Prikaži postove

Ova sekcija vam omogućuje pregled svih postova koje je objavio ovaj član. Napomena: možete vidjeti postove samo iz rubrika kojima trenutno imate pravo pristupa.


Poruke - uriel

 Str: 1 ... 6 7 8 [9] 10 11 12 ... 15
145
Glazba / Odg: Koju vrstu muzike rado slušate
«  : Listopada 13, 2009, 22:40:33 poslijepodne »
U zdravom tijelu, zdrav duh.

http://www.youtube.com/watch?v=-UoYiP8Tu0U&feature=related#
http://www.youtube.com/watch?v=4ULVQOneeZE#

146
Glazba / Odg: Koju vrstu muzike rado slušate
«  : Listopada 12, 2009, 18:44:27 poslijepodne »
Malo vesele ironije,
a pao je i još jedan ponedjeljak ;).
http://www.youtube.com/watch?v=dSUC_ldud8w&feature=related#
http://www.youtube.com/watch?v=1lwYK8EHd_M#

147
Iskustva s liječnicima, terapeutima i terapijama / Odg: Vježbe za kalježnicu
«  : Listopada 12, 2009, 13:14:53 poslijepodne »
Za one koji su završili rehabilitaciju i žele održati dobru formu preporučujem ove vježbe.
To su intezivne vježbe za jačanje mišića abdomena.
Naravno,raditi samo one s poštednim položajem kralježnice.
Ja još nemogu sve do kraja odraditi,ali sam na dobrom putu.
Mislim ako se kombiniraju s vježbama za mišiće na križima stvaraju "zaštitni oklop" za kralježnicu.
Bitno je prije izvođenja dobro se istegnuti i zagrijati.
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU#

148
Iskustva s liječnicima, terapeutima i terapijama / Odg: Vinogradska i ostatak svijeta
«  : Listopada 10, 2009, 19:49:17 poslijepodne »
Eto pomalo se stvari pokreću na bolje.
Puno sreće.

149
Glazba / Odg: Koju vrstu muzike rado slušate
«  : Listopada 10, 2009, 17:02:25 poslijepodne »
Evo dvije Grunge balade s puno distorzije ;).


http://www.youtube.com/watch?v=JdCfcjmxouo#


http://www.youtube.com/watch?v=2FDk7pGQAKo#

150
Pitanja - zatražite pomoć i savjet / Odg: povratak na posao
«  : Listopada 09, 2009, 18:40:30 poslijepodne »
Praksa pokazuje da od  bolesti kralježnice,a pogotovo diskusa hernije,oboljevaju ljudi svih dobnih i radnih skupina.
Nažalost,broj oboljelih sve više raste,a dobna granica se sve više spušta :-\.
Ukratko,kralježnica trpi zbog suvremenog načina života(manjak hodanja,prekomjerno sjedenje, lošaprehrana,stres)
Uz to treba dodati i genetsku predodređenost.Pogledaj temu  na forumu "Koja skupina ljudi najčešće boluje od diskusa hernije".
Imam 33 godine,nisam se pazio na fizički zahtjevnom poslu.Genetski sam predodređen,...

151
Pitanja - zatražite pomoć i savjet / Odg: povratak na posao
«  : Listopada 09, 2009, 18:18:32 poslijepodne »
Danas bio na prvom pregledu kod kirurga nakon operacije.
S ovim je pregledom,
 zatvoreno jedno poglavlje u mom životu(barem se nadam).Pa ću rezimirati:

1. Povremeni bolovi u križima kroz niz godina

2. Prije tri godine prvi pravi napadaj,jaki bolovi u lijevoj nozi i križima.Poslije par tjedana ležanja,voltarena i par  mjeseci vježbanja bolest se potpuno povlači na dvije godine.

3.Bolovi se postepeno vraćaju.Pred Uskrs ove godine neurološki deficit.Nemogućnost spavanja,hodanja,sagibanja.Iznimni bolovi u križima i ljevoj nozi.

4.MR ukazuje na veliku proturziju diska L4-L5 i ekstruziju L5-S1

5.operiran 19.5.klasičnim operativnim zahvatom(interlaminektomija L5-S1)

6.Stacionarna fiz. terapija: plivanje,vježbe,šetnje,tai-chi...

7.Varaždinske toplice

8.Nakon oporavka i dalje osjećam trnjenje,žarenja i manje bolove u lijevoj nozi.Normalno vozim,sjedim,hodam.

9.Pregled kod kirurga.Predlaže poštedu od  težih fizičkih poslova iduća tri mjeseca,nastavak vježbanja,poštedni položaj kralježnice pri sagibanju i dizanju tereta.Savjetuje potpuno vraćanje normalnom životu.
Kirirg zadovoljan s dosadašnjim oporavkom,a tegobe s nogom pripisuje jačem oštećenju živca.Predviđa oporavak živca i kraj tegobi kroz nekoliko mjeseci.
Eto nadam se da ovaj poduži post može nekome pomoći.

152
Filmovi / Odg: Preporuka za dva filma na HRT-u
«  : Listopada 09, 2009, 13:30:37 poslijepodne »
Ovo je meni jedna od dražih (crnih) komedija.
Pogotovo zbog južnjačke  bluegrass glazbe.Pa evo par clipova.
"Tko je ovdje lud?!"
http://www.youtube.com/watch?v=-mg7OiqgTO8&feature=related#
http://www.youtube.com/watch?v=08e9k-c91E8&feature=related#

153
Pitanja - zatražite pomoć i savjet / Odg: povratak na posao
«  : Listopada 08, 2009, 16:05:20 poslijepodne »
Teško da je mogla biti "žešća".
Dva diska u sakralnom dijelu potpuno degenerirana.

154
Glazba / Odg: Koju vrstu muzike rado slušate
«  : Listopada 08, 2009, 16:03:15 poslijepodne »
Da,zvuče kao tradicinalne pjesme.

155
Glazba / Odg: Koju vrstu muzike rado slušate
«  : Listopada 08, 2009, 12:28:56 poslijepodne »
Evo par prigodnih domoljubnih pjesmica.

http://www.youtube.com/watch?v=U0tHFr-6JNI#
http://www.youtube.com/watch?v=xIZ8AtZr-JM&feature=related#

156
Pitanja - zatražite pomoć i savjet / Odg: povratak na posao
«  : Listopada 08, 2009, 09:51:28 prijepodne »
Povremeni bolovi i stalno trnjenje i žarenje u lijevoj nozi.
Ostalo je sve ok.Mogu  spavati, voziti,sjediti,sagibati se,... .
Operiran sam prije četiri i pol mjeseca.
Stanje je bolje za nekih 70% od prije operacije.

157
Predstavljanje novih članova / Odg: Predstavljanje novih clanova: socrates
«  : Listopada 08, 2009, 08:13:28 prijepodne »
Bicikl ti je kao i sve vezano za križobolju individualno :-\.
Mnogima bicikl  pomaže ali mnogima i odmaže.
Meni je montybike stvarao nelagodu, ali recimo jednom prilikom sam uzeo stari  Rogov pony iz podruma i on mi je odgovarao.
Valjda zato što pony ,onako neugledan kakav je, ima povišen volan u odnosu na sjedalo i kralježnica nije previše savijena.Isto tako kada  krene uspon ispravim se na pedale, zategnem cijelo tijelo.Odlična tjelovježba i ne stvara pritisak.Neznam hoće li to tebi odgovarati,ali znaš i sam našu prvu zapovjed:
"Ne radi ništa što ti stvara bol".

158
Pitanja - zatražite pomoć i savjet / Odg: povratak na posao
«  : Listopada 08, 2009, 08:01:51 prijepodne »
Magi hvala,
I ja dijelim dane na dobre i loše.Također kad se krećem i koncentriram na posao kičma ne stvara veće probleme.
Tako da ću i ja primjenjivat tvoju recepturu.Nama nam druge.
Dok god mogu spavati i izdržati dan bez ljekova ja ću raditi,pa šta Bog da.

159
Glazba / Odg: Koju vrstu muzike rado slušate
«  : Listopada 07, 2009, 16:04:23 poslijepodne »
Ja sam jedno vrjeme bio na brit-popu.
Evo dvije škotske perjanice.

Oba videa su zakon .
http://www.youtube.com/watch?v=G1f2M5G9KG8#
http://www.youtube.com/watch?v=uxNVYj5ifls&feature=related#

160
Pitanja - zatražite pomoć i savjet / Odg: povratak na posao
«  : Listopada 07, 2009, 15:58:51 poslijepodne »
Evo meni se lagano bliži povratak na posao(ovo :) ili  :( još i sam nisam siguran).
Treba ponovno ući u ritam  rada devet radnih sati, vožnja, fizička aktivnost... .
Kako mi još sjeva u lijevoj nozi i povremeno boli malo sam u dvojbi.
Stanje je stabilno i nema više nekih pomaka na bolje, ali ni na gore (hvala Bogu). Prošlo je više od 4 mjeseca od operacije.
Sama mehanika, mišići leđa, sjedenje,gipkost tijela,kondicija ... sve je dobro.
Zanima me ako ko ima slično iskustvo povratka na  polufizički posao  ,u tom vremenu ,neka se javi i podjeli iskustvo ili kakav savjet.
Unaprijed hvala.

161
Glazba / Odg: Koju vrstu muzike rado slušate
«  : Listopada 06, 2009, 11:21:59 prijepodne »
Evo jedan odličan sarajevski bend.
http://www.youtube.com/watch?v=C-Rr4huQqRE&feature=related#

http://www.youtube.com/watch?v=l9KW2sT2FP4&feature=related#

162
Filmovi / Odg: Preporuka za dva filma na HRT-u
«  : Listopada 04, 2009, 13:44:58 poslijepodne »
Odličan,
gledao ga iks puta.

 Str: 1 ... 6 7 8 [9] 10 11 12 ... 15