Poruke

829

Pitanja - zatražite pomoć i savjet / Odg: pozdrav svima !!!

«  : Lipnja 09, 2015, 16:38:51 poslijepodne »

Drago mi je da ide brzo i da ima koja iznimka. Ovakva protruzija je vrlo česta. Pogledaj po Forumu, ima dosta informacija s iskustvima drugih ljudi.

830

Pitanja - zatražite pomoć i savjet / Odg: pozdrav svima !!!

«  : Lipnja 09, 2015, 02:27:37 prijepodne »

Draga, trebat će strpljenja jer su ove bolesti na žalost takve.  Meni su dijagnosticirane iste bolesti i mučim se već 8 mjeseci, sa poboljšanjima u vratnom i torakalnom dijelu nakon fizikalne, i sa katastrofom u lumbalnom dijelu i bolovima u obje noge, koji se pogoršavaju noću i ujutro. Uzimam narkotike protiv bolova sa sedativima i sad 12.6. idem opet na pregled kod fizijatra, a ima dana kad mislim da to više ne mogu izdržati. Imam 32 godine.

E sad, kako ima dana kad je koma i za objesiti se (samo tad ne mogu iz kreveta), a ima i super dana, onda se cijela priča isplati radi ovih zadnjih. Ne mogu ti preporučiti nikakve vježbe jer bi one trebale biti individualno ordinirane, ali svakako mogu preporučiti plivanje i to što je više moguće, u toplom bazenu po mogućnosti. Zagrijavanje mišića pomaže protiv bolova, a voda jako opušta i manji je otpor prilikom kretanja pa je to zapravo jedna super stvar.

Oko ostalog, nema brzinskog rješenja. Drž se!

831

Slabinska (lumbalna) kralježnica / Odg: spine pain management

«  : Svibnja 25, 2015, 13:53:36 poslijepodne »

Meni je pomogla klasična fiziklna terapija, uz uvjet da redovito vježbam, no bol je kronična, zahvaća obje noge (mada više nije oštra) i još uvijek pijem narkotike od kojih se uz ovakvo "divno" vrijeme samo spava. Injekcije dexamethasonom su mi jako pomogle jer su prestali oštri bolovi. Od tada kod kuće koristim i TENS koji mi isto ublažava bolove. No, mislim da je presudna ipak bila disciplina oko tjelesne aktivnosti, vježbe + plivanje u prosjeku 3 sata dnevno. Nakon toga se osjećam "kao nov" i u vodi nemam nikakve bolove, no čim se tijelo ohladi eto opet muke.

832

Operacija kraljeznice / Odg: Molim pomoć - operacija kralježnice

«  : Svibnja 10, 2015, 03:51:52 prijepodne »

Valja imati, ako je moguće, više medicinskih mišljenja prije konačne odluke o operaciji jer o tome ne odlučuje samo liječnik već i pacijent. Strah je prirodna reakcija na neizvjesnost, pogotovo kad se radi o zdravlju, ali kada se važe onda se u principu odlučuje na način da se procijeni je li korist od nekog postupka veća od njegove štete, odnosno je li korist potencijalno veća od ostanka u bolesnom stanju.

833

Predstavljanje novih članova / Odg: Maremonti

«  : Travnja 30, 2015, 14:49:34 poslijepodne »

Dobrodšla!

To za pregled fizijatra, i to prvi, za mjesec dana i nije tak kasno. Tu kod nas u Zagrebu ako dođeš za 3 mj. još je OK.

Postoje standardne vježbe za jačanje mišića za vratnu kralježnicu i za lumbosakralnu kralježnicu koje svi radimo, ima raznih uputa i na netu, ali je pametnije pričekati fizijatra. Ono što se sigurno može napraviti u međuvremenu jest plivanje, prsno i leđno, sat vremena na dan. Rad u uredu pretpostavljam da uključuje sjedenje i to je jedan od najvećih problema; probaj svakih sat vremena ustati i malo se razgibati. Sa hodanjem isto pripazi jer ono uključuje pritisak na lumbosakralnu kralježnicu i noge i opterećenje koje zaghvaća n. ishijalgicus, živac koji prolazi iz donjeg djela kralježnice kroz obje noge i to može izazvati gadne probleme. Isto treba voditi računa o uravnoteženoj kilaži (unutar BMI) jer povećana težina zna isto napraviti problem.

Za zglobove ne znam, no fizijatar će sigurno preporučiti nekakve fizikalne terapije, no to sve mora biti kombinirano sa vježbama, kao i za kičmu, jer inače samo po sebi jedna ili par tih terapija nemaju nikakav učinak ako se ne radi sve skupa sa tjelesnom aktivnošću.

834

Vjezbanje i odrzavanje dobre kondicije / Odg: Što vježbati i gdje - Zgibovi, teretana i sli?

«  : Travnja 25, 2015, 11:43:17 prijepodne »

Ovako izgleda moj dnevni plan vježbi i tjelesne aktivnosti, s time da jedan dan u tjednu samo odmaram. Nekada smanjim intenzitet radi pojačanih bolova, posebice ako je vrijeme nepogodno i tad sam u "koma stanju".

Vratna kralježnica i torakalni dio:

8 medicinskih vježbi, x15 svaka.
Medicinska vježba za jačanje mišića na ramenima sa 10 kg utega, 3x10.
Jačanje mišića ruku sa 7 kg utega, 5x20.

Lumbalni dio:

5 medicinskih vježbi za jačanje trbušnih mišića, x15 svaka.
6 medicnskih vježbi za jačanje leđnih mišića, x15 svaka.
1 medicinska vježba za jačanje tetiva nogu, x15 (boli jako, jer utječe na n. ishijalgicus).

Vježbe na spravama u serijama, otpor do 10-12 kg, samo za jačanje torakalne muskulature, 4x60.

I to sve traje oko 1,5 do 2 sata, ovisno o umoru i bolovima. Zatim plivanje 1 sat, mogu samo prsno jer se zbog deformacije kralježnice ne mogu stabilizirati na leđima. Neke vježbe s nogama mogu izvesti u bazenu bez bolova.

I nakon toga 30 minuta saune, s prekidima, radi grijanja mišića i kralježnice. I čišćenja organizma od narkotika.

Uz to primjenjujem TENS i u krevetu odmaram noge pod pravim kutom na pilates lopti.

Nakon 6 mjeseci vide se pomaci u smislu da sam počeo sa 1 kg otpora, a sad sam ipak na 12 bez tremora ruku i da mi se čak vide mišići, haha, što je svojevrstan medicinski fenomen s obzirom na neurološki status na početku. Nemam neurološke simptome bolesti vratne kralježnice, mogu bolje disati nego prije i nemam refleksne bolove u prsni koš, ali u lumbalnom dijelu je nekad dobro, a nekad je katastrofa. Od propisane doze od tri narkotika ipak sam se uspio svesti na samo jedan dnevno i uzimam znatno manje sedativa. Općenito se osjećam i psihički bolje od tjelesne aktivnosti, ali to sve zahtjeva jako veliku disciplinu i teško se nekad natjerati, no čini mi se to bolja opcija nego kirurgija.

835

Vjezbanje i odrzavanje dobre kondicije / Odg: Što vježbati i gdje - Zgibovi, teretana i sli?

«  : Travnja 24, 2015, 14:29:10 poslijepodne »

Medicinske vježbe koje smo svi naučili na fizikalnoj su OK, a sa svime ostalime treba veliki oprez. Meni je sasvim OK na med. vježbe za jačanje mišića u vratnom i torakalnom dijelu kralježnice dodati teret do 5 kg, a granica je neurološka izdržljivost (npr. dok ne osjetim da u ruci više ne mogu držati uteg) i svakako bol. Mogu za jačanje mišića ruku i prsa raditi vježbe na spravama uz otpor do 10 kg. E sad, lumbalni dio je malo teža priča radi lumboišijalgije i tu čak i medicinske vježbe mogu dovesti do jakih bolova. Tu treba veći oprez, svakako paziti na to što Ti tijelo kaže, ako te boli prekineš odmah s vježbom jer to nije ista vrsta boli kao kod body-buildera koji imaju bolove u mišićima iz razloga što žele biti sexy.

Plivanje je jako dobro za vježbanje, neke vježbe se radi smanjenja otpora, pogotovo one koje uključuju noge, mogu odraditi u vodi. Ako su bolovi na vježbama "na suhom" prisutni, onoliko vremena koliko bi se potrošilo na te vježbe ja potrošim u bazenu samo plivajući. U bazenu je jedino mjesto gdje me uopće ne boli ništa, no uz uvjet da sam prethodno uzeo propisane narkotike, jer je bol kronična i neizdržljiva bez tableta.

Dugotrajno sjedenje treba izbjegavati kad god je moguće jer to je katastrofa. Ja ne mogu sjediti dulje od 2 sata bez da počnu grozni bolovi, a da ne pričam o umoru. Preporuka mojeg fizijatra je 15 min odmora na svaki sat sjedenja, što je koma u odnosu na posao i radno vrijeme, ali s druge strane radnik s bolovima nije za niš.

Ako ideš u teretanu kod nekog trenera vodi računa da ima znanja o kineziterapiji i da Ti vodiš priču. Mene već znaju u teretani i ne diraju me jer je to previše opasno. Jedno su zdravi mladi dečki koji bildaju, srednjovječne debele žene i pokoja nadobudna bakica, drugo smo mi kičmoboljci koji možemo jako nastradati ako se nešto radi pogrešno.

836

Predstavljanje novih članova / Odg: Marin...

«  : Travnja 24, 2015, 14:18:55 poslijepodne »

Dobrodošao Marin!

837

Grudna (torakalna) kralježnica / Odg: simptomi za thorocalnu krljeznicu ili hernia disk

«  : Travnja 24, 2015, 10:08:25 prijepodne »

Ja nisam još došao do faze kirurgije iako sam zamolio fizijatricu u veljači na kontroli da me uputi neurokirurgu pa makar na konzultativni pregled, jer mi je još nekako i održivo u vratnom i torakalnom dijelu, ali me lumbalni dio, zdjelica i noge stvarno bole životinjski i nema života bez tramadola. No, nije to tak jednostavno jer prvo treba napraviti MRI, a to košta, pa je HZZO-u lakše platiti mjesečno tramadol (cca 10 kn po kutiji) i moram proći još jedn seriju fizikalne terapije strujama, magnetima i lampom (a pored toga svaki dan vježbam i plivam). Ugl. ne znam da li imam hernije diska ili kronični upalni proces s obzirom da je cijela kralježnica degenerirana. Injekcije kortikosterioida su jako pomogle; uzeo sam ih iako se liječnica OM protivila uz obrazloženje da bih pojeo i drek samo da taj užas prođe, jer od količine i jačine bolova imam i psihičkih poteškoća i ne mogu funkcionirati. To da su kortići pomogli upućuje da bi mogla biti upala, ali tko će znati. Jedino što je sigurno je užasna muka, a ostalo je sve tak neizvjesno. I da, promjene vremena i hladnoća dovode do ludila; obračun za plin mi je došao na 3.500 kn jer sam se morao jače grijati cijelu zimu. Inače sam ukočen kao mrtvac.

838

Iskustva s liječnicima, terapeutima i terapijama / Odg: Iskustva s dr. Beroš

«  : Travnja 24, 2015, 10:01:54 prijepodne »

Medicina nije savršena. Možda su najveći uspjesi medicine zapravo u epidemiologiji i infektologiji jer se relativno lako riješavamo većine zaraznih bolesti od kojih se prije ere antibiotika značajno i brzo umiralo već u mlađoj životnoj dobi. U ovom našem kralježničnom dijelu napreduje se raznim tehnikama i protekom vremena, ali je to tak sporo kao i naši oporavci. Bojim se da je teško reći koliko neki liječnik može biti nekome "uspješan" i nije čudno da se dobivaju dvosmjerne informacije. Jednostavno, kod nekog uspije, kod nekog više-manje, kod nekog ne uspije uopće i tak.

839

Depresija i kako se ne pasti u nju / Odg: Depresija zbog kralježnice ali i svega oko nas

«  : Travnja 23, 2015, 16:53:36 poslijepodne »

Mene zapravo samo bolovi bacaju u depresiju, inače se mogu nositi sa raznim stresovima. No bol je depersonalizirajuća, nekad mislim da osim tog života ni nema.

840

Grudna (torakalna) kralježnica / Odg: simptomi za thorocalnu krljeznicu ili hernia disk

«  : Travnja 01, 2015, 20:42:05 poslijepodne »

To ti je sve draga Ana sasvim uobičajeno.    No, moraš se držati i nastojati živjeti bez strahova, jer je inače život bezveze. U svim slučajevima sa time se živi, može se dogoditi i nepokretnost i svašta, ali ne živi se "normalno" ako nema nikakve prilagodbe. Ali, ako uspiješ prilagoditi život tako da udovoljavaš zahtjevima svoje bolesti može se postići nešto ipak zadovoljavajuće da Ti je kvaliteta života bolja. I zbilja moraš puno raditi na sebi, jer ako se pustiš i padneš u krevet bit će samo gore. Super da su bolovi manji, to je dobar početak za neke bolje životne opcije.

841

Operacija kraljeznice / Odg: PARAPLEGIJA

«  : Ožujka 21, 2015, 04:24:56 prijepodne »

Teško je razumijeti jezik, odgovorit ću i na engleskom za svaki slučaj. Za takva pitanja se najbolje obratiti liječniku. Ovo je forum osoba koje razmjenjuju iskustva o svojim bolestima kralježnice i ne mogu se davati nikakvi medicinski savjeti.

It is difficult to understand the language, just in case you understand English I reply in that way too. For the questions of such nature you described the best option is to seek professional medical advice. This is forum of persons who share their experiences about their ill spines (peer-support) and no medical advice can be provided.

842

Kralježnica - vaša iskustva i savjeti / Odg: moje iskustvo

«  : Ožujka 03, 2015, 03:10:23 prijepodne »

Istina, bez vježbanja nema ničega. Meni se gotovo potpuno stabiliziralo stanje sa vratnom i torakalnom kralježnicom; ima nešto bolova, ali fizijatrica kaže da je to normalno kod teške bolesti, no ipak je to "mila majka" kako je bilo na početku. Lumbalni dio je katastrofa i dalje, boli me zdjelica i noge, kao da me netko prebio buzdovanom. Treba mi cca 45-60 min da odradim vježbe u tom dijelu. Sada me šalje na krvnu sliku jer postoje dva položaja da me ne bole noge; u vodi tijekom plivanja i na pilates lopti, što upućuje da je možda samo ipak upala zbog degenerativne bolesti, a i kortići su prethodno bili pomogli kad sam hodao koracima od najviše 10 cm. Već 4 mjeseca vježbam i plivam svaki dan, u prosjeku 3 sata dnevno. Posao je u intelektualni,  ali zahtjeva puno sjedanja i prekovremeni rad, ali srećom poslodavac je prilgodljiv mojem stanju jer se ne mogu niti popeti do ureda na 3. katu pa većinom radim od kuće. No, od sjedenja i ležanja nema bitne razlike, jer noge bole životinjski. Ali ipak, sad popijem 1-2 opijata dnevno, a početkom listopada bila su 3 opijata minimalno, plus sedativi, i još su bolovi bili koma. Kaže fizijatrica da me zapravo boli lumbalni dio kralježnice, a noge da su zato što su mi tetive prekratke. Vidjet ću sad krvnu sliku, pa još 30 terapija, a onda vjerojatno MR.

843

Vratna (cervikalna) kralježnica / Odg: Pozzz svima :)

«  : Siječnja 28, 2015, 11:58:03 prijepodne »

Ja sam svašta naučio isto čačkajući po internetu, a i fizijatrica mi je super koja me uputila na neke izvore informacija. Konzultirao sam i materijale Hrvatskog društva za liječenje boli pa su mi neke stvari postale jasnije. Meni nikako nije bilo jasno iz kojeg razloga me boli cijelo tijelo i mislio sam da sam hipohondar. Dok nisam saznao da kroz kralježnicu prolaze svi živci za bol i da kad se to sve raštima nastane isto kao i kada se pokvari kompjuter, pa se bol javlja i čak i kada nema razloga, ide refleksno svuda i u svim smjerovima i zapravo boli sve živo. Tako da uopće ne mora biti niti zahvaćen živac. A kad je kronična bol onda se navikneš, pa tek kad boli životinjski onda znaš da imaš kralježnicu.

844

Vratna (cervikalna) kralježnica / Odg: Pozzz svima :)

«  : Siječnja 27, 2015, 19:56:20 poslijepodne »

Čovjek se zbilja navikne na jedan dio boli, ali nešto uvijek ostane. Meni je ustrajnost najveći problem. Nekad bih se radije bacio pod tramvaj nego radio te vježbe, ali onda ipak odlučim drugačije.

845

Grudna (torakalna) kralježnica / Odg: simptomi za thorocalnu krljeznicu ili hernia disk

«  : Siječnja 27, 2015, 16:36:39 poslijepodne »

Može se to upaliti i bez hernije diska. Imaju ljudi išijas pa su danima doma i u komi, a da nema hernije. Samo tko zna, možda je kod mene i ima samo se još ne zna.

846

Grudna (torakalna) kralježnica / Odg: simptomi za thorocalnu krljeznicu ili hernia disk

«  : Siječnja 26, 2015, 01:29:24 prijepodne »

Ishijadički, koji se proteže iz lumbalne kralježnice kroz obje noge. E sad, vjerojatno boli i ovako ista stvar, samo ima faza kada boli oštro i nema šanse za hodanje bez injekcija i apaurina.