Evo vidis Denis, ja trenirala plivanje i često smo imali treninge i sa perajama
Šta ću ti ja kad u "tvoje vrime" toga nije bilo
hehe
Zašto je dobro koristit te lagane gumene peraje?
Zato šta se dobije savršen pokret u nozi i kuku, a bez ekstra naprezanja i velikih opterećanja (što nije slučaj kod plastičnih i silikonskih, sa njima ne dobiješ ništa osim grča u nozi i to se nikako ne preporučuje ni zdravima a kamo li nama betežnima:))
I najbolja kombinacija po meni je otplivat 100-200 metara sa tim laganim perajama pa isto toliko bez.Pa tako stalno ponavljat.
S perajama dobiješ takvu pokretljivost u kuku koju nemoš postić bez peraja, nakon toga skineš peraje i pokretljivost ti ostane.