Kraljeznica.com forum
Predstavljanje novih članova => Predstavljanje novih članova => Autor teme: mat2be - Lipnja 07, 2011, 13:30:36 poslijepodne
-
Pozdrav svima
Napokon da se predstavim, već duže vrijeme čitam postove, i sam sam neke napisao ali se još nisam predstavio - moja isprika i loš ISP.
Počelo je negdje 9mj 2009 ukočio sam se i završio na injekcijama.
Napravio ct (L3-s1) koji kaže:
Izravnata fiziološka lordoza lumbalne kralješnice, održana stražnja interkorporalna linija.
Uredna je visina trupova kralješaka.
Blaže reducirani i.v. prostori L4-L5 i L5-S1.
U segmentu L4-L5 i.v. disk hernira 4-5mm difuzno dorzalno - imprimira prednju konturu duralne vreće i reducira oba lateralna recesusa.
U segmentu L5-S1 i.v. disk hernira 7mm dorzomedijalno – znatno imprimira prednju konturu duralne vreće.
Neuralni forameni su slobodni.
Cijelo vrijeme od primanja inekcija osjećao bol - ukočenost u križima.
Na ljeto 2010 se stanje pogoršalo, počeo se kočiti pa završio kod kiropraktičara i par dana odmora, nakon čega je ostala bol i ukočenost u križima.
U 12mj 2010 otišao kod fizijatra nalaz:
Počeo s fizikalnim terapijom u 1mj2011, prvo 10 *statičke vježbe, nakon kontrole još 20 *galvanizacije, teens, parafin.
Zaključio da od terapije nema pomoći (stanje se pogoršavalo), pa uzeo stvar u svoje ruke, tražio uputnicu neurokirurgu i za MR.
U 3mj. napravio mr L/S kralježnice
Nalaz kaže:
Na seriji sagitalnih i transverzalnih presjeka vidljiva alordoza.
Trupovi kralježaka su primjerene visine uz održanu stražnju interkorporalnu liniju.
U seg. L4-S1 i.v. disk je niži i degenerativno promijenjen.
U seg. L4-L5 vidljiva širokobazna dorzomedijalna i u lijevo usmjerena eksturzija i.v. diska koja u AP promijeru mjeri oko 7 mm, a karniokaudalno oko 13mm, sa suženjem neuralnih foramena te potpunom obliteracijom lijevog lateralnog recesusa i imprimacijom duralne vreće uz diskoradikularni konflikt L5 živca lijevo.
U seg L5-S1 vidljiva manja širokobazna dorzomedijalna protruzija i.v. diska.
Spinalni kanal je primjerene širine.
Conus medularis je primjerene visine i urednog inteziteta signala.
U toj fazi oslanjanje na lijevu nogu je bilo bolno popraćeno s trncima u nozi, ako nastavim prema čučnju tada bol udari u petu.
cijelo vrijeme sam mogao na pete i prste.
S ovog foruma zaključio najbolje u Vinogradsku (što se neurokirurga tiče).
Neuro iz Vinogradske kaže operacija, drugi neuro "privatno" citiram: mr kaže operacija ali pošto nemam neuroloških ispada pokušati s toplicama koje najvjerojatnije neću dobiti.
Zaključio da privatni neuro nema logike pa se odlučio za neura iz vinogradske.
Operiran 25.03 interlaminectomia l5-l4, toplice VŽ 22.04 , kontrola bila 31.05 slijede fizikalne terapije.
Povremeni lagani bolovi u križima i lagani trnci u lijevom stopalu, sjedenje me još muči tj ne mogu dugo jer se javljaju lagani bolovi.
Idem na bazen cca 2 puta tjedno i vježbam svako jutro cca 40min.
Nije baš kratko predstavljanje, ali s obzirom da se jednom predstavljaš...... :)
-
Super je predstavljanje. ;) Mislim da je korisno kada se na jednom mjestu mogu pronaći informacije o jednom "slučaju". Vjerujem da će pomoći jednog dana nekome tko se bude odlučivao kako riješiti sličan problem. Hvala na trudu.
-
Pozdrav mat2be!
Kakve vježbe radiš? Da li si bio kod nekog privatnog fizijatra, pa si dobio neki osobni program ili radiš one statičke vježbe iz toplica ili nešto treće?
-
Dobrodošao mat2be! Drago mi je da si napokon riješio stvar te otišao na operaciju. Vjerujem da ćeš biti sve bolje. Želim ti uspješan oporavak, koji doduše ide polako, korak po korak, ali sigurno dolazi.
-
Pozdrav mat2be!
Kakve vježbe radiš? Da li si bio kod nekog privatnog fizijatra, pa si dobio neki osobni program ili radiš one statičke vježbe iz toplica ili nešto treće?
Vježbe statičke iz toplica
Hvala!
-
Mislim da nisi dobro odlučio. No svatko je svoga tela gospodar.
Puno sreće u oporavku.
LP
Pozdrav mat2be!
Kakve vježbe radiš? Da li si bio kod nekog privatnog fizijatra, pa si dobio neki osobni program ili radiš one statičke vježbe iz toplica ili nešto treće?
Vježbe statičke iz toplica
Hvala!
-
Statičke vj su malo za potpuni oporavak. Zatražite od vaših terapeuta program vježbi za stanje nakon interlaminektomije LS segmenta, plivajte 3-4x tjedno leđno, slobodnim stilom, hodajte kroz vodu, šetajte svakodnevno 3-5 km po ravnom. Prošlo je 10 tjedana od operacije manje tegobe koje opisujete nisu neuobičajene.
-
Mislim da nisi dobro odlučio. No svatko je svoga tela gospodar.
Puno sreće u oporavku.
LP
U predstavljanju ne pišu svi detalji, iako je opširan, koji su prevagnuli na stranu operacije.
-1 posao mi je u automobilu cca 4000 km mj. 8mj. prije operacije dan nije prolazio bez bolova (ono što sam naučio da je bol jedna jako subjektivna stvar) ali mene je stvarno boljelo.
- 2 šepao sam cca 12 mj. i lasegue lijevo pozitivan na 30stupnj.
- 3 nakon fizikalnih terapija (koje su odmogle, u autu se nisam mogao voziti ni kao suvozač, općenito sjediti duže od 10 min a da ne urličem od bolova) naši doktori su me htjeli vratiti na posao!??????
Bilo bi dobro da sam probao s toplicama prije operacije
Ali sistem hzzo mi to ne dozvoljava, osim da sam imao neku vezu!
Jedino što sam mogao je uzeti uputnicu za amb. liječenje sam platiti smještaj i hranu u toplicama.
Neurokirurg koji je preporučio toplice je rekao citiram "po slici mr odmah bih vas operirao, ali pošto se dobro držite probao bih još s toplicama bol uvijek možemo operirati".
Za taj meni dodatni trošak (trošak smještaja te dužeg bolovanja) neuro mi nije bio baš uvjerljiv, više sam to doživio kao imam puno operacije vrati se za 20-tak dana. Također mi se nije svidjela izjava nemate neuroloških ispada, bol uvijek možemo operirati.
Što bih trebo doći s pelenom da me se operira, pa da cijeli život živim s oštećenim živcem.
Ukratko
zdravstveni sistem je puš.... preuzeli ga dr. "menadžeri"
U svakom slučaju hvala svima na lijepim željama, što se vježbanja tiče razne statičke viježbe vježbam već od ljeta 2010g, plivam bar 2*tjed. često šetam.
Jedna fizijatrica u vž toplicama mi je preporučila biciklu, ali sam malo skeptik pošto je meni problem prije operacije bio sagibanje prema napred (lasegue lijeve noge, još se nisam počeo saginjati čuo da ne valja do 3mj. nakon op).
Ako imate kakve savijete vezane za bicikl pucajte!
Hvala
-
Da, možeš voziti sobni bicikl i ne trebaš se sagibati. Također ti je jako dobro nordijsko hodanje, ali imaš kupiti i mašinu za nordijsko. Vidio sam u nekermann katalogu.
I probaj si kupiti skechers shape -ups tenisice, ali original a ne u top shopu, mene su preporodile.
-
Pozdrav mat2be i dobrodosao...
Ne kontam zasto neki ne zele operirati kad nema neuroloskih ispada a ima hernija..
Nijew li logicnije da je tako brzi oporavak?!
Kokolina spominje vjezbe nakon interlaminektomije LS segmenta pa me zanima koje su to posebno one za jacanje trbusnih i ledjnih misica bas za operirane.
-
vježbi ima preko 20, kad bih ih copy paste iz Worda (dobio od kolegice pacijenta iz toplica) post bi bio ogroman, ali probaj potražiti statičke vježbe za kralježnicu na netu.
-
Ima puno vjezbi iz toplica ali mozda bi bolje "za po doma" bilo raditi samo par njih a da su najbolje i najucinkovitije.
-
Pozdrav mat2be i dobrodosao...
Ne kontam zasto neki ne zele operirati kad nema neuroloskih ispada a ima hernija..
Nijew li logicnije da je tako brzi oporavak?!
Kokolina spominje vjezbe nakon interlaminektomije LS segmenta pa me zanima koje su to posebno one za jacanje trbusnih i ledjnih misica bas za operirane.
Nisu to "neki" izmislili da ne žele operirati, nego je to međunarodni standard. Samo je kod 10% slabinskih hernija indicirana operacija. Uvijek se nastoji riješiti konzervativno.
Evo ti jedan link, premda na ekavici, dosta temeljito objašnjava načine i metode.
http://www.neurohirurgija.in.rs/diskus_hernija.htm (http://www.neurohirurgija.in.rs/diskus_hernija.htm)
-
Tebi je sad 4 mj. od operacije...sto ti je dok rekao kad mozes raditi?
Kakav posao imas? Imas jos one sitne smetnje?
-
Tebi je sad 4 mj. od operacije...sto ti je dok rekao kad mozes raditi?
Kakav posao imas? Imas jos one sitne smetnje?
Nijedan dok ništa konkretno tj. logično, ali počinjem raditi 15.08.
Posao sijedi i vozi ili samo sjedi.
Smetnji ima iako manje, (više mogu sjediti i voziti do bolova), najviše me muči sagibanje tj. nakon par sagiba javlja se nelagoda.
Pokušavam naći adekvatne vježbe istezanja, (zadnja fizijatrica preporučila), kičme i zadnje lože (noge).
-
Zaboravih
vježbam statičke vježbe ubacio nešto i rastezanja 6*tjedno po cca 45 min
plivam bazen 3*tj po cca 1h i 15min
more 2*tj cca 200m
šetam dosta ali bez nekog plana tj. ne mjerim odkad više ne idem na terapije.
-
Dr. Skoro je rekel muzu da moze raditi poslije 4 mj. Sad ce 9.8. na kontrolu pa ce vidjeti.
On nema problema sa sjedenjem i nista mu to ne smeta jedino nekad malo kuk i misic na nozi..neka nelagoda.
Ne saginje se uopce.
-
Ja sam imao jedan kontrolni pregled. kod Skore, (daleko sam od ZG možda zbog toga), i to nakon toplica tj. 2mj nakon op.
On je bio zadovoljan mojim stanjem te nije dogovorio nikakav kontrolni pregled nego napisao po potrebi.
Za sad nisam imao većih bolova, subjektivno stanje mi je sve bolje pa se nisam ni naručivao više.
Što se tiče istezanja, fizijatrica mi preporučila na zadnjem pregledu prije 7dana, a vidim i sam da mi to fali.
Naime nisam se mogao sagnuti uopće zadnjih godinu dana pa je kralježnica u tom smijeru dosta ukočena, mislim da će mi vraćanje u normalu donijeti najviše muke - ako je uopće mogu vratiti u normalu!
-
Upravo to pitanje i mene muči.Naime,nitko decidirano ne odgovara na pitanje kad se smijemo početi saginjati da bi smo i vježbali u tom smislu,nakon prve operacije sam se mogla sasvim normalno sagnuti nakon šest mjeseci,nakon druge nikako niti nakon godinu dana.Sad ne znam kad uopće smijem pokušati s nekim vježbama toga tipa. Eh,Kokolino,Kokolino gdje si,vidiš da nam trebaš---
-
Naime nisam se mogao sagnuti uopće zadnjih godinu dana pa je kralježnica u tom smijeru dosta ukočena, mislim da će mi vraćanje u normalu donijeti najviše muke - ako je uopće mogu vratiti u normalu!
Jako puno se moze napraviti uz rad s dobrim terapeutom. Govorim iz iskustva. Ja sam imao katastrofalno skracene mišiće i bio sam totalno ukocen, a ipak se puno moglo napraviti. Jedino sto za to treba puno vremena.
-
Druga kontrola nije potrebna, moj muz ide samo zato jer mu treba misljenje od operatera za sistematski, samo zato.
Sto se tice misica, znaci duze ostaju te smetnje? Bojan veli skracene a moj muz osjeca u donjem misicu desne noge ko blagu upalu, grc ili nelagodu. Tesko za opisati. Znaci ti traje neko vrijeme? Je to zbog ostecenog zivca ili nerazgibanosti?
-
Mislim da nije zbog nerazgibanosti.
Ono što Bojan vjerovatno želi reći da nakon dužen neistezanja mišića isti izgubi elastičnost, te je potrebno duže vježbati da bih se vratio na normalno.
Neka proba naći razlog tj nakon kakvih pokreta se javlja ta nelagoda
recimo meni se javlja u lijevom stopalu kad dugo ili neravno sijedim, duže vozim auto, u kratkom vremenu sagnem ili čučnem više puta i sl.
Ono što ja osijećam je da mogu sve više raditi te radnje prije javljanja same nelagode. Kad se malo primirim nelagoda nestane.
Tako je bar meni i "mojoj" nelagodi.
-
Mat ima li sanse da se vratis na posao za 6 mjeseci. Neuro je negdje pisao da za klasicno op3risane to je neki idealan period. Jos moras sjediti. I jos ti se javljaju nelagode pa mislim bilo bi idealno da ti daju jos 2 mjeseca bolovanja obzirom na dugo sjedenje na poslu.
Malo sam gledala sto se tice pozicije sjedenja u autu. Moras se ledima i glavom nasloniti na naslonjac niposto da se zgrbis. Kad sjedis max uspravno pod kutom od 90 stepeni ili poluzavaljen u stolici da ti ledja odmaraj. I tu su ledja uspravna i prijanjaju uz naslonjac. Mozes ukucati u youtube correct driving posture, correct sitting ili good posture. Pa pogledaj.
-
Mislim da nije zbog nerazgibanosti.
Ono što Bojan vjerovatno želi reći da nakon dužen neistezanja mišića isti izgubi elastičnost, te je potrebno duže vježbati da bih se vratio na normalno.
recimo meni se javlja u lijevom stopalu kad dugo ili neravno sijedim, duže vozim auto, u kratkom vremenu sagnem ili čučnem više puta i sl.
Ono što ja osijećam je da mogu sve više raditi te radnje prije javljanja same nelagode. Kad se malo primirim nelagoda nestane.
Mišići se skrate i izgube elastčnost. Pogotovo ako period bolova dugo traje i organizam se štiti tako da se prestanu raditi pokreti koji uzrokuju bolove. Primjer je saginjanje i savijanje trupa. Nakon mjeseci bez pregibanja naravno da mišići izgube na dužini.
Ovo što Senainter piše za dodatke za auto meni su rekli da to nije dobro jer radi fiksaciju leđa, a za vrijeme vožnje bi leđa trebala biti aktivna. To je isto kao i dodaci za stolce. Nije poanta zavaliti se u stolcu nego imati dobar položaj i jake mišiće. Zato je lopta za sjedenje korisna. Ja koristim savijeni ručnik koji stavim pod slabinski dio kraljeznice. Koristim elasticnu gumu na koju zakacim rucnik.
-
Sena teoretski ima šanse, naime meni 22/08 izlazi 6mj. bolovanja (bio mjesec prije op zbog fizikalnih ter.) pa bih trebao na procijenu radne sposobnosi.
Da ti kažem iskreno dobro se osijećam, na želim moliti specijaliste nove nalaze jer zadnji nalaz od fizijatra 18/07 stoji samo plivanje kao terapija i na osnovu toga nema šanse da me ostave na bolovanju, tu je i faktor novca nažalost na bolovanju primam puno manje od normalnog primanja.
Za auto sam prije op. kupio jedan jastuk koji se postavi na sjedalo te se namiješta gdje i koliko će pritisnuti lumbalni dio i odličan je koštao cca 500kn, drži vas ravnim kao metlu.
Što se vrstr op. tiče (met-rx interlaminectomia) mislim da ne spadam baš u klasične, te je i sam operater rekao na posao otprilike za 4 mj.
-
Nisam ja pricala o dodatcima za sjedenje a ti ako mozes sjediti 8 sati napetih misica pod uglom od 90 stepeni svaka cast! Ja ne mogu. Za sjedenje prenosim ovo sto je meni receno i sto meni to zaista i godi. Naravno svakom svoje ...
Ja jos ne vozim al ja planiram ovako lagano zavaliti sjediste ruke ispruzene na volan. Inace puno hodam pa mi je auto samo prijeka potreba kad bas dalje putujem. Svuda gdje je do sat vremena hodanja idem pjeske...
Mat sretno na poslu! :D
-
Ja već vozim od 18. 06-og Kupio sam u Apolonie spina comforter za sic i stavim ortozu što sam također kod njih kupio. Ali, svejedno je ugodnije u visokom autu, nego u niskom.
-
Evo mali update moga stanja
i dalje vježbam i plivam bar 5* tjedno
šetam manje (vrućine), koristim biciklu kao prijevozno sredstvo - kad god mogu.
Auto vozim, bez problema, koliko moram.
Bolovanje zaključeno s 12/08, firma me poslala na godišnji 3 tjedna, ??? ??? ??? inače na mogu zamisliti dobiti god od 04mj do 01mj eventualno u 10mj. a da ne govorim 3 tjedna u komadu.
Vjerovatno nešto muljaju ali to nije problem za forum ;D
Osjećam se ok, ujutro malo ukočen (vježbe pomognu), i problem sa sagibanjem ali napredujem polako.
-
Mat kako vozis auto ? Danas usla po prvi put pokocilz se sva ne mogu da se namjestim ni da sjednem kako treba a vozila sam mozda pola sata .. sta da kupim Kad sam izasla ukocila mi se noga onaj dio sto me prije bolio plus prepona. Sta da radim s autom stvarno ne znam Prije operacije bilo mi je olaksanje sjedit u autu jer mi je sjedenje na stolici stvaralo gadnu bol. A sad obrnuto mogu sjediti bez vecih problema na stolici u auto tesko jos kod mene nisko auto. Jedino stajati mogu cijeli boziji dan :-) i hodati Svaki dan predjem oko cce 4 km sve preko toga mi je naporno.
-
Sena ja sam ti imao muke s tim prije op. i poslije, sve do nedavno (govorim o vožnji cca 50km van grada više nisam probao).
Prije op sam kupio jastuk cca 500kn marke bolt (ima i idrugih) u ljekarni, koji mi puno pomaže.
Jastuk je jednostavan samo se postavi na sijedalo - evo link istog jastuka samo drugi proizvođač.
http://www.apollonia.hr/index.php/Ergonomsko_sjedenje/SPINA-BAC_ledjni_potporanj.php (http://www.apollonia.hr/index.php/Ergonomsko_sjedenje/SPINA-BAC_ledjni_potporanj.php)
Taj jastuk doslovno popuni prazninu između leđa i sledala koja nastane kad se ispravno sijedi, te na taj način podupre kralježnicu i ne ostane "visiti" u zraku.
U auto idalje sijedam "školski" prvo guza i leđa pa noge zajedno kukovi - ramena.
Dok vozim nastojim ispravno sijediti te pritisnuti lumbalni dio kralj. na jastuk, pogotovo kad stišćem kvačilo i sl.
Kad počnem raditi (za 1-2 tj.) i voziti 8h dnevno - javim rezultate.
-
Preporucio bih ti da izbjegavaš bicikl pogotovo ako nema amortizere,a i sami položaj tijela je takvi da je bicikl dobar samo za noge ali ne i za gornji dio pogotovo je lumbalni dio savinut mnogo.
-
Colateral mislim da si u pravu, srećom moj ima amortizere na sicu i prednjoj vilici, a koristim ga umjesto auta (manje zlo), tj. ako nemam vremena za pješačenje.
Inače novi update....
Upravo završio prvi radni tjedan.. odvozio cca 800 km u "mlincu za kavu".... uspio prije posla vježbati 40ak mini poslije plivati cca 1200m.
Najgore mi je ujutro kad se dignem osijećam se dosta ukočeno, te na kraju radnog vremena nakon 8h manje više sjedenja u autu ili raznim stolicama (većinom neudobnim)... ali za sad bez većih bolova da kucnem u drvo ;D ;D
Sad malo odmora pa u ponedjeljak u "mlinac".. nadam se da će sve biti ok.. držite palčeve ;)