operacije,treba vježbati umjereno,nije dobro ni previše ni premalo,a svi se mi možemo zvaravati da ako se dobro izvježbamo da će biti bolje hehheh teško uvjek će biti nekih sitnih tegoba.Ja sam sebi stavio u glavu da neke stvari će me pratiti cijeli život,al bitno je to da sam sprijećio daljnje oštećenje živca.Moje primjer vježbe i ne radim, jer mi ne odgovaraju,al se baziram na šetnje,ako pre malo šetam nije dobro,ako previše opet nije dobro i zato sam shvatioda je bolje više puta po manje, da uvjek pumpam te mišiće,te od kad to primjenjujem tegobe su manje.Rekla mi jedna fizijatrica da će me ovih dana ona dobro isforsirati da vratim sve u prvobitno stanje hehhe e pa neće moći moći če onoliko koliko joj ja to dozvolim ;)Evo čitam razna iskustva te se sjetih svoje frendice koja kaže da je u preponi malo pecka i stalno žali da joj nije dobro poslije operacije,e pitao bi je ja kako bi joj bilo tek onda da je kao nekima na forumu koji imaju puno gore tegobe,al što se može nekom da i muha sleti na nogu ,istog bi zabolilo ,a neko može trpit ko konj i niko mu neće povjerovati.Ljudi moji uživajmo bitno da nema akutnih bolova ;)sve ostalo je ništa,prisjetimo se svi onih najtežih trenutaka te ih usporedimo sa sadašnjim stanjem ;)
-
meni se isto to dogadja kod ove prve vjezbe
....
ja sam to tumacila da je to zato sto mi taj misic nije jos uvijek dovoljno jak. stvarno ne znam ???
To bi bilo objašnjenje da je tako od početka. Ali, prije je noga bila daleko slabija pa toga nije bilo, pojavilo se nedavno.
I, da, i meni se to događa samo na "pogođenoj", lijevoj nozi, desna je u redu. Makar, primjecujem da u danima kada je izrazito loše, onda kao da se neke naznake toga osjete i u desnoj nozi, ali ni priblizno kao u lijevoj. U "dobrim" danima nema problema niti s lijevom - kao da ničega nije bilo. ???
-
vidis, kod mene je to bilo ranije puno prisutnije, sada sve manje....zato sam ja to sebi protumacila slaboscu misica...
i ja nemam tih problema kod sjedenja, ili kod spavanja, a nemam niti zarenja...tako da, na zalost, nisam ti bas od pomoci :(
-
Prema tvom stanju ocito je da je doslo do nekakvih promjena i da moras uraditi MRI.
Da, i meni se cini. No moja fizijatrica to ne vidi tako.
Mogu ti samo reci da ti je ostecenje nerva tezeg stepena, pa radi pretrage da vidis na koji nacin to oporavljati.
Hmmm, napravih nedavno EMNG, stanje isto kao i prije, kad toga nije bilo.
Možda je kod tebe ipak problem u mišiću, kao što je i pantaghana spomenula? Možda bi odgovor na to pitanje ipak najtočnije znao kakav trener ili fizijatar, pa priupitaj ako možeš i imaš koga.
Trener, fizijatar, neurolog.... za sada bez rezultata
No, u ponedjeljak sam na pregledu kod neurokirurga pa da vidim sto će on reći...
-
Pozdrav,
Ima nas koji te se sjećamo od prije... :)
Mislim da to nije nešto zabrinjavajuće....sve dok ti možeš primjerice raditi jogging i slično...mislim da bi trebao nastaviti dalje sa životom a ako prođe prođe, a ako ne onda mislim da možeš živjeti s tim......ne dao bog većeg zla......
Drž' se!
-
Bok Davore! :)
Mislim da to nije nešto zabrinjavajuće....sve dok ti možeš primjerice raditi jogging i slično...
Ma jogging je bio u onoj ranijoj fazi, dok je oporavak, koliko god sporo, ipak išao svojim tijekom. I nisam pretjerivao. Najprije sam u uobičajene šetnje svako toliko ubacio po 10-20-tak sec trčkaranja, dok nakon više mjeseci nisam došao do 10tak-15 minuta kontinuiranog jogginga, uvijek po mekanoj podlozi. Posljedice su uvijek bile predvidive - nešto duži (dan-dva) muskelfieber u lijevom listu, dok je desni list već sutradan bio kao da niš nije bilo. Ali ovo je nešto sasvim drugo, tu je i kad "niš ne radim". A s joggingom sam prekinuo jer ne želim forsirati nogu u ovom stanju, iako bi išlo (tu nema pretjeranog savijanja noge u koljenu, a što se tiče leđa, ona to podnose ok)
mislim da bi trebao nastaviti dalje sa životom
hehe, pa nisam ni mislio naprasno prekinuti.... LOL
a ako prođe prođe, a ako ne onda mislim da možeš živjeti s tim......ne dao bog većeg zla......
Mogu se samo donekle složiti. (sa ovim "ne dao bog većeg zla"). A za ovo drugo, sjeti se svog slučaja. Ne kažem da je to isto, ali... da li si ti bio zadovoljan...
-
Pa....moram ti priznati da ja nisam bio zadovoljan, iako nisam trpio bolove već samo mehaničku nemogućnost podizanja lijeve noge......ali ako ti možeš relativno sve raditi a samo povremeno osjećaš tegobe, onda mislim da bi trebao tako nastaviti....
Ja sam zbog tih tegoba recimo izgubio normalan hod i mislim da je meni bilo čak i potrebnija operacija nego što sam ja mislio.......
-
ako ti možeš relativno sve raditi a samo povremeno osjećaš tegobe, onda mislim da bi trebao tako nastaviti....
Povremeno možda nije prava riječ. To zatezanje, iritiranost i lagano žarenje je manje-više u zadnje vrijeme postalo stalno. A _povremeno_ bude OK. Kao jučer naprimjer. Već danas, sve po starom.
Uglavnom, bio danas kod neurokirurga. Novi magnet pa ćemo vidjeti dalje.
-
Dakle, društvo, ne znam što bih rekao. ???
Bio danas na magnetu, poliklinika Sv.Rok, stroj isti na kakvom sam bio i prije 2 godine u Suncu (otvoreni, srećom, jer ni u ludilu ne bih izdržao pol sata u zatvorenom).
Nalaz sam dobio odmah nakon snimanja i još me dr. radiolog pozvala u ordinaciju da ga prokomentiramo.
Ne znam od kud joj to, jer, nit sam ja što rekao prije, niti sam donio ikakve stare slike ili nalaze, no prvo pitanje koje mi je postavila, s nevjericom u glasu, je bilo - "i vi bi s ovim išli na operaciju".
Onako zbunjen i iznenađen velim ja, ne bih *ja* nikud išao - poslao me neurokirurg na snimanje pa će vidjeti, jer ona ekstruzija L5-S1......
Sad ona veli zbunjeno: Koja ekstruzija, nemate vi nikakvu ekstruziju! :o
WTF?
I onda smo još desetak minuta gledali i komentirali slike.
Uglavnom, situacija je:
Prije:
L3/L4 dorzomedijalna protruzija iv diska koja ispunjava prednji subarahn. prostor te obostrano reducira iv foramene
L4/L5 dorzomedijalna te dorzolateralna obostrana protruzija koja značajno reducira iv foramene
L5/S1 dorzomedijalno te izraženije lijevostrana dorzolateralna ekstruzija iv diska koja komprimira i potiskuje duralnu vreću i radiks dorzolateralno
Sada:
L3/L4 dorzalno ispupčenje (bulging) s tek blažom impresijom subarahn. prostora i blažim suženjem iv foramena no bez kompresije nervnih korjena
L4/L5 i L5/S1 dorzomedijalna te dorzolateralna obostrana protruzija sa impresijom subarahn. prostora te suženjem iv foramena, nešto izraženije lijevostrano no bez evidentne kompresije nervnih korjena
Dakle, od ekstruzije je nastala protruzija, a od protruzije tek bulging.
I nema više pritiska na korjen (no očito da ipak nešto negdje stišće, jer simptome, koliko god blagi bili, ipak imam)
Eh, sad, je li moguće da ekstruzija nestane, pitam ja vas? Jer, stvarno, na "staroj" slici i ja, laik, vidim ekstruziju, na "novoj" je, čini se, nema. Baš me zanima što će reći neuro. ;-)
-
Baš mi je drago da je nalaz dobar, a simptomi pretpostavljam da mogu biti i od protruzije, ali bit će zanimljivo čuti što kaže neurokirurg...
Usput budi rečeno, toliko sam se hvalila da me zadnjih tri dana malo steglo u križima (nešto sam teglila ne razmišljajući) i osjećam lagano strujanje, odmah sam se "umirila" i čekam što će biti dalje...
-
Eh, sad, je li moguće da ekstruzija nestane, pitam ja vas? Jer, stvarno, na "staroj" slici i ja, laik, vidim ekstruziju, na "novoj" je, čini se, nema. Baš me zanima što će reći neuro.
Ne znam moze li nestati...
Ali znam da svaki doktor ne vidi i ne gleda isto. Jednom prilikom mi je jedan mladi doktor u Osijeku rekao - "Netko vidi tratincicu, netko suncokret".
Znanje i poznavanje MRI snimki kraljesnice kod neurokirurga puno bolje jer su specijalizirani za jedno podrucje i educirani da uoce tocno odredjenu problematiku i poremecaje.
Kad dobar neurokirurg to pregleda i potvrdi, tek bih onda bio siguran...
-
Po pričama sam slušao da sa 50 godina, se može okoštati te smanjiti tegobe,da može nestati čisto sumljam.Što se tiće tvog očitanja meni tu nije ništa čudno ja sam radio 3ili 4 MR pa sam svugdje slušao razne priće zadnja prića MR je bila da meni ekstruzija nemože pravit problem čak je inžinjerka vidila neke rošćiće na kralješnici kao, oni bi trebali bit uzrok,al po ekstruziji nikako nebi trebao imati problem.Da ne duljim i dalje tvrdim da ne postoju parametri pri očitavanju istih slika, te se sve radi onako od oka u što sam se svojim očima uvhjerio te slušao kad mi se govorilo ,e pa znate evo vidite vama je izletio disk negdje oko 7 ,5 12mm,jojjjjj nesmijem se ni prisjetiti te riječi NEGDJE OKO OTPRILIKE uffffffff kosa mi se digne na glavi ko da je to zafrkancija pa je ista tako to očitavala šarajući onim cursorom po monitoru ???
-
Radiolog će ti reći da je crno a neurokirurg da je bijelo. Odi neurokirurgu i onda ćeš tek imati pravu dijagnozu, ne slušaj radiologa. Otvoreni magneti su inače puno slabiji od ovih standardnih u bolnicama, koji su 1,5 Tesla, ako je magnet slabiji od toga moguće je i da se slike ne vide toliko oštro kao na standardnom magnetu. Magnet u Vinogradskoj uopce nije problem a ja sam strašno klaustrofobična, iako ti naravno ne škodi uzeti nešto za smirenje prije pretrage
-
Radiolog će ti reći da je crno a neurokirurg da je bijelo. Odi neurokirurgu i onda ćeš tek imati pravu dijagnozu, ne slušaj radiologa. Otvoreni magneti su inače puno slabiji od ovih standardnih u bolnicama, koji su 1,5 Tesla, ako je magnet slabiji od toga moguće je i da se slike ne vide toliko oštro kao na standardnom magnetu. Magnet u Vinogradskoj uopce nije problem a ja sam strašno klaustrofobična, iako ti naravno ne škodi uzeti nešto za smirenje prije pretrage
Ma što je najbolje, i kod dva neurokirurga vjerojatno neće biti iste boje. A tek kod fizijatra.... ???
Uglavnom, vidjet ću za desetak dana...
Što se magneta tiče, sad je gotovo, slike su tu, kakve su- takve su. Inače, rađene su na sličnom aparatu (ovom: http://www.hitachimed.com/products/mri/AIRISregElite/index.html (http://www.hitachimed.com/products/mri/AIRISregElite/index.html)) kao i one stare (http://www.hitachi-medical-systems.es/index.php?id=59 (http://www.hitachi-medical-systems.es/index.php?id=59)) za koje se nitko nije žalio da su "nečitke".
-
Gorane Neurokirurzi vidu oštećenje njima mmožda i nije bitno koliko je to oštećenje bitno , oni imaju razlog za operaciju jer i ovako u većini slućajeva, naletu na nešto drukčije stanje nego što je prikazano i na slici ,a kamo li nekim očitanjem.O fizijatrima neču ni komentirat jer su u moj slučaju pokazali koliko znaju ;)
-
Gorane to što si sada rekao je živa istina, ja imam tri različite dijagnoze od tri različita neurokirurga, ali od radiologa ili fizijatra ni ne računam pa neće me oni operirati već neurokirurzi, e sada problem je što se njihove dijagnoze razlikuju. Ovaj MR ti je genijalan, super si to pronašao, odmah me prošla klaustrofobija ;D
-
Pa koliko mene pamćenje služi mislim da je ovako slićan u Medikol poliklinici u ST
-
Gorane to što si sada rekao je živa istina, ja imam tri različite dijagnoze od tri različita neurokirurga, ali od radiologa ili fizijatra ni ne računam pa neće me oni operirati već neurokirurzi, e sada problem je što se njihove dijagnoze razlikuju. Ovaj MR ti je genijalan, super si to pronašao, odmah me prošla klaustrofobija ;D
Čuo sam da ti obožavaš vožnju kroz što duže tunele ?
-
Samo ako netko ide samnom ;D
-
Znam da idem sad u off ali ja se inače jako volim voziti kroz tunele. Ali jednom smo suprug i ja išli u Istru i taman kad smo bili na sredini Učke ugasila su se svjetla u njoj i naravno zatvorili su tunel, a znali su da smo unutra. Baš mi i nije bilo svejedno, pogotovo kad pogledaš iza sebe i vidiš veliku crnu rupu! :o Ali preživjela sam - novo iskustvo!
A što se tiče klaustrofobije - razumijem se Madagaskar jer mi se sestra čak boji voziti u liftu, a kamo li nešto drugo, tako da ne preferiram ići s njom u visoke zgrade - ona ide pješke, ja liftom, pa ju moram čekati! ;D
-
Eto, bijah danas s novim MR slikama na pregledu kod neura! Prema slikama stanje se popravilo, protruzije se povukle, ekstruzija razgradila/smanjila, uglavnom, nema potrebe za operativnim liječenjem.
Navodno, statistički gledano, X godina poslije, stanje operiranih i onih koji nisu operirani je tu negdje, tj dođe mu na isto. Eh, sad nekom prije, nekom poslije, nekom uz bolove, nekom bez bolova, ovisi gdje upadneš u tu statistiku.
Ja sam izgleda imao sreće i upao s prave strane :)
PS bilo je danas jos forumas(ic)a tamo, drago mi je da smo popričali
-
Eto, bijah danas s novim MR slikama na pregledu kod neura! Prema slikama stanje se popravilo, protruzije se povukle, ekstruzija razgradila/smanjila, uglavnom, nema potrebe za operativnim liječenjem.
Ovo je predobro za pročitati. Odlično! Od ekstruzije i par protruzija do toga da su se protruzije povukle a ekstruzija smanjila. Motivirajuće za one koji imaju slične tegobe a nemaju veće neurološke ispade..
Daj nam opiši/rezimiraj svoje ponašanje/aktivnosti u vremenu između dva MR-a.
-
Gorane, i ja kažem da to predobro zvuči, sve se nekako nadam da ću se ušlepati u tu statistiku. Iako zadnjih dva tjedna "osjećam" križa i povremeno mi sjeva u preponi (nije ni čudo s obzirom da sjedim za kompjuterom 8-10 sati dnevno)tako da sam od straha da ne pogoršam prestala s vježbicama Pošto mislim da mi to baš nije jako pametno daj stvarno napiši ovo što Joško kaže...
-
Stvarno ovo je predobro za pročitati....iščitavam iz ponašanja spartansku aktivnost i volju kod dotičnog...za svaku pohvalu.....
-
Daj nam opiši/rezimiraj svoje ponašanje/aktivnosti u vremenu između dva MR-a.
Pa nema tu neke prevelike mudrosti. Mislim da sam većinu toga i spomenuo u dosadašnjim postovima.
Dakle, nakon par mjeseci akutnih tegoba i HZZO fizikalne koja nije pomagala, stanje se konačno počelo popravljati tek terapijom kod Peharca (eh, sad, jel se slučajno poklopilo ili....). Tamo sam bio 2 i pol tjedna, i nakon mjesec-dva jos par dana. Povratkom u zg nastavio sam s istim vježbama doma i u bazenu (topli bazen u wellnessu, da ne bi mislili). U pocetku sam jos intezivno (2-3 puta tjedno), otišao na vježbe/terapiju u Reaktivu, a kasnije sve rijeđe, prvo jednom tjedno, pa jednom u deset dana, pa dvaput mjesečno - jer to nije jednostavno financijski izdržati.
Cijelo to vrijeme, jake bolove sam imao samo prvih dana, nakon toga par tjedana podnošljivih bolova (ujutro i navečer po 1 zaldiar, kadkad više "preventivno"), a dalje samo "težina" ili ako npr pretjeram sa sjedenjem ili slično.
Puno sam šetao i svakodnevno vježbao, pa recimo, ne više od 2 x po 20-30 min. Na posao sam se vratio sredinom travnja (a sve je počelo iza Nove godine 2008). Sredinom svibnja sam se vratio plivanju (i prije toga sam plivao 3x tjedno po 1h), prvo leđno, a zatim i sve ostalo. Negdje u ljeto ponovo sam sjeo i na bicikl.
Nakon toga, bilo je sve manje-više u normali, naravno i dalje uz vježbanje (obavezno 20min u pauzi na poslu), šetnje, plivanje 2-3x tjedno, biciklom ponekad na posao, a vikendom ture 50-100km ili uz-niz Sljeme mtb-om, pa i skijanje. Sve pomalo i oprezno, uz konzultacije s fizijatricom.
Eto, to je ukratko (ili udugo) to.
-
Ovo što si napisao je za svaku pohvalu. Samo tako nastavi....ja sam nažalost davno morao odustati takvog način života jerbo meni je posao brutalan i vezan sam 15 sati rada svaki dan plus stalna putovanja......nema tu sređenog života, nažalost....jedina dobra stvar je što jako dobro zarađujem, ali fućkaš šolde, a s druge strane opet moram dati prioritet osigurati obitelji dostojan život...jbg...još smo podstanari itd.
Maštam jednog dana da se sa sinovima vozim biciklom po Sljemenu..... :)
-
Super, od tolikog vježbanja i kretanja ekstruzija je jednostavno odustala i raspala se... :)
-
Veliki pozdrav, Gorane!
Ova tvoja prica je jako zanimljiva kako si izmijeno svoje stanje na MRI. Ono sto me sada najvise zanima, razlog otvaranja ove teme, a to su tvoji bolovi? Dali prolaze i kakvo je stanje sa tim zatezanjima, zarenjima, poigravanju misica. Dali ti je neuro objasnio sta je uzrok, dali je to neka nahlada ili sta? Nadam se da si bolje, sretno!
-
Davore, znam kako je. I sam sam proveo mjesece (da ne kažem godine) na terenu. Posebno je bilo teško kad su klinci bili mali, dođeš doma poslije 2-3 mjeseca, nit oni tebe poznaju nit ti njih. Sad je lakše, ne putujem tako često, a i ograničio sam na max 1mj u komadu.
Inače, sve ove moje aktivnosti (plivanje, bicikl, trčanje, skijanje) bile su tu i prije, jedino sam još dodao vježbe za kralježnicu i core strength. Pomalo mi ponestaje vremena u danu... ;D
Tesla, neuro nije ništa komentirao uzroke mojih sadašnjih smetnji, samo je konstatirao da operacija nije potrebna i vratio lopticu fizijatrima ;D
A stanje se u međuvremenu malo popravilo, nema toliko često grčenja, ali osjećaj da "to nije ono pravo" je još tu. S tim da, kao što rekoh, stvar dosta oscilira, pa ne znam je li ovo samo jedna od boljih faza.
-
Gorane meni je drago da sam te upoznala. Pokušaj i dalje uporno ovim putem kojim si i išao do sada ali idući puta napravi puno jači magnet jer onaj koji si mi pokazao od 0.2 tesla ne bi ni tumor vidio (takav slučaj znam osobno)