Pregled stopala je u tim dućanima besplatan. Postoji ploča (staklena ili pak od drugog materijaka osjetljivog na dodir poput touch mobitela) na koju staneš, i na ekranu ili monitoru, se lijepo u bojama vidi kako staješ, odnosno kojim djelovima stopala radiš pritisak, pa se prema tome i odredi kakav ti treba uložak.
Što se tiče toga, što si krivo napravila, to ej teško pitanje, jer je možda bila dovoljna sekunda nekog pritiska na nerv, pa da se on aktivira.
Zapamti, da se bol kao osjećaj, ureže u korteks (u mozgu), još dugo ankon što nas prestane boljesti. stoga je osjećaj bolnosti često subjektivan, odnosno i kad nas ne boli, treba vremena da mozag to izbriše...
Pokušaj za sad neko vrijeme ne sjediti uopće, šetaj, enmoj stajati an mjestu, već prebacuj težinu s noge na nogu, i nastoj se umjesto sjedenja, odmarati ležeći...
Probaj ležeći, zatezati stopala prema sebi, pa prema naprijed....
Ležeći s pruženim rukama niz tijelo probaj opet uvučenog stomaka potiskivati leđima pod....
Možda uvečer poneki normabel, od 2 mg, samo za opuštanje muskulature...
I vjeruj u sebe i u bolje, to pomaže...