Dakle, što se tiče sjedenja, moj operater je da vrlo jasne upute koje definiraju postoperativni oporavak kao dosta aktivan, a to je značilo:
1. šetanje do granica boli ili umora (bolova evo dosada ni u kojoj varijanti ( kuc kuc))
2. sjedenje 4 ili 5 puta dnevno po 15 minuta.
3. Svaki pokret izvoditi razmišljajući da li je to rasteretni položaj za kralježnicu...
4. Spavanje na boku ili leđima
5. Ustajanje iz kreveta prvo noge pa trup pa ustajanje.
I tako sam ja dosađivajući svom operateru u fazi oporavka dobio nekakvu sliku cijele te priče oko kralježnice, tj. uspio mi je na nekakav način približiti svoj "feeling" kralježnice itd. Recimo, ako ti sjediš po dvadeset minuta ili pola sata, ti sjedi, ali nemoj sad tri sata ili sl. Ako je preporuka šetati 3 km, ti možeš i 4 ali nemoj 10. Kada sumiram sve razgovore nalaze, informacije sa neta iz prve ruke dolazim do toga da se svaki oporavak vrti samo oko jedne činjenice, a to je da samo treba paziti da se kralježnica drži u rasteretnom položaju i ništa više....