Predstavljanje već operiranog člana

[ANABELA]

Upravo to pitanje i mene muči.Naime,nitko decidirano ne odgovara na pitanje kad se smijemo početi saginjati da bi smo i vježbali u tom smislu,nakon prve operacije sam se mogla sasvim normalno sagnuti nakon šest mjeseci,nakon druge nikako niti nakon godinu dana.Sad ne znam kad uopće smijem pokušati s nekim vježbama toga tipa. Eh,Kokolino,Kokolino gdje si,vidiš da nam trebaš---

[bojan]

Naime nisam se mogao sagnuti uopće zadnjih godinu dana pa je kralježnica u tom smijeru dosta ukočena, mislim da će mi vraćanje u normalu donijeti najviše muke - ako je uopće mogu vratiti u normalu! 

Jako puno se moze napraviti uz rad s dobrim terapeutom. Govorim iz iskustva. Ja sam imao katastrofalno skracene mišiće i bio sam totalno ukocen, a ipak se puno moglo napraviti. Jedino sto za to treba puno vremena.

[Bronx]

Druga kontrola nije potrebna, moj muz ide samo zato jer mu treba misljenje od operatera za sistematski, samo zato.

Sto se tice misica, znaci duze ostaju te smetnje? Bojan veli skracene a moj muz osjeca u donjem misicu desne noge ko blagu upalu, grc ili nelagodu. Tesko za opisati. Znaci ti traje neko vrijeme? Je to zbog ostecenog zivca ili nerazgibanosti?

[mat2be]

Mislim da nije zbog nerazgibanosti.
Ono što Bojan vjerovatno želi reći da nakon dužen neistezanja mišića isti izgubi elastičnost, te je potrebno duže vježbati da bih se vratio na normalno.

Neka proba naći razlog tj nakon kakvih pokreta se javlja ta nelagoda
recimo meni se javlja u lijevom stopalu kad dugo ili neravno sijedim, duže vozim auto, u kratkom vremenu sagnem ili čučnem više puta i sl.
Ono što ja osijećam je da mogu sve više raditi te radnje prije javljanja same nelagode. Kad se malo primirim nelagoda nestane.
Tako je bar meni i "mojoj" nelagodi.

[senainter]

Mat ima li sanse da se vratis na posao za 6 mjeseci. Neuro je negdje pisao da za klasicno op3risane to je neki idealan period. Jos moras sjediti. I jos ti se javljaju nelagode pa mislim bilo bi idealno da ti daju jos 2 mjeseca bolovanja obzirom na dugo sjedenje na poslu.
Malo sam gledala sto se tice pozicije sjedenja u autu. Moras se ledima i glavom nasloniti na naslonjac niposto da se zgrbis. Kad sjedis max uspravno pod kutom od 90 stepeni ili poluzavaljen u stolici da ti ledja odmaraj. I tu su ledja uspravna i prijanjaju uz naslonjac. Mozes ukucati u youtube correct driving posture, correct sitting ili good posture. Pa pogledaj.

[bojan]

Mislim da nije zbog nerazgibanosti.
Ono što Bojan vjerovatno želi reći da nakon dužen neistezanja mišića isti izgubi elastičnost, te je potrebno duže vježbati da bih se vratio na normalno.

recimo meni se javlja u lijevom stopalu kad dugo ili neravno sijedim, duže vozim auto, u kratkom vremenu sagnem ili čučnem više puta i sl.
Ono što ja osijećam je da mogu sve više raditi te radnje prije javljanja same nelagode. Kad se malo primirim nelagoda nestane.

Mišići se skrate i izgube elastčnost. Pogotovo ako period bolova dugo traje i organizam se štiti tako da se prestanu raditi pokreti koji uzrokuju bolove. Primjer je saginjanje i savijanje trupa. Nakon mjeseci bez pregibanja naravno da mišići izgube na dužini.

Ovo što Senainter piše za dodatke za auto meni su rekli da to nije dobro jer radi fiksaciju leđa, a za vrijeme vožnje bi leđa trebala biti aktivna. To je isto kao i dodaci za stolce. Nije poanta zavaliti se u stolcu nego imati dobar položaj i jake mišiće. Zato je lopta za sjedenje korisna. Ja koristim savijeni ručnik koji stavim pod slabinski dio kraljeznice. Koristim elasticnu gumu na koju zakacim rucnik.

[mat2be]

Sena teoretski ima šanse, naime meni 22/08 izlazi 6mj. bolovanja (bio mjesec prije op zbog fizikalnih ter.) pa bih trebao na procijenu radne sposobnosi.
Da ti kažem iskreno dobro se osijećam, na želim moliti specijaliste nove nalaze jer zadnji nalaz od fizijatra 18/07 stoji samo plivanje kao terapija i na osnovu toga nema šanse da me ostave na bolovanju, tu je i faktor novca nažalost na bolovanju primam puno manje od normalnog primanja.
Za auto sam prije op. kupio jedan jastuk koji se postavi na sjedalo te se namiješta gdje i koliko će pritisnuti lumbalni dio i odličan je koštao cca 500kn, drži vas ravnim kao metlu.
Što se vrstr op. tiče (met-rx interlaminectomia) mislim da ne spadam baš u klasične, te  je i sam operater rekao na posao otprilike za 4 mj.

[senainter]

Nisam ja pricala o dodatcima za sjedenje a ti ako mozes sjediti 8 sati napetih misica pod uglom od 90 stepeni svaka cast! Ja ne mogu. Za sjedenje prenosim ovo sto je meni receno i sto meni to zaista i godi. Naravno svakom svoje ...
Ja jos ne vozim al ja planiram ovako lagano zavaliti sjediste ruke ispruzene na volan. Inace puno hodam pa mi je auto samo prijeka potreba kad bas dalje putujem. Svuda gdje je do sat vremena hodanja idem pjeske...
Mat sretno na poslu!   

[teoantun]

Ja već vozim od 18. 06-og  Kupio sam u Apolonie spina comforter za sic i stavim ortozu što sam također kod njih kupio. Ali, svejedno je ugodnije u visokom autu, nego u niskom.

[mat2be]

Evo mali update moga stanja
i dalje vježbam i plivam bar 5* tjedno
šetam manje (vrućine), koristim biciklu kao prijevozno sredstvo - kad god mogu.
Auto vozim, bez problema, koliko moram.
Bolovanje zaključeno s 12/08, firma me poslala na godišnji 3 tjedna, inače na mogu zamisliti dobiti god od 04mj do 01mj eventualno u 10mj. a da ne govorim 3 tjedna u komadu.
Vjerovatno nešto muljaju ali to nije problem za forum 
Osjećam se ok, ujutro malo ukočen (vježbe pomognu), i problem sa sagibanjem ali napredujem polako.

[senainter]

Mat kako vozis auto ? Danas usla po prvi put pokocilz se sva ne mogu da se namjestim ni da sjednem kako treba a vozila sam mozda pola sata .. sta da kupim Kad sam izasla ukocila mi se noga onaj dio sto me prije bolio plus prepona. Sta da radim s autom stvarno ne znam Prije operacije bilo mi je olaksanje sjedit u autu jer mi je sjedenje na stolici stvaralo gadnu bol. A sad obrnuto mogu sjediti bez vecih problema na stolici u auto tesko jos kod mene nisko auto. Jedino stajati mogu cijeli boziji dan :-) i hodati Svaki dan predjem oko cce 4 km sve preko toga mi je naporno.

[mat2be]

Sena ja sam ti imao muke s tim prije op. i poslije, sve do nedavno (govorim o vožnji cca 50km van grada više nisam probao).
Prije op sam kupio jastuk cca 500kn marke bolt (ima i idrugih) u ljekarni, koji mi puno pomaže.
Jastuk je jednostavan samo se postavi na sijedalo - evo link istog jastuka samo drugi proizvođač.

http://www.apollonia.hr/index.php/Ergonomsko_sjedenje/SPINA-BAC_ledjni_potporanj.php

Taj jastuk doslovno popuni prazninu između leđa i sledala koja nastane kad se ispravno sijedi, te na taj način podupre kralježnicu i ne ostane "visiti" u zraku.
U auto idalje sijedam "školski" prvo guza i leđa pa noge zajedno kukovi - ramena.
Dok vozim nastojim ispravno sijediti te pritisnuti lumbalni dio kralj. na jastuk, pogotovo kad stišćem kvačilo i sl.
Kad počnem raditi (za 1-2 tj.) i voziti 8h dnevno - javim rezultate.

[colateral]

Preporucio bih ti da izbjegavaš bicikl pogotovo ako nema amortizere,a i sami položaj tijela je takvi da je bicikl dobar samo za noge ali ne i za gornji dio pogotovo je lumbalni dio savinut mnogo.

[mat2be]

Colateral mislim da si u pravu, srećom moj ima amortizere na sicu i prednjoj vilici, a koristim ga umjesto auta (manje zlo), tj. ako nemam vremena za pješačenje.

Inače novi update....
Upravo završio prvi radni tjedan.. odvozio cca 800 km u "mlincu za kavu".... uspio prije posla vježbati 40ak mini poslije plivati cca 1200m.
Najgore mi je ujutro kad se dignem osijećam se dosta ukočeno, te na kraju radnog vremena nakon 8h manje više sjedenja u autu ili raznim stolicama (većinom neudobnim)... ali za sad bez većih bolova da kucnem u drvo

Sad malo odmora pa u ponedjeljak u "mlinac".. nadam se da će sve biti ok.. držite palčeve